蟬蛹的營養(yǎng)價值

蟬蛹的營養(yǎng)價值

在夏季的午后，當(dāng)陽光灑在大地上，那些隱藏在樹葉背后的蟬鳴聲此起彼伏，成為了這個季節(jié)獨有的樂章，而在這些蟬鳴的背后，隱藏著一種營養(yǎng)豐富的食材——蟬蛹。

蟬蛹的營養(yǎng)價值

蟬蛹，又稱蟬猴、知了猴，是蟬的幼蟲形態(tài)。在中國，蟬蛹是一種傳統(tǒng)的食材，近年來更因其高營養(yǎng)價值而備受關(guān)注。蟬蛹富含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)及多種維生素，尤其是蛋白質(zhì)含量極高，遠(yuǎn)超一般肉類，還含有多種氨基酸，其中必需氨基酸種類齊全，比例合理，非常適合人體吸收利用。

除了蛋白質(zhì)，蟬蛹還富含不飽和脂肪酸，如亞油酸和亞麻酸等，這些物質(zhì)對心腦血管健康極為有益，蟬蛹中的礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅等含量也相當(dāng)可觀，對于補充身體所需微量元素有很大幫助。此外，蟬蛹還含有多種維生素，如維生素A、維生素E等，具有抗氧化、抗衰老的功效。

蟬蛹的禁忌人群

1.過敏體質(zhì)者

蟬蛹中含有大量的蛋白質(zhì)，對于過敏體質(zhì)的人來說，食用蟬蛹可能引發(fā)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等，過敏體質(zhì)者在食用蟬蛹前，應(yīng)先進(jìn)行過敏測試，確保安全。

2.消化系統(tǒng)疾病患者

蟬蛹的蛋白質(zhì)含量極高，對于消化系統(tǒng)疾病患者如胃炎、胃潰瘍等來說，食用蟬蛹可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，不利于疾病的康復(fù)。因此，這部分人群在疾病發(fā)作期間應(yīng)避免食用蟬蛹。

3.高尿酸血癥及痛風(fēng)患者

蟬蛹中的核酸含量較高，代謝后會產(chǎn)生大量的尿酸。對于高尿酸血癥及痛風(fēng)患者來說，食用蟬蛹可能導(dǎo)致尿酸水平升高，誘發(fā)或加重痛風(fēng)癥狀，這部分人群應(yīng)盡量避免食用蟬蛹。

4.兒童及老年人

雖然蟬蛹營養(yǎng)豐富，但由于其蛋白質(zhì)含量過高，對于兒童及老年人的消化系統(tǒng)來說可能較為負(fù)擔(dān)。因此，在食用蟬蛹時應(yīng)適量控制，避免過量。

5.孕婦及哺乳期婦女

蟬蛹的營養(yǎng)價值雖然豐富，但其成分是否會對胎兒或嬰兒產(chǎn)生影響尚未明確。因此，為了安全起見，孕婦及哺乳期婦女在食用蟬蛹前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見。

蟬蛹作為一種營養(yǎng)豐富的食材，適量食用對人體健康有很多好處，并非所有人都適合食用蟬蛹，特別是對于上述禁忌人群來說，更應(yīng)謹(jǐn)慎選擇食材，確保飲食安全，在享受美食的同時，也要關(guān)注自己的身體狀況，科學(xué)合理地安排飲食，讓健康與美味并存。

繭蛹的功效和營養(yǎng)價值?

繭蛹的功效：具有很好的消炎、抗感染作用，同時對降血壓、降血脂以及提高免疫力有益。

繭蛹的營養(yǎng)價值：干蠶蛹中含有50%左右的粗蛋白質(zhì)，30%左右的油脂。蠶蛹油中含有大量的不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸。

蠶蛹中不飽和脂肪酸主要包括油酸、亞油酸和亞麻酸；飽和脂肪酸主要包括棕擱酸和硬脂酸。蠶蛹蛋白質(zhì)中含有種人體所需的氨基酸，這種氨基酸占蠶蛹總氨基酸質(zhì)量的35%。蠶蛹含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸，與豬里脊肉相當(dāng)，且沒有過多的飽和脂肪。

