夏季刮痧要掌握度,合理用力才健康

夏季刮痧要掌握度,合理用力才健康

刮痧是中醫(yī)養(yǎng)生的一個好方法，在平時大家完全可以通過這樣的方法進行養(yǎng)生，能夠幫助我們有效預防多種疾病產(chǎn)生，但是夏季刮痧的時候也要小心，我們必須要注意刮痧的方式和方法才行，這是我們養(yǎng)生很重要的，那具體應該如何刮痧比較好，一起看看吧。

夏季的時候我們刮痧對健康是有好處的，但是我們在使用刮痧治療的時候一定要注意掌握刺激度，刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的，都是對人體的穴位進行刺激，只不過使用的工具不同而已，但是目的都是比較相似的，因此病人在刮痧過程中也可能出現(xiàn)不適癥狀。此時，應迅速停止刮痧，讓患者平臥，并喝點溫開水或溫糖水，休息片刻，很快會好轉(zhuǎn)，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百會穴、人中穴、內(nèi)關穴、足三里穴、涌泉穴急救，這樣可以幫助緩解，是我們改善不適的一個好方法。

同時我們還要注意，在夏季刮痧的時候我們還要注意，這時候醫(yī)生一定要根據(jù)病人的身體狀況，掌握好合適的刮痧刺激度，為預防刮痧出現(xiàn)意外，醫(yī)生要特別注意掌握好刺激度，即病人所能夠承受的強度和力度。另外，醫(yī)生應做好預防措施和把握好刮痧的禁忌癥才行，對空腹、過度疲勞的患者來說就應該避免去刮痧，同時身體瘦弱、皮膚失去彈力者;施治局部癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤患者;患有心臟病，水腫的病人，還有血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者則不能進行刮痧治療。低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者需要輕刮，這樣才可以避免對健康造成影響，所以我們刮痧的時候需要注意方法，這是很重要的。

刮痧是有助于我們健康的，上面介紹的這些情況都是刮痧需要我們小心的情況，大家注意方法去保護好是很重要的，我們必須要合理的去進行刮痧才行，必須要小心對待刮痧的細節(jié)，這樣才會更好的發(fā)揮出刮痧的效果，這是我們要注意的。

刮痧的注意事項

刮痧是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可以疏通經(jīng)絡，改善體質(zhì)，強體健身，同時還具有很好的美容功效。你知道刮痧的注意事項有哪些嗎？刮痧后我們應該注意什么保暖，孕婦不要輕易刮痧，另外，刮痧還有哪些注意事項？讓我們一起來看一下！

刮痧的注意事項

刮痧時，皮膚局部汗孔開泄，出現(xiàn)不同形色的痧，病邪、病氣隨之外排，同時人體正氣也有少量消耗。為有利于扶正祛邪，增強治療效果，治療刮痧時應選擇環(huán)境，根據(jù)病證選擇適當?shù)氖址?，注意掌握刮拭的時間，防止發(fā)生暈刮。刮痧的注意事項如下：

一、治療刮痧時應避風和注意保暖

療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。

二、治療刮痧后飲熱水一杯

治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

三、刮痧后洗浴的時間

治療刮痧后，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。

四、不同種類的皮膚病刮拭方法

皮損處干燥、無炎癥、滲液、潰爛者（如神經(jīng)性皮炎、白癜瘋、牛皮癬等病癥），可直接在皮損處刮拭，皮膚及皮下無痛性的良性結(jié)節(jié)部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎癥、滲液潰爛的，以及急性炎癥紅、腫、熱、痛者（如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病癥），不可在皮損處或炎癥局部直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。

五、 糖尿病及下肢靜脈曲張者刮拭方法

糖尿病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者，宜用補刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進血液循環(huán)。

