夏季如何進(jìn)行降溫,小心這些誤區(qū)

現(xiàn)在我們正處夏季了，這時候的天氣是越來越熱了，這讓我們很多人都非常的煩惱了，因此大家最需要去做的就是降溫解暑了吧，但是在這個過程中，很多人都是會犯各種各樣誤區(qū)的了，那么我們應(yīng)該怎么辦呢，來看看這些誤區(qū)應(yīng)該如何避免吧。

涼水洗腳

天氣熱，很多人以為夏季用涼水洗腳最舒服。但實際上，人體腳底的汗腺較發(fā)達(dá)，夏天出汗多，用涼水洗腳，會使已經(jīng)擴(kuò)張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞，鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加。經(jīng)常這樣做，不但會使腳受涼遇寒，時間長了還會導(dǎo)致排汗機(jī)能障礙，這對于我們的身體健康來說是完全沒有什么好處的了，夏季的時候還是要選擇用熱水泡腳比較好了，不僅可以幫助我們清熱了，而且還可以緩解疲勞，對于身體健康有好處。

地上灑水降溫

夏天人們常常在地上灑水，借助其蒸發(fā)作用帶走熱量。然而，這樣只能暫時降溫，時間一長，室內(nèi)濕度增加，反而更加悶熱。蒸發(fā)時，地面的細(xì)菌和灰塵會隨著水蒸氣飄散到空氣中，不利健康，所以在夏季的時候我們不適合用這樣的方法來降溫，多打開窗戶進(jìn)行通風(fēng)才是室內(nèi)降溫的好方法哦。

長時間使用空調(diào)

在空調(diào)房里待的時間過長，也會引起渾身酸痛，精神萎靡，食欲不振。有時還由于鼻腔過于干燥而發(fā)生鼻出血，或者發(fā)生感冒、發(fā)燒，甚至引起支氣管炎、肺炎和腸胃炎等疾病，這樣的話對于我們的身體健康來說是沒有什么好處和意義的了，需要盡量避免，適當(dāng)?shù)拇悼照{(diào)就可以了，而且溫度也不能太低了哦。

上面介紹的這些都是我們在生活中非常容易出現(xiàn)的誤區(qū)了吧，在夏季降溫的時候每個人都可能會犯這樣的錯誤了，對于我們的身體健康來說沒有什么好處，而且實際上降溫的效果也很差了，大家需要盡量避免這樣的情況才行。

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