夏季這樣泡腳祛濕消暑(天涼了，教你五種正確泡腳方式，讓你祛濕驅(qū)寒)

夏季這樣泡腳祛濕消暑

大家對于泡腳都是不會陌生的，這對我們健康來說是非常有好處的，這是非常健康的一個養(yǎng)生方法，可以促進(jìn)我們血液循環(huán)，同時還可以很好的解乏，是我們養(yǎng)生的時候不能錯過的好方法，但是在夏季的時候泡腳養(yǎng)生也要注意方法，一起看看吧。

加白醋

夏季的時候我們泡腳對健康是有非常大幫助的，但是我們在泡腳的時候需要注意，大家可以加入適量白醋，這樣就可以增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等癥狀。同時這樣的做法還可以殺菌抗菌，有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。而且我們加入適量米酒可刺激皮膚出汗，以排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)，有緩解疲乏的功效，對我們促進(jìn)健康是非常有好處的。

加茶葉

同時大家在泡腳的時候放些茶葉進(jìn)去，用茶葉去腳臭。像隔夜茶不用倒掉，第二天睡覺前可以用來泡個腳，不用擔(dān)心浪費而且還能治腳臭，這是夏季我們泡腳養(yǎng)生但是很好不能錯過的，對我們促進(jìn)健康養(yǎng)生會有幫助。

加生姜

同時夏季的時候是比較炎熱的，所以很多人都會選擇去吹空調(diào)了，但是這時候很容易就會因為空調(diào)而吹得不舒服，生姜泡腳則是很好的選擇，尤其對于風(fēng)寒感冒、喘咳脹滿、咽喉疼痛等癥狀的人，在不適初期，用生姜泡腳一般兩次即可見效，這對我們健康來說是有幫助的，大家不能錯過。

夏季養(yǎng)生很不錯，大家需要通過泡腳來養(yǎng)生，這樣可以很好的幫助我們改善身體不適情況，這對我們夏季健康養(yǎng)生是非常有幫助的，不僅可以幫助我們清熱解暑，同時還可以緩解多種身體不適，所以夏季的時候需要學(xué)會這些泡腳方法來養(yǎng)生。

天涼了，教你五種正確泡腳方式，讓你祛濕驅(qū)寒

進(jìn)入秋天之后，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，很多人就開始覺得手腳冰涼，于是泡腳，成為了他們?nèi)肭锒Ｅ牧?xí)慣。有的人只是單純的拿熱水泡腳，這樣做只能在泡腳當(dāng)時能夠改善手腳冰冷，但是那是治標(biāo)不治本的做法。到底要怎么樣才是正確的泡腳方式呢？下面為大家推薦幾款泡腳的藥材。

生姜的功效： 中醫(yī)上說生姜性溫，具有驅(qū)寒解表的作用。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為生姜具有促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝的作用。

具體做法： 取適量生姜將其拍扁，放入鍋中加半鍋水一起大火煮十分鐘左右，將煮好的生姜水倒出來加冷水至大概40攝氏度。注意在泡腳時，水最好能夠蓋過腳踝。

注意事項：

1、用生姜泡腳，生姜的用量依據(jù)個人情況而定，若是寒氣較重的人，可以酌量增加生姜用量。

2、煮生姜水的時候最好能夠蓋上鍋蓋煮。因為生姜含有的藥用因子屬于小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋不易揮發(fā)掉。