六、 不可片面追求出痧

刮痧治療時，不可過份追求痧的出現(xiàn)。因為出痧多少受多方面因素的影響?；颊唧w質(zhì)、病情、寒熱虛實狀態(tài)、平時服用藥物多少及室內(nèi)的溫度都是影響出痧的因素。一般情況下，血瘀之證出痧多；虛證出痧少；實證、熱證比虛證、寒證容易出痧；服藥多者特別是服用激素類藥物后，不易出痧；肥胖之人與肌肉豐滿發(fā)達者不易出痧；陰經(jīng)和陽經(jīng)比較，陰經(jīng)不易出痧；室溫較低時不易出痧。出痧多少與治療效果不完全成正比。如實證、熱證出痧多少與療效關系密切，而對不易出痧的病證和部位只要刮拭方法和部位正確，就有治療效果。

刮痧后注意事項

刮痧是用“通則不痛，痛則不通”為理論指導，以痛為疏，在頸、背等部位根據(jù)疼痛癥狀就近尋取相關部位，通過刮痧來起到透出瘀血的效用。刮痧內(nèi)病外治，操作容易，工具簡單，過去常用于治療急癥、實癥，特別是一些亢盛的急病，現(xiàn)代可以用于家庭保健。但并非所有人都能刮痧，要注意患心臟病、身體瘦弱、血友病和有出血傾向的人以及老年人，這些人群不宜刮痧，小孩子刮痧也要非常小心。刮痧后注意事項有四點，一起來看看。

刮痧后注意事項一：刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗體內(nèi)部分的津液，故刮痧后飲溫水兩杯，以補充體內(nèi)消耗的津液，促進新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。休息一小時以上。

刮痧后注意事項二：刮痧后不可吹電扇等有風的東西，以免邪風乘毛孔舒張入體。

刮痧后注意事項三：刮痧后，會使汗孔擴張，半小時內(nèi)不要沖冷水澡，一定要避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀后，才能進行洗浴，一般約12小時左右。

刮痧后注意事項四：對于某些復雜危重的病人，除用刮痧治療，更應配合其他諸如藥物治療，以免延誤病情。刮痧、排毒外，還要針對性地調(diào)理臟腑營養(yǎng)。

刮痧后注意事項五：刮完一般在五至七天痧退后再刮拭，平時可以補刮，以加強退痧的作用。

孕婦可以刮痧嗎

不可以。經(jīng)常刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。但刮痧是要經(jīng)過一些穴位，才能達到一些效果的而孕婦的一些穴位是禁止刮痧的。刮痧對身體雖好，但也有一定的風險，大多數(shù)的媽咪都建議盡量避免孕婦刮痧。原因如下：

1、刮痧是有排毒的功效，但同時營養(yǎng)也會流失，孕婦正是需要營養(yǎng)的時候，而且刮痧對寶寶是有影響的。

2、孕婦是不能刮痧的，孕婦刮痧會引起子宮收縮，有造成流產(chǎn)的可能。

3、孕婦最好不要刮要刮的話應避開腰、骶、腹，那些對神經(jīng)系統(tǒng)都會有影響，會影響到胎兒的正常發(fā)育。

4、最好不要刮痧、針灸或者按摩，這些活氣血通經(jīng)絡的方法對孕期都是有風險的。

孕婦不建議刮痧，很多刮痧說明上都說明了孕婦禁刮的，孕婦的禁忌都比較多，所以為了寶寶和自己的健康還是不要刮為妙。

兒童可以刮痧嗎

可以。刮痧是中醫(yī)特色療法之一，通過刺激體表脈絡，改善人體氣血流通狀態(tài)，從而達到活血祛瘀、調(diào)整陰陽、舒筋通絡、清熱消腫、扶正祛邪的作用。兒童只要能承受刮痧之痛，刮痧完全沒問題。刮痧可以治療寶寶中暑，還能增加兒童身高、提高視力、增強智能等。

用刮痧療法治療寶寶中暑，其具體操作方法是：

1、 寶寶坐位或者俯臥位，松解衣服，暴露頸背部及手部即將刮痧的皮膚，用熱毛巾擦拭、清潔，再均勻地涂抹上清水或油劑潤滑。

2、 家長用湯匙或銅錢等工具在寶寶頸部、背部脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)處進行刮拭，以刮出出血點而不導致皮膚破損為度。

