夏季胃火大,這些食物來幫忙(胃火大吃什么食物好)

夏季胃火大,這些食物來幫忙

夏季很容易上火，比如說胃火大就是比較常見的一種，胃火大會出現(xiàn)食欲不振啊或者是中暑，或者是不思飲食等等的一些情況。夏季也要注意一些降火的方法哦，你知道夏季應(yīng)該如何去胃火的嗎，下面的這些食物就是不錯的選擇了，可以有幫助去胃火的效果呢，來看看這些介紹吧。

甘蔗：

作為常見的的一種水果，甘蔗有著它不同的一面，那就是我們只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機(jī)酸、鈣、鐵等營養(yǎng)物資，同時它味甘性涼，對緩解肺熱的腸胃熱頗有奇效。感覺胃火旺盛的朋友，來一段汁水豐富的甘蔗吧。如果覺得麻煩，也可用榨汁機(jī)將其榨汁，每天一杯，胃熱癥狀即可有效緩解。甘蔗可以有清熱潤肺的作用，對于解毒排毒有好處而且還能促進(jìn)食欲，具有去除火氣的效果。

綠豆粥：

古籍記載，綠豆味甘性寒，入心、胃經(jīng)，消腫下氣，壓熱解毒。在炎炎酷暑，人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥，放涼之后食用，清涼解暑，即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。感覺胃火大的朋友，不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。綠豆粥的升級版，有綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等，都屬于寒性食物，對減輕胃火很有幫助。綠豆粥可以有去火的作用，清熱去火的同時也可以促進(jìn)食欲。

冰糖燉梨：

冰糖燉梨也有著滋陰潤肺和養(yǎng)胃生津的功效。需要注意的是，不要使用剛燉好或者還很熱的冰糖燉梨，熱氣過重的食物反而會加重胃火癥狀。

夏季胃火大怎么辦呢，上面的這些食療的方法可以幫助你解決這個問題，如果你也在夏季很容易上火，出現(xiàn)不思飲食啊或者是食欲不振等情況的話，這些食物是不錯的選擇呢，可以有滋陰潤肺的作用，還可以養(yǎng)胃生津，趕緊試試這些方法吧。

胃火大吃什么食物好

適宜多食用性質(zhì)寒涼、具有清胃火和瀉腸熱等功能的食物，如豆腐、綠豆、苦瓜、白菜、芹菜、香蕉、梨等。去胃火食療應(yīng)吃清熱瀉火的食物：多吃寒削的水果如西瓜，西紅柿、梨、黃瓜、菠菜、荸薺、等，蘿卜有明顯的抗菌作用。一、喝蓮子湯去心火二、吃豬肝可去肺火三、喝綠豆粥去胃火要少吃諸如胡椒、桂圓和茴香等辛辣溫?zé)嵝允澄?，以免助長胃熱，加重病情。在飲食上要注意少吃熱性食物：辣椒、胡椒、蔥、姜、蒜、羊肉、韭菜、狗肉、飴糖、鯽魚、黃鱔、面粉、粘米等，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃。在清胃火的同時，還要注意培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意食物的均衡搭配，不要過量食用火鍋，要適當(dāng)轉(zhuǎn)變烹調(diào)的手法，這樣才能吃得健康不上火。

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