現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季,這是一個(gè)非常炎熱的季節(jié)了,但是大家知道嗎,這時(shí)候我們要注意的可不只是炎熱的高溫了,還需要我們?nèi)プ⒁獾木褪亲约侯^發(fā)的健康了,這是很多人都不清楚的了吧,實(shí)際上我們需要去注意的地方有很多了,一起看看吧。
保持樂觀的心態(tài)
現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張,用腦過度,易喜易悲,這些常常會(huì)引起脫發(fā)。人用腦過度,或者經(jīng)常心事重重,煩悶,或者遇到了什么事兒,精神過于緊張,使腦子受到了很大的刺激,有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長。因?yàn)槿梭w的一切活動(dòng)都是屬大腦管的,大腦受了刺激,活動(dòng)亂了節(jié)奏,不能正常地發(fā)揮作用,勢(shì)必要使身體的營養(yǎng)受到刺激,出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。所以建議大家在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中,要保持一個(gè)樂觀平和的心態(tài),遇事不激動(dòng),工作、學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,如果我們總是有一個(gè)不好的心態(tài),自己在夏季的時(shí)候很煩躁,容易生氣,那么自然就不容易出現(xiàn)樂觀的好心情了。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力、提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要發(fā)生在晚上,特別是晚上11時(shí)到凌晨2時(shí)之間,使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā),養(yǎng)成每晚11點(diǎn)前定時(shí)睡眠的習(xí)慣,如果我們可以休息好,那么對(duì)于我們的頭發(fā)健康來說就是非常有好處和意義的,在生活中很多人的頭發(fā)都是容易出現(xiàn)問題的了,所以我們就要在夏季的時(shí)候多運(yùn)動(dòng)了,而且還要休息好,這樣才有利于我們的頭發(fā)健康,預(yù)防脫發(fā)的情況發(fā)生。
上面我們就給大家介紹了夏季保護(hù)頭發(fā)的方法了,可以發(fā)現(xiàn)夏季的時(shí)候我們大家很容易出現(xiàn)脫發(fā)的情況,因此選擇合適的方法來保護(hù)頭發(fā)的健康就是非常有必要的,上面給大家推薦的都是很好的習(xí)慣,堅(jiān)持這樣做,對(duì)預(yù)防脫發(fā)很有意義。
現(xiàn)如今的年輕人,很早就開始掉發(fā)脫發(fā),洗頭發(fā)的時(shí)候頭發(fā)大把大把的掉,然后頭發(fā)越來越少,那么怎么保養(yǎng)頭發(fā)呢?以下是保養(yǎng)頭發(fā)的方法,教你從源頭上保養(yǎng)頭發(fā),希望可以幫到你。
1.正確洗頭
要保養(yǎng)頭發(fā),就要從源頭開始,洗頭這個(gè)環(huán)節(jié),是經(jīng)常被大家忽略的環(huán)節(jié),但是這個(gè)環(huán)節(jié)非常重要,你認(rèn)為的洗頭就是用水沖一下,然后抹上洗發(fā)水,然后沖掉,最后抹干,我說的對(duì)嗎?
其實(shí)洗頭是大有講究的。水不能太熱,因?yàn)闀?huì)燙傷頭皮,也不能太冷,對(duì)大腦不好,最好是溫溫的,也不能大力用手指甲去抓頭皮,正確的方法就是用指肚一邊給頭皮按摩一邊進(jìn)行清洗,用洗發(fā)水的時(shí)候,倒在手掌搓出泡再往頭發(fā)上抹,最后再?zèng)_洗干凈。
2.使用護(hù)發(fā)素
這個(gè)你或許知道,但是你可能會(huì)貪小便宜,買一些比較平價(jià)的護(hù)發(fā)素,但是你要知道,這玩意可是用在頭上的,大意不得,所以買護(hù)發(fā)素還是得買靠得住的大品牌,不要為了省錢,最后不僅頭發(fā)沒護(hù)住,脫發(fā)掉發(fā)還越來越嚴(yán)重了,這也得不償失了。
而使用護(hù)發(fā)素,也是有講究的。使用的時(shí)候要避免沾在頭皮上,且停留在頭發(fā)上的時(shí)間不要太久,基本就是2-5分鐘,然后清洗掉,但是可以清洗得不那么干凈,這個(gè)沒關(guān)系,擦干的時(shí)候不要大力用毛巾搓,可以買一個(gè)干發(fā)帽吸掉頭發(fā)的水分。
3.吹頭發(fā)的注意事項(xiàng)
這也是特別要注意的,吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)的時(shí)候,不要離頭發(fā)太近了吹,拿遠(yuǎn)一點(diǎn),也不要用太熱的風(fēng)去吹,容易使頭發(fā)毛躁,而且還要順著頭發(fā)去吹,這樣可以使頭發(fā)比較柔順,吹頭發(fā)順序大概是這樣的:先吹頭皮,再吹發(fā)中,發(fā)尾不用理太多,盡可能讓它自然風(fēng)干就好。
學(xué)會(huì)這些,你的頭發(fā)就會(huì)以肉眼可見的速度變得嘎嘎柔順,嘎嘎好看!??!
護(hù)發(fā)不僅是女性朋友的事情,男生也是需要護(hù)發(fā)的,男生頭發(fā)受損情況也是很嚴(yán)重的,那么男性如何保護(hù)自己的頭發(fā)呢,男生護(hù)發(fā)技巧有哪些呢。
男性如何保護(hù)自己的頭發(fā)?
