夏季感冒牢記3個小常識

夏季感冒牢記3個小常識

夏季是最容易引發(fā)感冒的季節(jié)，所以我們更加應(yīng)該要注意自己的身體健康，要不然是很容易生病的。預(yù)防感冒是夏季必須要做的事情，那么你們知道要如何預(yù)防感冒嗎？

夏季感冒 三個小常識必須牢記

1、空調(diào)使用有講究

夏季空調(diào)開得過猛，室內(nèi)外溫差過大，常會引發(fā)感冒影響健康。建議人群減少在空調(diào)房間里的時間，一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜；“上班族”回到家里不要急著鉆進(jìn)空調(diào)間；即便開空調(diào)，室內(nèi)也應(yīng)適時保持通風(fēng)。

2、經(jīng)常洗手

有研究顯示，手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8%有感冒病毒，大多的病毒傳染仍通過手。如健康人群碰了患者接觸過的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。為此，預(yù)防感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。

3、吃蔥蒜預(yù)防

夏日平時飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態(tài)，增強(qiáng)自身抵抗力。針對體質(zhì)較差的人，可服用大青葉、板藍(lán)根等中藥預(yù)防感冒。日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。

各種感冒食療推薦

風(fēng)寒感冒

可以在熱粥或熱湯中加入蔥白5節(jié)，生姜3片，紅糖30克煮沸10分鐘，趁熱服下后，蓋被發(fā)汗即可。不宜多吃寒涼的食物：如，柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。

風(fēng)熱感冒

金銀花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，開鍋后10分鐘食用。不宜多吃溫補(bǔ)氣血的食品，如：桂圓、大棗、荔枝、羊肉、海參，甲魚。

暑濕感冒

白扁豆20克、香薷15克加水煎20分鐘，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并飲用。不宜多吃的食品：不能用姜、蔥、紅糖之類的食物、生冷、油膩等不好消化的食物。

夏季孩子感冒發(fā)燒，這些應(yīng)對措施父母必知！

夏至剛過，氣溫飆升，高溫天氣里空調(diào)成了唯一的慰藉，但是冷熱交替最容易引起感冒發(fā)燒。

小朋友體弱，免疫力較差，夏季氣候炎熱，一旦生病會加倍難受。如何緩解孩子感冒發(fā)燒的癥狀，爸爸媽媽們必須要了解一下。

夏季常見感冒分為兩類：暑濕感冒和暑熱感冒。

暑濕感冒 ，即俗稱的“熱傷風(fēng)”，這種感冒通常是因?yàn)橄募矩潧龃悼照{(diào)過久而造成的，癥狀有 鼻塞、發(fā)熱、流鼻涕 等。

暑濕感冒不能通過捂汗來治療，這會起到適得其反的作用。 治療暑濕感冒，首先要做到消暑祛濕。 當(dāng)小朋友患上暑濕感冒時，可以給小朋友多吃一點(diǎn) 冬瓜、紅豆、薏米 等祛濕的食材，多補(bǔ)充一點(diǎn)水分，感冒自然就會好啦。

暑熱感冒 ，也稱為“腸胃型感冒”，是夏天氣候干燥酷熱時容易發(fā)生的感冒，常伴有 出汗而不退熱、心煩口渴、咽喉腫痛 的癥狀，同時 脾胃功能減弱 ，還可能會出現(xiàn) 惡心、嘔吐、腹瀉 等癥狀。

當(dāng)暑熱感冒癥狀較輕微時，通過食材調(diào)理即可，多給孩子 喝綠豆湯 ，吃一些 清熱的食物如黃瓜、番茄等 ，少吃油膩的食物和甜食。如果孩子在感冒時出現(xiàn)腹瀉的癥狀，可以通過 口服補(bǔ)液鹽或者葡萄糖電解質(zhì)泡騰片 來緩解。

夏天最怕孩子發(fā)燒，去醫(yī)院吧，常常免不了打針吃藥。不去醫(yī)院吧，又一直發(fā)熱，再加上天氣炎熱，實(shí)在是太受罪了。

其實(shí)發(fā)燒是人體啟動的自我保護(hù)機(jī)制，體溫高了身體就會自動開啟散熱模式。如果孩子發(fā)燒不退，但 精神狀態(tài)良好 ， 沒有出現(xiàn)驚厥 ， 是完全不用去醫(yī)院的 ，只要在家好好護(hù)理就行了。

很多家長都聽說過物理降溫，在孩子發(fā)燒的時候，用不吃藥的方式降低孩子的體溫。 但其實(shí)物理降溫并沒有實(shí)際效果，不能達(dá)到退熱的目的，只能稍微讓寶寶舒服一點(diǎn)。

