夏季天氣溫度高,悶熱,人們很容易因此得病,不僅僅會出現(xiàn)中暑;還會因為不注意飲食而出現(xiàn)腹瀉……對于夏季會出現(xiàn)的不適癥狀以及如何應對,我們就來看下:
中暑
專家指出,當出現(xiàn)中暑先兆時,要趕快離開高溫環(huán)境,選擇陰涼通風處休息,喝一些含有鹽分的清涼飲料;在額部、顳部涂抹清涼油、風油精,或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥,有預防作用。癥狀嚴重者要及時到醫(yī)院診治。發(fā)現(xiàn)中暑較重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其蘇醒;然后把患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風處,并及時撥打120,以便迅速送到醫(yī)院救治。
專家指導:在戶外進行大消耗量體力活動時,應避免喝大量含咖啡因飲品(如咖啡及濃茶)及酒類飲品,這些飲品會加速身體水分透過泌尿系統(tǒng)流失,反而更容易導致中暑。
注意:中午能不出門盡量別出去。
熱傷風
室內(nèi)空調(diào)溫度開得過低,有些人會出現(xiàn)頭昏、惡心、胃口不好、四肢無力的癥狀,也就是“熱傷風”。專家介紹說,一般來說,酷暑天得的感冒,老百姓叫“熱傷風”,中醫(yī)稱為“暑濕感冒”?!盁醾L”尤其是在悶熱潮濕的“桑拿天”容易得,由于人體內(nèi)存有內(nèi)熱(通常人們所說的“上火”也屬于一種內(nèi)熱),然后又感染了風邪的感冒。
專家指導:不要長期處在空調(diào)的環(huán)境中,最好在空調(diào)開機1—3小時后關(guān)機;空調(diào)溫度最好定在25—27℃,室內(nèi)外溫差超過7℃,會加重人體體溫調(diào)節(jié)中樞的負擔,引起神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂;辦公桌不要安排在冷風直吹處,若長時間坐在辦公室,應適當增添衣服,比如披件長袖外套。
注意:長時間呆在空調(diào)房要披件長袖外套。
腹瀉
專家分析說,這些就診的患者多數(shù)人是在用過晚餐或食用過多油膩食品后,馬上吃一些冰鎮(zhèn)的水果、飲料或過于辛寒的食物,腸道受刺激后導致腹瀉。專家介紹,腹瀉一般分為兩種,一種是水瀉(無細菌型的);另一種有細菌感染的腹瀉,大便成果凍狀有黏液的,那種就急需到醫(yī)院就診了。
專家指導:一旦出現(xiàn)腹瀉,不要盲目吃抗生素,以免造成胃腸菌群紊亂,多注意補水;在腹瀉期間禁服牛奶、豆?jié){、水果和一些甜食,多以粥、醬菜等清淡食物為主,同時需服用一定量的鹽開水,補充人體因腹瀉流失的水分和電解質(zhì),避免脫水和電解質(zhì)紊亂。
注意:吃完飯不要馬上吃冰冷食物。
關(guān)節(jié)炎
有些人因為工作的原因,她整天都要在開冷氣的車廂里工作,膝關(guān)節(jié)經(jīng)常會時不時地酸痛。到醫(yī)院一檢查,才知道自己是患上了關(guān)節(jié)炎。
專家介紹,夏季天氣炎熱,許多市民往往只圖一時涼快,不注意關(guān)節(jié)的保暖,容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥狀加劇或舊病復發(fā)。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空調(diào)溫度開得過低。市民工作、學習或開車一段時間后,最好起身活動一下關(guān)節(jié),舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿著短褲的市民,久坐空調(diào)房,最好在腿上蓋上一條毯子。
注意:坐辦公室的腿上蓋個毛巾毯。
面癱
很多病患中,有相當一部分是由于天熱貪涼吹空調(diào)、吹電風扇后抵抗力下降,而出現(xiàn)病毒性面癱、神經(jīng)炎的患者。有患者把空調(diào)溫度開得過低,且風口正對著臉部,第二天一早就發(fā)現(xiàn)自己的嘴合不攏,喝水都能漏出來,話也說不清楚。
專家指導:氣溫驟升切不可過度貪涼,空調(diào)、風扇都應該避免直吹面部,在治療期間一定要避免再受風寒,包括長時間吹風扇和在過冷的空調(diào)屋內(nèi)滯留;顏面局部可以做熱敷;多飲水,飲食清淡,不食或少食辛辣食物。
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