夏季要保護(hù)皮膚健康,這樣做很不錯(cuò)

夏季要保護(hù)皮膚健康,這樣做很不錯(cuò)

皮膚的健康是我們大家都很重視的了吧，特別是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，因此在炎熱的夏季時(shí)，遇到了高溫天氣就非常的煩惱了，擔(dān)心自己的皮膚會(huì)受到傷害了，那么具體我們有什么好的方法可以保護(hù)皮膚的健康呢，一起來(lái)看看吧。

避開過(guò)敏飲食

食物是引發(fā)皮膚過(guò)敏的一類重要過(guò)敏原。海魚和其他的一些海產(chǎn)品常常是引發(fā)過(guò)敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹的重要因素。許多人在食用海魚，尤其是帶魚和大黃魚后，會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫、皮疹、瘙癢、風(fēng)團(tuán)等癥狀。但是每個(gè)過(guò)敏病人對(duì)這些食物的反應(yīng)是不一樣的，所以我們要根據(jù)自己的情況來(lái)看看應(yīng)該忌口哪些食物。

一旦出現(xiàn)了皮膚過(guò)敏癥狀，患者要少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒，多吃維生素豐富的食物以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，加強(qiáng)皮膚的防御能力。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過(guò)敏癥的發(fā)病。多種蔬菜和水果也有抵抗過(guò)敏性疾病的功能，其中椰菜和柑橘功效特別顯著，因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素C，而維生素C正是天然抗組織胺劑，能夠預(yù)防過(guò)敏性疾病。此外，過(guò)敏性體質(zhì)的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，過(guò)敏癥的發(fā)病率將大大降低。

少與飾品“親密接觸”

一件飾品不僅代表了時(shí)尚與潮流，還體現(xiàn)了佩戴者的品位。目前飾品使用的材料可謂是五花八門———棉、麻、木、石、皮革、鍍金、銀、橡膠等。這些材料在制作過(guò)程中可能添加了一些化學(xué)物質(zhì)，這可能會(huì)引起皮膚過(guò)敏，特別是在夏季的時(shí)候天氣炎熱，我們就更要注意了哦，最好是可以避免戴飾品的，否則不利于我們的皮膚健康哦。

一旦出現(xiàn)因?yàn)榕宕鞫a(chǎn)生皮膚過(guò)敏癥狀，要立刻停止佩戴，趕快找皮膚科醫(yī)師治療。此外，由于夏天炎熱排汗多，汗液與飾品接觸會(huì)引起接觸性濕疹，這時(shí)也要立即停止佩戴，這是大家需要小心和重視的情況了哦。

上面介紹的就是我們保護(hù)皮膚、預(yù)防皮膚過(guò)敏的方法了，可以發(fā)現(xiàn)夏季的時(shí)候比較容易出現(xiàn)的情況就是皮膚過(guò)敏了，上面的情況對(duì)于我們的影響也是比較大的，所以我們就必須要重視這樣的問(wèn)題，盡量的避免過(guò)敏的情況出現(xiàn)才行哦。

夏天到了，大家應(yīng)當(dāng)怎樣維護(hù)面部的皮膚呢？

皮膚清潔夏天，溫度和濕度高，皮膚的皮脂分泌和汗液分泌增加。此外，夏季皮膚細(xì)胞變化比其他季節(jié)快，大量死亡的角質(zhì)細(xì)胞堆積在表皮上。皮膚垃圾如果不及時(shí)清除，會(huì)堵塞毛囊毛孔，造成痘痘和痘痘。所以夏天皮膚保養(yǎng)第一件事就是保持皮膚清潔。一般建議每天洗兩次臉，可根據(jù)情況適當(dāng)增加磨砂的使用，每周至少清潔一次皮膚，徹底去除老化的表皮細(xì)胞，露出新生皮膚。

夏天注意防曬，因?yàn)楹休^多的紫外線，對(duì)皮膚會(huì)有很多不良影響。除了誘發(fā)日光性皮炎、雀斑、黃褐斑外，過(guò)度暴露還會(huì)引起皮膚的癌前病變和惡性腫瘤，因此防曬是夏季護(hù)膚的重中之重?？梢栽谄つw暴露的部位涂防曬霜，在皮膚嬌嫩的部位多涂防曬霜，比如眼睛周圍，喉嚨周圍，臉周圍，手背周圍。出門戴太陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡。補(bǔ)充水分夏天氣溫升高，皮膚水分容易蒸發(fā)，所以夏天皮膚一般缺水。為了保持皮膚濕潤(rùn)，你應(yīng)該加入足夠的水。使用保濕護(hù)膚品的同時(shí)多喝水，有效避免皮膚因缺水而干燥老化。

