夏季可以經(jīng)常泡腳嗎,要注意什么

我們大家都知道，在冬季的時(shí)候很多人都是有泡腳習(xí)慣的了，我們是可以通過在冬季的時(shí)候泡腳來促進(jìn)血液循環(huán)，起到非常好的增溫效果，這對于我們的身體健康很有好處，那么我們在夏季的時(shí)候還可以泡腳嗎，一起看看吧。

在夏季很多人由于貪圖涼快，認(rèn)為大熱天越泡越熱，就放棄了泡腳的習(xí)慣。殊不知中醫(yī)認(rèn)為泡腳作為調(diào)理身體的有益養(yǎng)生方式，一年四季都適宜，所以大家在炎熱的夏季時(shí)也是完全可以進(jìn)行泡腳的了，對于身體健康來說是有不少好處的，大家不能錯(cuò)過。

泡腳有好處，而且是有依據(jù)的。夏季濕氣正當(dāng)令，濕氣阻滯在脾胃中，就會(huì)出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。

因?yàn)槟_部是僅次于心臟的重要部位，分布著大量的毛細(xì)血管，還是人體穴位最密集的部位之一，夏天又是人體陽氣最旺盛的季節(jié)，此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當(dāng)脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上面說的癥狀自然也就緩解了。因此對于我們來說，在夏季的時(shí)候也是非常合適進(jìn)行養(yǎng)陽的了，因此夏季的時(shí)候我們也是完全不能錯(cuò)過泡腳的了，對于身體很有好處。

根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽”、“冬病夏治”的觀念，夏天是人體陽氣最為旺盛的季節(jié)，人體之陽氣亦隨之愈升愈旺，體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài)，此時(shí)用溫?zé)崴菽_能疏通經(jīng)絡(luò)，扶助陽氣，溫里祛寒，從而更好地發(fā)揮扶陽祛寒的目的，還能達(dá)到“治未病”的效果，對哮喘、風(fēng)濕病等冬天易發(fā)病治療有一定的效果。

夏天泡腳水溫不宜過高，以免燙傷，大約在40℃-45℃左右即可。而每次泡腳時(shí)間不宜過長，20-30分鐘左右為宜。不同的人群泡腳也有不同的講究，如陽氣不足者最好在中午泡腳，而失眠者最好在晚間睡前泡腳。

上面我們就給大家介紹了夏季泡腳的情況了，可以發(fā)現(xiàn)泡腳是我們大家在夏季的時(shí)候非常適合的了，而且在一年四季中，泡腳都是非常有好處的，可以幫助我們起到養(yǎng)陽的作用，所以不能因?yàn)橄募狙谉峋途芙^泡腳了，希望可以幫助大家哦。

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