你喜歡夏季裸睡嗎?夏季裸睡的好處你知道多少呢?裸睡可有不少治病功效。告訴你夏季裸睡的3個好處!
一、夏季裸睡更健康
專家明確指出:穿著緊身內(nèi)褲睡覺有損健康。裸睡是種更健康的生活方式。
人的皮膚有很多功能,諸如吸收、免疫以及進(jìn)行氣體交換等。專家認(rèn)為,穿了內(nèi)衣,影響皮膚進(jìn)行氣體交換,不利于新陳代謝,對此半信半疑的人試了后發(fā)現(xiàn),原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失,而且覺睡得很香。另據(jù)一些體驗(yàn)過的人說:脫掉內(nèi)衣睡覺果然很舒服,對一些常見病,如痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
二、夏季裸睡促進(jìn)身體排泄
裸睡有種無拘無束的自由快感,有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié),有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。
三、夏季裸睡可治疾病
裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,還能促進(jìn)血液循環(huán),使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
裸睡有這么多好處,哪么我們怎樣裸睡最適合呢?
一是不應(yīng)在集體生活或小孩同床共室時裸睡。
二是上床睡覺前應(yīng)清洗外陰和肛門,并勤洗澡。
時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性,臨睡覺前不妨徹底脫光內(nèi)衣,體驗(yàn)“睡美人”的超然感受。
需要強(qiáng)調(diào)的是:對于裸睡的作用要有一個正確的認(rèn)識,它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都應(yīng)該采用。此外,裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中,灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生,對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
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