夏季如何補鈣,推薦寶寶補鈣方法

夏季的時候是一個養(yǎng)生的好時候，特別在夏季的時候我們可以通過飲食的方法來進補，對我們健康會有好處，對寶寶來說在夏季的時候通過飲食調(diào)節(jié)也不錯，那么具體夏季的時候我們有什么好方法可以幫助補鈣，一起看看夏季寶寶補鈣好方法。

鈣和維生素D同補雙重保障

在夏季的時候很適合寶寶補充鈣元素，我們都知道人體中的鈣有99%存在于骨頭及牙齒之中，一旦鈣質(zhì)不足，骨頭就會變得易碎且不夠堅固，極易產(chǎn)生骨折現(xiàn)象。骨質(zhì)疏松癥雖是成人疾病，但發(fā)生原因可遠朔至童年及青少年期的鈣質(zhì)攝取不足，否則還會影響青少年和兒童的健康生長發(fā)育。所以，孩童期應多方攝取鈣質(zhì)，才能保存骨本，以備日后使用。寶寶的牙齒發(fā)育也需要鈣質(zhì)，足夠的鈣可保持牙齒及牙齦的健康，并減少日后蛀牙的機會。夏季寶寶生長發(fā)育旺盛，需要額外補充鈣劑維持身體的健康發(fā)育。維生素D能夠讓鈣的吸收率提高兩倍，這是夏季的時候我們補鈣的一個好方法。

淡奶味易沖服最好

在給寶寶補鈣的時候，很多人都會選擇服用些補鈣產(chǎn)品，而且有些補鈣產(chǎn)品為了寶寶能夠喜歡服用，所以加入很多其他成分，加重補鈣產(chǎn)品的口味。媽咪們以為寶寶很愛吃，但是如果給寶寶的鈣過于酸甜，這會引起口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食欲，這樣反而不利于寶寶的健康。而且我們都知道母乳或牛乳是0-3歲寶寶的主要食物，所以對于這個時期的嬰幼兒來說，淡奶味的鈣是最適合的。而嬰幼兒消化能力弱，腸胃還未發(fā)育完全，應該選擇用很少的水能沖調(diào)均勻，這樣會更好的發(fā)揮出補鈣效果，可以說是夏季最適合寶寶的。

夏季的時候?qū)殞毢苓m合補鈣，而且正在這時候補鈣的效果也是比較強的，所以我們要注意方法調(diào)節(jié)才行，上面介紹的幾款都是非常好的，可以幫助我們解決身體不適，是夏季的時候大家補鈣效果好，但是補鈣一定要注意方法，對寶寶來說更是如此。

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