3、 也可以在清潔皮膚后在脖子、背部放一層薄布，然后再用刮拭工具在布上刮拭。

但在給寶寶刮痧的過程中也是需要注意的，其注意事項如下：

1、刮拭手法用力均勻，以寶寶能耐受為度，達到出痧為止。不可一味追求出痧而用中手法或延長刮痧時間。

2、刮痧后及時擦干皮膚，讓寶寶穿好衣服，飲用溫水并休息。

3、刮痧治療后為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀后方可洗浴，一般約4小時左右。

4、對于病情重、進展快的寶寶，應及時到醫(yī)院就診，不可單用刮痧療法，以免延誤病情。

刮痧該怎么刮效果才好

單純發(fā)熱為主的感冒、重癥中暑都不可隨意刮痧，刮痧也并非愈痛愈黑愈有效。刮痧需要市民掌握一定的醫(yī)學知識和技巧，不是誰都可以自行操作的。 刮痧并非愈痛愈黑愈有效 刮痧通過調(diào)整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經(jīng)通絡、行氣活血、祛濕化濁的作用。 它是以中醫(yī)皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡、活血化淤之目的。 但值得注意的就是，很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得慘不忍睹才是最高境界。源援基表示，其實這是錯誤觀點，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。 有些病人刮不出痧，除了方法錯誤外，也可能是最近常刮或者病得太嚴重身體太虛弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力過猛造成傷害。 刮痧的相對適應癥主要有 感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風濕性關節(jié)炎等病癥。 刮痧操作不當加重病情 由于刮痧是一種刺激療法，操作不當會加重病情或引發(fā)其他身體不適。源援基強調(diào)說，刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些療法一樣要遵循施術的四個原則一是明確診斷 二是辨證施治 三是因人因病因時因地制宜 四是補虛泄實。 就拿感冒來說，吃藥再配合刮痧療法，效果十分明顯。主要在天柱骨、雙側(cè)風池穴、肩井穴、風門穴、雙側(cè)肩甲骨內(nèi)側(cè)緣、印堂穴、胸前風府穴刮拭，刮完后再喝一杯熱涼茶，出一身汗，確實整個人會感覺整個身心舒暢。 但是如果感冒是以發(fā)熱為主，則不宜單一進行刮痧，要配合藥物治療。中醫(yī)認為，尤其不能頭痛刮頭，腳痛刮腳。因為頭痛刮痧必須排除頭部有無器質(zhì)性疾病，所以一定要到醫(yī)院診斷清楚。 另外，夏天炎熱難免發(fā)生中暑，俗稱發(fā)痧，有輕癥和重癥兩種，輕癥刮痧療效較好，但要把病人立即移到通風陰涼處，解開衣扣，還要采取降溫措施等。重癥特別是危重癥，要根據(jù)病情施以救治，這時不宜刮痧。年老體弱的老人，年幼體虛的小兒刮痧要慎重。 刮痧要注意掌握刺激度 刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的，都是對人體的穴位進行刺激，只不過使用的工具不同而已。 所以病人在刮痧過程中也可能出現(xiàn)不適癥狀。此時，應迅速停止刮痧，讓患者平臥，并喝點溫開水或溫糖水，休息片刻，很快會好轉(zhuǎn)，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百會穴、人中穴、內(nèi)關穴、足三里穴、涌泉穴急救。 原來，刮痧過程中可能和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現(xiàn)暈刮。暈刮出現(xiàn)的癥狀為頭暈，面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷，惡心欲吐或頭暈等。 為預防刮痧出現(xiàn)意外，醫(yī)生要特別注意掌握好刺激度，即病人所能夠承受的強度和力度。另外，醫(yī)生應做好預防措施和把握好刮痧的禁忌癥 空腹、過度疲勞患者忌刮身體瘦弱、皮膚失去彈力者 施治局部癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤患者 患有心臟病，水腫的病人血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者則不能進行刮痧治療。低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者需要輕刮。 另外，由于刮痧多少對皮膚存在一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時間，一般為五至七天左右，再進行第二次刮痧。

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