1、洗頭洗兩次:男人洗頭一定要洗兩次。因?yàn)槟腥说念^皮更容易出油。使用控油洗發(fā)水能夠?qū)⒂不钠ぶ芙?,防止毛囊被油脂堵塞,確保不會(huì)造成頭發(fā)的新陳代謝障礙。這些還不夠,還需要給頭發(fā)補(bǔ)充水分等營養(yǎng)物質(zhì)。頭發(fā)也要保持水油平衡,水分充足了油份自然減少。使用含有蛋白等滋潤保濕的洗發(fā)露,會(huì)起到很好的控油效果。
2、與女人用的產(chǎn)品分開:男人與女人的發(fā)質(zhì)不同,使用的產(chǎn)品也應(yīng)該有所區(qū)別。男人的頭發(fā)硬,主要是容易出油,所以應(yīng)該使用控油保濕為主的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品;而女人往往發(fā)質(zhì)柔軟纖細(xì),容易遭到破壞,干枯、分叉,則需要以滋潤修復(fù)的產(chǎn)品為主。
3、按摩頭部頭發(fā)更健康:相信這一步許多人都沒做過。如果想延緩衰老,預(yù)防脫發(fā)。臨睡前和起床后,將食指插入頭發(fā)內(nèi)、用指肚按壓的方式按摩頭部,輕輕從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X,輕輕從發(fā)根開始順著毛鱗片生長的方向按摩頭皮兩分鐘就會(huì)有效。如果太忙沒時(shí)間,可以用木梳子梳發(fā),既能夠去除頭屑又能按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
男生護(hù)發(fā)技巧有哪些
1、濕發(fā)不外出。頭發(fā)沒干就外出,易沾染空氣中的灰塵,附著在頭皮上容易堵塞毛孔,引起脫發(fā)。洗頭后最好用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮,然后讓法絲自然陰干,既能預(yù)防頭皮滋生細(xì)菌,又能防止高溫傷害頭發(fā)。
2、更換梳發(fā)的方向。梳發(fā)的方向如果保持不變,頭發(fā)縫兒分開的地方,由于常常被陽光照射的關(guān)系,將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄,應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后,加以按摩,使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時(shí)不妨將分開的方向改變,不但能夠享受發(fā)型的樂趣,且能夠避免分開處干燥,而導(dǎo)致禿頭之麻煩。頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人,最好是做頭部按摩,促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟,提高新陳代謝,促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。
3、吃好早餐。頭發(fā)主要是由角蛋白構(gòu)成,這種物質(zhì)使頭發(fā)變得更強(qiáng)壯。如果攝入蛋白質(zhì)(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少,就會(huì)影響角蛋白水平,導(dǎo)致頭發(fā)變脆,并停止生長。從改善毛囊的角度來說,早餐是一天中最重要的一餐。所以男性預(yù)防禿頂要注意吃好早餐。
4、常梳頭。經(jīng)常梳頭能起到滋養(yǎng)頭皮、防止和治療脫發(fā)的作用,頭部的眾多穴位,經(jīng)常梳頭,梳子可以有效地刺激到穴位,不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現(xiàn)象,而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。
5、不宜直接暴曬。頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切,夏季陽光強(qiáng)烈,紫外線直射頭部,熱輻射會(huì)對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激,造成頭發(fā)的損傷脫落,所以在夏季,應(yīng)像保護(hù)皮膚不引起曬斑那樣,保護(hù)頭發(fā)免受日曬的傷害。夏季應(yīng)避免太陽對(duì)頭部的照射,少在陽光下活動(dòng)。外出時(shí),最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
6、不用尼龍梳和頭刷。因易產(chǎn)生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既去頭屑,又按摩頭皮及促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)配合用手掌或手指揉搓頭發(fā),每日早晚各1次,每次1~2分鐘,每分鐘梳或揉搓30~40次。
男士正確洗頭方法
很多的男士自己的頭發(fā)都不是特別的在意,就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)油膩、枯燥、甚至是大量打掉發(fā)。
1、每日洗發(fā),每次洗兩遍。
2、洗頭發(fā)的時(shí)候最好用溫水洗,過熱的水清潔力不夠,反而會(huì)刺激頭皮。
3、男性的頭皮會(huì)比較容易瘙癢,所以在洗的時(shí)候用指腹搓揉頭皮,這樣可以徹底清洗頭上堆積的分泌物。
4、選擇適合的男士護(hù)發(fā)素,涂在頭發(fā)上而不要涂到頭皮上,否則易堵塞毛囊。
男士護(hù)發(fā)要注意什么
1、洗頭發(fā)的時(shí)候,水溫不要太高,水溫最好是在40度一下。如果你是要干洗的話可以在涂抹洗發(fā)水之前,不讓頭皮變濕潤。
2、在洗頭發(fā)的時(shí)候記得一定不要用手去撓,這樣會(huì)破壞你的頭皮,在洗頭發(fā)的時(shí)候動(dòng)作要溫柔一點(diǎn),不然就會(huì)很容易導(dǎo)致頭發(fā)你的頭發(fā)受到傷害。
3、在洗完頭發(fā)以后,最好不要拿著吹風(fēng)機(jī)對(duì)著你的頭發(fā)一通狂吹,這樣吹風(fēng)機(jī)就會(huì)傷害到你的頭皮。還有就是在你在吹頭發(fā)的時(shí)候最好是選擇低溫檔,然后吹風(fēng)機(jī)側(cè)過來吹頭發(fā),就會(huì)減少對(duì)頭皮的傷害。
4、還有就是平時(shí)壓力太大或者是生活習(xí)慣不好的話就會(huì)很容易引起頭皮亞健康的,所以在平時(shí)要適當(dāng)?shù)姆潘勺约?,而且還要養(yǎng)成好的習(xí)慣。
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