夏季適度防曬少喝啤酒

夏季的時候陽光照射是非常厲害的，這時候?qū)ξ覀兊钠つw健康影響是非常大的，而且在夏季的時候還容易產(chǎn)生中暑上火的情況，這都是夏季的時候大家容易產(chǎn)生的不適情況，對我們健康來說影響也比較大，所以必須要對夏季養(yǎng)生方法有了就，那么具體要怎么做，一起看看吧。

防曬霜涂得越多越好

夏天的時候由于太陽直射，涂抹防曬霜對于保護(hù)皮膚不被灼傷能起到很好的防護(hù)作用，對我們保護(hù)皮膚健康是有好處的，但是夏季的時候防曬霜的選擇很重要，選擇對了防曬霜，適當(dāng)涂抹即可。一般情況下，大家在選擇防曬霜時，一定要注意防曬功能。眾所周知，大家只注意SPF這個參數(shù)值，其實我們同時更要注意PA這個參數(shù)值。主要是因為PA對皮膚的健康和保護(hù)作用，比SPF更重要。SPF表示的是對中波紫外線的防護(hù)作用，PA表示的是對長波紫外線的防護(hù)作用，而真正造成皮膚的損傷、光化性皮炎甚至光化性腫瘤的罪魁禍?zhǔn)拙褪情L波紫外線，因此夏季的時候要選擇合適的方法去防曬才行。

喝啤酒能解暑

同時在夏季的時候由于比較炎熱，所以這時候很多人都喜歡喝啤酒，特別是冰鎮(zhèn)啤酒成為了很多人的最愛，喝進(jìn)嘴里的時候，的確有一種涼爽的感覺。但是，多喝照樣能使人感覺口干咽燥、全身發(fā)熱。夏天氣候炎熱，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，我們攝入過多的酒精，反而會導(dǎo)致口渴出汗現(xiàn)象將會加重，不僅達(dá)不到解暑目的，還會降低人的思維能力和工作效率，甚至?xí)斐晒ぷ髦械牟铄e、事故。啤酒不能解暑，如果要解暑，還是應(yīng)該喝白開水，或者喝綠豆湯、酸梅湯都是不錯的選擇，夏季的時候喝這些降溫解暑效果好。

夏季的時候我們就應(yīng)該注意方法解暑降溫才行，多喝些綠豆湯、酸梅湯才是夏季最佳的選擇，同時夏季的時候我們還需要注意防曬，這時候很容易因為陽光直射傷害我們的皮膚健康，而防曬霜的選擇就成為了關(guān)鍵，合理選擇才健康。

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