夏季易出現(xiàn)的5種不適癥狀

夏季天氣溫度高，悶熱，人們很容易因此得病，不僅僅會出現(xiàn)中暑；還會因為不注意飲食而出現(xiàn)腹瀉……對于夏季會出現(xiàn)的不適癥狀以及如何應對，我們就來看下：

中暑

專家指出，當出現(xiàn)中暑先兆時，要趕快離開高溫環(huán)境，選擇陰涼通風處休息，喝一些含有鹽分的清涼飲料；在額部、顳部涂抹清涼油、風油精，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥，有預防作用。癥狀嚴重者要及時到醫(yī)院診治。發(fā)現(xiàn)中暑較重甚至昏厥者，要立即掐人中穴，促其蘇醒；然后把患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，并及時撥打120，以便迅速送到醫(yī)院救治。

專家指導：在戶外進行大消耗量體力活動時，應避免喝大量含咖啡因飲品（如咖啡及濃茶）及酒類飲品，這些飲品會加速身體水分透過泌尿系統(tǒng)流失，反而更容易導致中暑。

注意：中午能不出門盡量別出去。

熱傷風

室內(nèi)空調(diào)溫度開得過低，有些人會出現(xiàn)頭昏、惡心、胃口不好、四肢無力的癥狀，也就是“熱傷風”。專家介紹說，一般來說，酷暑天得的感冒，老百姓叫“熱傷風”，中醫(yī)稱為“暑濕感冒”?！盁醾L”尤其是在悶熱潮濕的“桑拿天”容易得，由于人體內(nèi)存有內(nèi)熱（通常人們所說的“上火”也屬于一種內(nèi)熱），然后又感染了風邪的感冒。

專家指導：不要長期處在空調(diào)的環(huán)境中，最好在空調(diào)開機1—3小時后關(guān)機；空調(diào)溫度最好定在25—27℃，室內(nèi)外溫差超過7℃，會加重人體體溫調(diào)節(jié)中樞的負擔，引起神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂；辦公桌不要安排在冷風直吹處，若長時間坐在辦公室，應適當增添衣服，比如披件長袖外套。

注意：長時間呆在空調(diào)房要披件長袖外套。

腹瀉

專家分析說，這些就診的患者多數(shù)人是在用過晚餐或食用過多油膩食品后，馬上吃一些冰鎮(zhèn)的水果、飲料或過于辛寒的食物，腸道受刺激后導致腹瀉。專家介紹，腹瀉一般分為兩種，一種是水瀉（無細菌型的）；另一種有細菌感染的腹瀉，大便成果凍狀有黏液的，那種就急需到醫(yī)院就診了。

專家指導：一旦出現(xiàn)腹瀉，不要盲目吃抗生素，以免造成胃腸菌群紊亂，多注意補水；在腹瀉期間禁服牛奶、豆?jié){、水果和一些甜食，多以粥、醬菜等清淡食物為主，同時需服用一定量的鹽開水，補充人體因腹瀉流失的水分和電解質(zhì)，避免脫水和電解質(zhì)紊亂。

注意：吃完飯不要馬上吃冰冷食物。

關(guān)節(jié)炎

有些人因為工作的原因，她整天都要在開冷氣的車廂里工作，膝關(guān)節(jié)經(jīng)常會時不時地酸痛。到醫(yī)院一檢查，才知道自己是患上了關(guān)節(jié)炎。

專家介紹，夏季天氣炎熱，許多市民往往只圖一時涼快，不注意關(guān)節(jié)的保暖，容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥狀加劇或舊病復發(fā)。因此，在工作和生活中，一定要注意避免把空調(diào)溫度開得過低。市民工作、學習或開車一段時間后，最好起身活動一下關(guān)節(jié)，舒展一下筋骨，即使在炎夏也要注意保暖。穿著短褲的市民，久坐空調(diào)房，最好在腿上蓋上一條毯子。

注意：坐辦公室的腿上蓋個毛巾毯。

面癱

很多病患中，有相當一部分是由于天熱貪涼吹空調(diào)、吹電風扇后抵抗力下降，而出現(xiàn)病毒性面癱、神經(jīng)炎的患者。有患者把空調(diào)溫度開得過低，且風口正對著臉部，第二天一早就發(fā)現(xiàn)自己的嘴合不攏，喝水都能漏出來，話也說不清楚。

專家指導：氣溫驟升切不可過度貪涼，空調(diào)、風扇都應該避免直吹面部，在治療期間一定要避免再受風寒，包括長時間吹風扇和在過冷的空調(diào)屋內(nèi)滯留；顏面局部可以做熱敷；多飲水，飲食清淡，不食或少食辛辣食物。

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