夏季養(yǎng)生選對飲食很關鍵,解暑就這么吃

夏季是一年之中最熱的一個季節(jié)了，在這時候我們是很容易出現(xiàn)身體不適的情況了，最容易出現(xiàn)的情況就是由于天氣比較炎熱導致中暑了，所以我們在這時候是一定要注意解暑的了，那么具體我們應該怎么做呢，一起看看解暑的好方法吧。

西瓜汁

西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食，這是我們需要小心的了哦，不過對于我們一般人來說，這還是非常適合去喝的食物了，好處是極大的哦，可以幫助我們起到很不錯的解暑作用，是非常適合在夏季解暑的了。

西瓜汁色澤紅艷，清甜適口，含有豐富的維生素C，果糖、葡萄糖、蔗糖、維生意B1的含量也較高，并含有多種氨基酸、磷酸、蘋果酸和礦物質等，尤適宜嬰兒夏季飲用。具有清暑消熱的作用。

熱茶

茶(綠茶或花茶最適合夏季飲用)能清心利尿、解熱除煩、止渴消暑。實踐證明，熱茶的消暑降溫功效明顯超過各種冷飲，所以如果我們想要在夏季的時候解暑降溫，那么選擇喝熱茶就是非常好的了，不僅解暑的功效是非常出色的了，還可以有效的補水哦。

飲茶講究四季有別，曾有“夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍”的說法。夏季推薦飲用綠茶，綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。但對于女性與胃寒的消費者，建議以烏龍茶為佳。

上面介紹的就是解暑的飲食選擇了，可以發(fā)現(xiàn)我們在解暑的時候選擇合適的食物是非常有必要的了，特別是飲品的選擇，是關系著我們夏季健康的了，所以如果我們想要讓自己健康，那么就不妨試試上面的食物吧，解暑的效果非常出色。

本文地址:http://www.soujuw.cn/xiajiys/27309.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 解暑要吃的食物,推薦吃這些讓你清涼

下一篇: 夏季預防中暑好方法,這樣做有效解暑