擴展資料

蠶蛹適合水煮、油炸、干煸、爆炒等多種烹調(diào)方法，常見的菜肴有香酥蠶蛹、煮蠶蛹、清鹵蠶蛹以及孜然蠶蛹等。

但無論何種做法，吃前必須充分加熱，煮沸后再進(jìn)行其他烹調(diào)。建議食用前將蠶蛹一切兩半，取出黑心。這樣做不僅能充分入味，還能提升口感。

參考資料來源：人民網(wǎng)-蠶蛹，被忽略的營養(yǎng)寶庫

小蠶蛹有營養(yǎng)價值嗎？

有。

營養(yǎng)價值：

1、蠶蛹含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸，與豬里脊肉相當(dāng)，且沒有過多的飽和脂肪。同時蠶蛹蛋白質(zhì)中的必需氨基酸種類齊全，比例適宜，易于消化吸收，在人體內(nèi)利用率較高，是優(yōu)質(zhì)的動物蛋白質(zhì)來源，可制作成氨基酸口服液以及營養(yǎng)強化劑等；

2、蠶蛹的脂肪中不飽和脂肪酸占70.9%，其中又以α 亞麻酸居多，具有很好的消炎、抗感染作用，同時對降血壓、降血脂以及提高免疫力有益。蠶蛹中微量元素也非常豐富，是高鈣高鎂的食物。

3、其鈣含量是牛肉的76倍，雞蛋的32倍，可強筋健骨；鎂含量是牛肉的4倍，雞蛋的12倍。此外，蠶蛹中還含有豐富的維生素及麥角甾醇等活性物質(zhì)。

4、富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B2、D和麥角甾醇等。蛋白質(zhì)水解產(chǎn)物有精氨酸、賴氨酸、組氨酸、胱氨酸、色氨酸、酪氨酸、蘇氨酸、蛋氨酸。脂肪中含飽和脂肪酸（軟脂酸、硬脂酸）、不飽和脂肪酸（油酸、亞麻油酸）和甾醇等。

擴展資料：

蠶蛹的作用：

1、蠶蛹所含的蛋白質(zhì)易被水解，且與人體蛋白質(zhì)相似，人體吸收率在90%左右。

2、食蠶蛹既可補充脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，又可增加腦細(xì)胞活力，提高思維能力。蠶蛹含有豐富的甲殼素，其提取物名殼聚糖。研究表明，甲殼素、殼聚糖具有提高機體免疫力、強化肝臟等功能。

參考資料：人民網(wǎng)-蠶蛹，被忽略的營養(yǎng)寶庫

參考資料：百度百科-蠶蛹

蟬的營養(yǎng)價值

蟬蛹含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸，是體弱、病后、老人及婦女產(chǎn)后的高級營養(yǎng)補品。蟬蛹能產(chǎn)生具有藥理學(xué)活性的物質(zhì)，可有效提高人體內(nèi)白細(xì)胞水平，從而提高人體免疫功能，延緩人體機能衰老。

經(jīng)科學(xué)分析，蟬蛹體內(nèi)含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)及微量元素，含氨基酸46.63%，蛋白質(zhì)58.58%，脂肪10.23%，全鉀0.3%，全磷0.58%，鈣16.0毫克/千克，鋅82.2毫克/千克。其次是金蟬的藥用價值。

擴展資料：

蟬蛻富含甲殼素、蛋白質(zhì)、氨基酸、有機酸等,常用于治療外感風(fēng)熱、咳嗽音啞、咽喉腫痛、風(fēng)疹瘙癢、目赤目翳、破傷風(fēng)、小兒驚癇、夜哭不止等癥。古代《禮記》中還有食蟬的記載,當(dāng)時蟬不僅是一般平民的食品,而且成為君王貴族筵席上的佳饌,至今還有不少地方保留著食蟬的習(xí)俗。

蟬的食法多樣,既可燴炙,也可煎炸。它和蚯蚓、蚱蜢、螞蟻、豆蟲、蠶蛹等昆蟲樣,均為高蛋白食物。據(jù)營養(yǎng)師測定,蟬含蛋白質(zhì)高達(dá)72%,不失為一種天然的營養(yǎng)品。

參考資料來源：人民網(wǎng)-安徽蟬幼蟲成美食 細(xì)說蟬蛹的營養(yǎng)價值

參考資料來源：百度百科-蟬

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