有一些流傳甚廣的物理降溫的方法，其實(shí)是無效的，家長必須得知道。

??捂汗：大量出汗可能導(dǎo)致孩子脫水。兒童汗腺不發(fā)達(dá)，有可能造成“捂熱綜合征”。

? 用酒精/冷水擦身：不但不能退熱，還會讓發(fā)燒變得更嚴(yán)重。

? 冰敷：不能達(dá)到退熱的目的。

物理降溫的方式，許多國家都是不推薦的，或者只建議針對高熱患兒使用，因此物理降溫也只能當(dāng)做輔助方式。普通發(fā)燒可以增強(qiáng)孩子的免疫力，一般好好休息一兩天就可以退燒。

但是如果寶寶的腋溫超過38.2℃，或者體溫超過39℃（沒有高熱驚厥史），精神狀態(tài)明顯不佳時，請立即使用退熱藥。

在給兒童使用退熱藥時， 最好不要交替使用不同的藥品，以免引起藥物過敏或中毒 。退熱藥的起效時間在30min—45min左右。家長在使用退熱藥時一定要仔細(xì)看說明書， 注意用藥劑量 。 如果是3個月以下嬰兒發(fā)燒，請立刻就醫(yī)！

孩子發(fā)燒過程中，除了使用退熱藥外，還可以通過以下方式幫助緩解孩子的不適。

? 多給孩子喝水 ： 家長可以每隔十五分鐘左右給孩子喂一次水，保持口唇滋潤就可以了，不必過多。

? 降低環(huán)境溫度 ： 保持室內(nèi)通風(fēng)濕潤，室內(nèi)溫度保持在25℃左右最為適宜。當(dāng)室溫高于28℃，孩子手腳溫?zé)岵⑶乙恢背龊箷r，可以給孩子少穿一點(diǎn)衣服，方便散熱。必要時候也可以開空調(diào)，只要不對著孩子吹就行。

? 多 給孩子吃流質(zhì)食物： 高溫會增加寶寶體內(nèi)營養(yǎng)成分的代謝，多給孩子吃易消化的流質(zhì)食物，如白粥等，可以補(bǔ)充水分，還可以給孩子吃一些富含維生素C的水果，補(bǔ)充營養(yǎng)。

孩子生病時最心疼的莫過于爸爸媽媽了，但是不論是感冒還是發(fā)燒，都是提高孩子自身免疫力的一種方式。如果孩子一感冒就給吃藥，一發(fā)燒就讓打針，反而不利于孩子的身體健康。

只要不嚴(yán)重，孩子的免疫系統(tǒng)是完全可以消滅疾病的。但是如果 發(fā)燒三天退不下來 ，爸爸媽媽們一定要及時帶孩子去醫(yī)院找出病因喔！

夏季感冒怎么好的快，你有什么小妙招？

序言：如果夏天感冒的話，感覺身體非常的難受。天氣非常炎熱，也不能吹風(fēng)扇吹空調(diào)。夏季感冒一般都是風(fēng)熱性的感冒，此時大家需要及時的調(diào)整自己的作息，飲食清淡一些才能讓感冒好得快。下面小編就給大家分享一下，如果想夏季感冒快點(diǎn)好的話，都有哪些小妙招？

一、吃健康的食物

在感冒的時候很多人胃口都不好，此時我們需要吃一些清淡的食物。喝一點(diǎn)點(diǎn)粥對于加速感冒好也有一定的幫助。不健康的食物會讓我們感到惡心，而且這些食物中也沒有營養(yǎng)，對于我們身體的復(fù)原沒有好處。如果想讓自己感冒快點(diǎn)好的話，就需要吃一些蔬菜和水果，尤其是一些富含維生素C的食物。如橘子、檸檬都是不錯的選擇，可以選擇喝檸檬味的果汁。

二、吃消暑的藥物

夏天的溫度非常高，身體有時候會感覺很不舒服。如果感冒之后吃平常感冒時吃的藥物。這樣的治療效果并不明顯，此時我們可以選擇吃一些消暑的藥物，如藿香正氣丸、仁丹等等。在夏天感冒的時候，我們要去除身體里的熱氣，像綠豆，西瓜這種食物，不僅可以解渴，而且是清熱解暑的好食物。大家可以自己熬制綠豆湯。

三、多喝開水

無論是夏天感冒還是冬天感冒的時候，醫(yī)生都叮囑我們要多喝開水。為了讓自己的感冒快點(diǎn)好，多喝開水是一種非常有益的方法。如果覺得水沒有味道的話，可以在開水中加入一些維生素C或者是蜂蜜。多喝水可以幫助我們?nèi)梭w排出毒素，提高新陳代謝。在日常的生活中，也要養(yǎng)成多喝開水的好習(xí)慣。除此之外，還要保持正常的作息，這樣才有利于身體的恢復(fù)。

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