夏天美白，基本護(hù)膚品要換成有美白效果的護(hù)膚品，比如美白乳液，美白日霜，美白晚霜；少吃含有色素的食物，尤其是各種誘人的冷飲和冰淇淋；特別注意手、腳、脖子等容易被忽視的身體部位，在涂抹防曬乳液之前，先在這些部位涂抹美白基礎(chǔ)乳液。夏季隨身攜帶化妝紙巾，經(jīng)常用干紙巾擦拭皮膚，保持皮膚表面清潔，防止油脂堵塞毛孔。油性皮膚的人可以使用控油乳液或皮膚平衡調(diào)理液來(lái)保持皮膚干燥，避免使用油性化妝品。夏天要注意有保濕效果的保濕產(chǎn)品。

夏天水分蒸發(fā)出汗會(huì)使皮膚極度缺水，容易造成缺水紋，所以保濕不可忽視。除了繼續(xù)使用指定的祛斑霜，特別需要做足夠的防曬工作。建議使用防曬指數(shù)高的防曬乳液。夏天容易出現(xiàn)斑點(diǎn)的人應(yīng)該盡量避免在戶外呆太長(zhǎng)時(shí)間。出門最好戴墨鏡和太陽(yáng)帽，每周使用兩次美白精華，防止新斑點(diǎn)的形成。選擇合適的化妝品夏天不建議用油性面霜護(hù)膚，要選擇一些水性化妝品，比如乳液、蜂蜜等。潔面后，可以根據(jù)自己的膚質(zhì)用合適的乳液輕拍臉部，再涂上營(yíng)養(yǎng)霜，及時(shí)補(bǔ)充流失的水分。需要注意的是，使用乳液型營(yíng)養(yǎng)乳液時(shí)，盡量使用薄一點(diǎn)，避免與汗?jié)n污垢一起堵塞毛孔，引起皮膚不適。

夏天怎么保養(yǎng)皮膚？

皮膚差的女生分兩種，一種是懶于護(hù)膚的，皮膚比別人差很正常；一種是勤于護(hù)膚，可是皮膚總是不夠別人好，痘痘照樣長(zhǎng)，還滿臉痘印,這到底是為什么？

一、清潔

臉部的清潔，是皮膚好的基礎(chǔ)，也是最重要的一步。皮膚不好的女生本身皮膚內(nèi)就含有很多老廢角質(zhì)、細(xì)菌、油脂，如果不把皮膚各個(gè)角落洗干凈，皮膚容易長(zhǎng)痘。

二、排便

身邊很多容易長(zhǎng)痘的女生，每天都沒(méi)有排便的習(xí)慣，有些甚至便秘。不能每天排毒就會(huì)造成體內(nèi)毒素變多，反而會(huì)影響皮膚，這時(shí)你就是用再好的護(hù)膚品也沒(méi)用了。

三、早睡

每天10點(diǎn)前睡覺的女生,皮膚明顯比較透亮比較光滑，看起來(lái)精神。而經(jīng)常熬夜的女生，普遍會(huì)有皮膚暗淡無(wú)光澤的問(wèn)題。

四、使用適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品

很多人不了解自己的膚質(zhì)，也不會(huì)選合適自己的護(hù)膚品，別人說(shuō)什么好就去買，買回來(lái)用幾次就不要了，也起不到護(hù)膚的作用，搞不好還增加皮膚的負(fù)擔(dān)。而皮膚好的人就是做簡(jiǎn)單護(hù)膚，做好補(bǔ)水保濕，皮膚負(fù)擔(dān)不重，皮膚就很好了。

那怎樣護(hù)膚才是好的呢？

清潔從15-17歲開始

15歲就應(yīng)該開始做好肌膚清潔工作，因?yàn)榇藭r(shí)年齡進(jìn)入成熟初期，新陳代謝加快，油脂分泌旺盛，外部壞境的灰塵、輻射開始進(jìn)入皮膚，不注意護(hù)膚很容易導(dǎo)致油脂和灰塵混合一起，導(dǎo)致毛孔堵塞，長(zhǎng)青春痘。

眼部護(hù)理從20歲開始

很多人覺得自己還沒(méi)老，不需要眼部護(hù)理，其實(shí)并不是要到感覺老了，或者到30歲了才開始，而20歲就要開始了。20歲，眼袋、黑眼圈、皺紋就會(huì)慢慢形成，所以需要提前做好準(zhǔn)備。

皮膚的頂峰時(shí)期23歲

23歲是皮膚的頂峰時(shí)期，這個(gè)時(shí)期最好是做好皮膚補(bǔ)水保濕工作，讓肌膚保持最好的狀態(tài)就行。

皮膚開始走向衰退期25-27歲

多數(shù)人從25歲開始，皮膚無(wú)可避免的開始走向老化。此時(shí)，應(yīng)該開始使用抗衰抗氧化的產(chǎn)品，預(yù)防肌膚過(guò)早老化，延緩肌膚老化的速度。

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