夏季吃西瓜的4個(gè)注意事項(xiàng)

西瓜是夏季的時(shí)令水果，炎熱的夏季少不了要吃西瓜，尤其是冰鎮(zhèn)西瓜。西瓜味甜汁多，水分充足，適合夏季食用。西瓜雖好吃，但也有很多事項(xiàng)需要注意，比如感冒初期的人和口腔潰瘍的人不適合吃西瓜。對(duì)于西瓜的其他注意事項(xiàng)，下面我們就來(lái)看：

1、感冒初期不能吃西瓜

西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，中醫(yī)認(rèn)為，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止咳、利小便等功效，是夏季的最佳水果。吃西瓜不能沒(méi)有節(jié)制。吃得過(guò)多，會(huì)傷脾胃，易引起咽喉炎，尤其是感冒初期更是吃不得。感冒初期吃西瓜，會(huì)使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。 無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在中醫(yī)看來(lái)，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來(lái)治療。表未解時(shí)，不可攻里，否則會(huì)使表邪入里，病情加重。西瓜性寒，有清熱功能，感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，因而會(huì)引邪入里，勢(shì)必加重病情或延長(zhǎng)治愈時(shí)間。 不過(guò)，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛等熱癥，在正常用藥的同時(shí)，若吃些西瓜，則有助于感冒痊愈。

2、口腔潰瘍者不要吃

支招：在中醫(yī)的角度看，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會(huì)使體內(nèi)所需正常水分通過(guò)西瓜的利尿作用排出一些，這樣會(huì)加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛，加重口腔潰瘍。

3、糖尿病人不宜吃西瓜

西瓜約含糖類(lèi)5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說(shuō)吃西瓜后會(huì)致血糖增高。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物（糖類(lèi)）的量是需要嚴(yán)格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品（碳水化合物）的數(shù)量，以免加重病情。

4、吃西瓜當(dāng)正餐要不得

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說(shuō)如果你每天吃一個(gè)很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說(shuō)吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯。

其實(shí)這事情不能怪西瓜本身，主要是因?yàn)橄奶烊藗兂缘锰嗔?。如果?個(gè)蘋(píng)果那樣的量來(lái)吃西瓜，是不容易產(chǎn)生明顯增肥效果的。

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