3、關(guān)于生姜水的溫度不是規(guī)定的40攝氏度，只要人體不覺得燙就可以了。

桂皮的功效： 桂皮性溫，具有溫腎消腫的作用。

具體做法： 在使用桂皮泡腳的時候，可以取適量花椒與桂皮一起熬成水。熬制辦法與生姜水的熬制辦法一樣。

注意事項： 用桂皮泡腳起到的消腫作用主要是由于腎病引起的浮腫。

艾葉的功效： 中醫(yī)講艾葉乃具有祛除濕寒，調(diào)理氣血的作用，用以泡腳可以有效改善人體肺功能。

具體做法： 取一小把干艾草泡水，泡水辦法與前面提到的生姜泡水方法一樣。

注意事項： 若是寒濕重的人，可以考慮在用艾葉泡腳之后，再來一杯生姜紅棗茶。生姜紅棗茶即取生姜和紅棗加水煮成。

紅花的功效： 紅花具有活絡(luò)通血的作用，秋冬季節(jié)用其泡腳可以有效防凍瘡。

具體辦法： 取一小撮紅花按照前面方法煮成水，用來泡腳即可。

注意事項： 藏紅花具有活血作用，懷孕的人不宜食用。

車前草泡腳的步驟如下：

1、首先將車前草清洗干凈，去掉表面泥沙。

2、然后處理好的車前草放入鍋中，加入適量的清水，大火煮30分鐘。

3、接著過濾殘渣，將汁液倒入盆中。

4、最后將腳部清洗干凈，放入汁液中浸泡25-30分鐘即可。

車前草功效

從中醫(yī)的角度來說，用車前草泡腳能夠起到清熱利尿、涼血解毒、安神的作用，對于肝熱目赤、咽喉疼痛等不適癥狀有所緩解，高血壓患者、時常痰熱咳嗽的患者可適量泡腳，能夠?qū)Σ∏橛兴纳?。另外，車企那草能夠刺激腳底穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，從而清除體內(nèi)垃圾，在一定程度上增強人體的抵抗能力，對外界病毒有所抑制。

夏天泡腳好嗎？夏天用什么泡腳最好？

很多人喜歡在冬天泡腳，因為冬天泡腳可以使身體感到暖和。那么炎熱的夏季來了，熱水泡腳還有必要嗎？
夏天泡腳好嗎
夏天泡腳有好處，而且是有依據(jù)的。夏季濕氣正當(dāng)令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。因為腳部是僅次于心臟的重要部位，分布著大量的毛細(xì)血管，還是人體穴位最密集的部位之一，夏天又是人體陽氣最旺盛的季節(jié)，此時用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當(dāng)脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上面說的癥狀自然也就緩解了。

“人的腳就像樹的根，樹死根先枯，人老先老腳。認(rèn)為一年四季泡腳都適宜，而且功用不同，“春天泡腳，開陽固脫;夏天泡腳，暑理可祛;秋天泡腳，肺潤腸蠕;冬天泡腳，丹田暖和?！?br>
不過，泡腳不可隨便泡，是有方法的。夏天許多人喜歡用涼水洗腳，認(rèn)為這樣可以降溫消暑，感覺很痛快。其實這樣不利于下肢的血氣循環(huán)，長期如此對健康是不利的，應(yīng)該避免。故中醫(yī)有“洗臉宜冷水，刷牙需溫水，洗腳要熱水”一說。因此，泡腳的水要熱，要用40攝氏度左右的熱水泡腳半小時左右，水最好超過腳踝到達(dá)小腿。然后，泡到后背感覺有點潮，或者額頭出汗，就算是好了。注意，千萬不要出大汗，只要微微出汗就OK了，說明經(jīng)絡(luò)上下貫通了。泡腳以后可以做些簡單的按摩，比如在腳心(涌泉穴)、腳趾、腳跟處細(xì)心找找有沒有痛點，每個痛點處按揉三分鐘，會達(dá)到事半功倍的效果。
夏天用什么泡腳最好
夏天泡腳最好的東西1：生姜2：艾葉1生姜不用洗，拍爛煮水泡腳，最好泡到小腿肚，直到發(fā)汗為止。（建議三天一次）生姜驅(qū)寒是最好的東西，夏天也可喝點生姜水，因為夏天我們身體的寒氣比冬天重，夏天是生發(fā)的時候，把冬天的寒氣逼出體外，可是現(xiàn)在我們吹空調(diào)，吃冷飲，久而久之寒氣出不來就形成疾病了。2用艾葉水泡腳對身體的好處也很大，方法同上。艾葉的功效是祛濕除寒。（建議七天一次）

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