夏季必備的四種利水消腫食材

夏季是一個濕氣重的季節(jié)，這個季節(jié)很容易出一些健康方面的問題哦，比如說會出現(xiàn)的水腫啊或者是體內(nèi)毒素無法排除的情況出現(xiàn)，那么你知道應(yīng)該如何利水消腫的嗎，推薦一些夏季必備的利水消腫的食材，趕緊來試試這些食物吧。

綠豆

味甘，性涼，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯后，連皮一起吃;第二，最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱祛濕的作用;第三，綠豆性質(zhì)偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。綠豆可以有清熱解毒涼血的作用，對于利水消腫有好處，而且還可以有排毒的功效和作用呢。

赤小豆

味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。吃小豆具有祛濕的作用，可以去除水腫，達到利水消腫的功效。

萵

味甘、苦，性涼，入腸、胃經(jīng)，具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利?？梢詻霭杌蛑鬁?，最好連葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。

西瓜

味甘，性寒，入心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。西瓜可以有去濕氣的作用，對于排毒有好處，而且還可以有利水消腫的功效。

吃什么是夏季必備的利水消腫的食材呢，上面的這些食物就可以幫助你解決這些問題哦，可以有去濕氣的作用，對于排毒有好處，去除體內(nèi)多余的水分哦，大家可以試試這些食材，是夏季必備的食材類型哦，趕緊試試吧。

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