夏季如何保護(hù)頭發(fā)健康,這樣做很不錯(cuò)(保養(yǎng)頭發(fā)的方法？)

夏季如何保護(hù)頭發(fā)健康,這樣做很不錯(cuò)

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季，這是一個(gè)非常炎熱的季節(jié)了，但是大家知道嗎，這時(shí)候我們要注意的可不只是炎熱的高溫了，還需要我們?nèi)プ⒁獾木褪亲约侯^發(fā)的健康了，這是很多人都不清楚的了吧，實(shí)際上我們需要去注意的地方有很多了，一起看看吧。

保持樂觀的心態(tài)

現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會(huì)引起脫發(fā)。人用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長。因?yàn)槿梭w的一切活動(dòng)都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動(dòng)亂了節(jié)奏，不能正常地發(fā)揮作用，勢(shì)必要使身體的營養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。所以建議大家在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中，要保持一個(gè)樂觀平和的心態(tài)，遇事不激動(dòng)，工作、學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，如果我們總是有一個(gè)不好的心態(tài)，自己在夏季的時(shí)候很煩躁，容易生氣，那么自然就不容易出現(xiàn)樂觀的好心情了。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力、提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上11時(shí)到凌晨2時(shí)之間，使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)，養(yǎng)成每晚11點(diǎn)前定時(shí)睡眠的習(xí)慣，如果我們可以休息好，那么對(duì)于我們的頭發(fā)健康來說就是非常有好處和意義的，在生活中很多人的頭發(fā)都是容易出現(xiàn)問題的了，所以我們就要在夏季的時(shí)候多運(yùn)動(dòng)了，而且還要休息好，這樣才有利于我們的頭發(fā)健康，預(yù)防脫發(fā)的情況發(fā)生。

上面我們就給大家介紹了夏季保護(hù)頭發(fā)的方法了，可以發(fā)現(xiàn)夏季的時(shí)候我們大家很容易出現(xiàn)脫發(fā)的情況，因此選擇合適的方法來保護(hù)頭發(fā)的健康就是非常有必要的，上面給大家推薦的都是很好的習(xí)慣，堅(jiān)持這樣做，對(duì)預(yù)防脫發(fā)很有意義。

保養(yǎng)頭發(fā)的方法？

現(xiàn)如今的年輕人，很早就開始掉發(fā)脫發(fā)，洗頭發(fā)的時(shí)候頭發(fā)大把大把的掉，然后頭發(fā)越來越少，那么怎么保養(yǎng)頭發(fā)呢？以下是保養(yǎng)頭發(fā)的方法，教你從源頭上保養(yǎng)頭發(fā)，希望可以幫到你。

1.正確洗頭

要保養(yǎng)頭發(fā)，就要從源頭開始，洗頭這個(gè)環(huán)節(jié)，是經(jīng)常被大家忽略的環(huán)節(jié)，但是這個(gè)環(huán)節(jié)非常重要，你認(rèn)為的洗頭就是用水沖一下，然后抹上洗發(fā)水，然后沖掉，最后抹干，我說的對(duì)嗎？

其實(shí)洗頭是大有講究的。水不能太熱，因?yàn)闀?huì)燙傷頭皮，也不能太冷，對(duì)大腦不好，最好是溫溫的，也不能大力用手指甲去抓頭皮，正確的方法就是用指肚一邊給頭皮按摩一邊進(jìn)行清洗，用洗發(fā)水的時(shí)候，倒在手掌搓出泡再往頭發(fā)上抹，最后再?zèng)_洗干凈。

2.使用護(hù)發(fā)素

這個(gè)你或許知道，但是你可能會(huì)貪小便宜，買一些比較平價(jià)的護(hù)發(fā)素，但是你要知道，這玩意可是用在頭上的，大意不得，所以買護(hù)發(fā)素還是得買靠得住的大品牌，不要為了省錢，最后不僅頭發(fā)沒護(hù)住，脫發(fā)掉發(fā)還越來越嚴(yán)重了，這也得不償失了。

而使用護(hù)發(fā)素，也是有講究的。使用的時(shí)候要避免沾在頭皮上，且停留在頭發(fā)上的時(shí)間不要太久，基本就是2-5分鐘，然后清洗掉，但是可以清洗得不那么干凈，這個(gè)沒關(guān)系，擦干的時(shí)候不要大力用毛巾搓，可以買一個(gè)干發(fā)帽吸掉頭發(fā)的水分。

3.吹頭發(fā)的注意事項(xiàng)

這也是特別要注意的，吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)的時(shí)候，不要離頭發(fā)太近了吹，拿遠(yuǎn)一點(diǎn)，也不要用太熱的風(fēng)去吹，容易使頭發(fā)毛躁，而且還要順著頭發(fā)去吹，這樣可以使頭發(fā)比較柔順，吹頭發(fā)順序大概是這樣的：先吹頭皮，再吹發(fā)中，發(fā)尾不用理太多，盡可能讓它自然風(fēng)干就好。

學(xué)會(huì)這些，你的頭發(fā)就會(huì)以肉眼可見的速度變得嘎嘎柔順，嘎嘎好看！??！

男性如何保護(hù)自己的頭發(fā) 男生護(hù)發(fā)技巧有哪些

護(hù)發(fā)不僅是女性朋友的事情，男生也是需要護(hù)發(fā)的，男生頭發(fā)受損情況也是很嚴(yán)重的，那么男性如何保護(hù)自己的頭發(fā)呢，男生護(hù)發(fā)技巧有哪些呢。
男性如何保護(hù)自己的頭發(fā)?
1、洗頭洗兩次：男人洗頭一定要洗兩次。因?yàn)槟腥说念^皮更容易出油。使用控油洗發(fā)水能夠?qū)⒂不钠ぶ芙?，防止毛囊被油脂堵塞，確保不會(huì)造成頭發(fā)的新陳代謝障礙。這些還不夠，還需要給頭發(fā)補(bǔ)充水分等營養(yǎng)物質(zhì)。頭發(fā)也要保持水油平衡，水分充足了油份自然減少。使用含有蛋白等滋潤保濕的洗發(fā)露，會(huì)起到很好的控油效果。

2、與女人用的產(chǎn)品分開：男人與女人的發(fā)質(zhì)不同，使用的產(chǎn)品也應(yīng)該有所區(qū)別。男人的頭發(fā)硬，主要是容易出油，所以應(yīng)該使用控油保濕為主的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品;而女人往往發(fā)質(zhì)柔軟纖細(xì)，容易遭到破壞，干枯、分叉，則需要以滋潤修復(fù)的產(chǎn)品為主。

3、按摩頭部頭發(fā)更健康：相信這一步許多人都沒做過。如果想延緩衰老，預(yù)防脫發(fā)。臨睡前和起床后，將食指插入頭發(fā)內(nèi)、用指肚按壓的方式按摩頭部，輕輕從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X，輕輕從發(fā)根開始順著毛鱗片生長的方向按摩頭皮兩分鐘就會(huì)有效。如果太忙沒時(shí)間，可以用木梳子梳發(fā)，既能夠去除頭屑又能按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
男生護(hù)發(fā)技巧有哪些
1、濕發(fā)不外出。頭發(fā)沒干就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發(fā)。洗頭后最好用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮，然后讓法絲自然陰干，既能預(yù)防頭皮滋生細(xì)菌，又能防止高溫傷害頭發(fā)。

2、更換梳發(fā)的方向。梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時(shí)不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。

3、吃好早餐。頭發(fā)主要是由角蛋白構(gòu)成，這種物質(zhì)使頭發(fā)變得更強(qiáng)壯。如果攝入蛋白質(zhì)(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少，就會(huì)影響角蛋白水平，導(dǎo)致頭發(fā)變脆，并停止生長。從改善毛囊的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性預(yù)防禿頂要注意吃好早餐。

4、常梳頭。經(jīng)常梳頭能起到滋養(yǎng)頭皮、防止和治療脫發(fā)的作用，頭部的眾多穴位，經(jīng)常梳頭，梳子可以有效地刺激到穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現(xiàn)象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。

5、不宜直接暴曬。頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切，夏季陽光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射會(huì)對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在夏季，應(yīng)像保護(hù)皮膚不引起曬斑那樣，保護(hù)頭發(fā)免受日曬的傷害。夏季應(yīng)避免太陽對(duì)頭部的照射，少在陽光下活動(dòng)。外出時(shí)，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

6、不用尼龍梳和頭刷。因易產(chǎn)生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮及促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)配合用手掌或手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1～2分鐘，每分鐘梳或揉搓30～40次。
男士正確洗頭方法

很多的男士自己的頭發(fā)都不是特別的在意，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)油膩、枯燥、甚至是大量打掉發(fā)。

1、每日洗發(fā)，每次洗兩遍。

2、洗頭發(fā)的時(shí)候最好用溫水洗，過熱的水清潔力不夠，反而會(huì)刺激頭皮。

3、男性的頭皮會(huì)比較容易瘙癢，所以在洗的時(shí)候用指腹搓揉頭皮，這樣可以徹底清洗頭上堆積的分泌物。

4、選擇適合的男士護(hù)發(fā)素，涂在頭發(fā)上而不要涂到頭皮上，否則易堵塞毛囊。
男士護(hù)發(fā)要注意什么
1、洗頭發(fā)的時(shí)候，水溫不要太高，水溫最好是在40度一下。如果你是要干洗的話可以在涂抹洗發(fā)水之前，不讓頭皮變濕潤。

2、在洗頭發(fā)的時(shí)候記得一定不要用手去撓，這樣會(huì)破壞你的頭皮，在洗頭發(fā)的時(shí)候動(dòng)作要溫柔一點(diǎn)，不然就會(huì)很容易導(dǎo)致頭發(fā)你的頭發(fā)受到傷害。

3、在洗完頭發(fā)以后，最好不要拿著吹風(fēng)機(jī)對(duì)著你的頭發(fā)一通狂吹，這樣吹風(fēng)機(jī)就會(huì)傷害到你的頭皮。還有就是在你在吹頭發(fā)的時(shí)候最好是選擇低溫檔，然后吹風(fēng)機(jī)側(cè)過來吹頭發(fā)，就會(huì)減少對(duì)頭皮的傷害。

4、還有就是平時(shí)壓力太大或者是生活習(xí)慣不好的話就會(huì)很容易引起頭皮亞健康的，所以在平時(shí)要適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，而且還要養(yǎng)成好的習(xí)慣。

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