夏季是最容易引發(fā)感冒的季節(jié),所以我們更加應(yīng)該要注意自己的身體健康,要不然是很容易生病的。預(yù)防感冒是夏季必須要做的事情,那么你們知道要如何預(yù)防感冒嗎?
夏季感冒 三個小常識必須牢記
1、空調(diào)使用有講究
夏季空調(diào)開得過猛,室內(nèi)外溫差過大,常會引發(fā)感冒影響健康。建議人群減少在空調(diào)房間里的時間,一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜;“上班族”回到家里不要急著鉆進(jìn)空調(diào)間;即便開空調(diào),室內(nèi)也應(yīng)適時保持通風(fēng)。
2、經(jīng)常洗手
有研究顯示,手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中,僅8%有感冒病毒,大多的病毒傳染仍通過手。如健康人群碰了患者接觸過的地方,再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。為此,預(yù)防感冒的有效方法是勤洗手,盡量少用手摸眼睛、鼻子。
3、吃蔥蒜預(yù)防
夏日平時飲食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同時保持良好心態(tài),增強(qiáng)自身抵抗力。針對體質(zhì)較差的人,可服用大青葉、板藍(lán)根等中藥預(yù)防感冒。日常食物中,大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。
各種感冒食療推薦
風(fēng)寒感冒
可以在熱粥或熱湯中加入蔥白5節(jié),生姜3片,紅糖30克煮沸10分鐘,趁熱服下后,蓋被發(fā)汗即可。不宜多吃寒涼的食物:如,柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。
風(fēng)熱感冒
金銀花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸,開鍋后10分鐘食用。不宜多吃溫補(bǔ)氣血的食品,如:桂圓、大棗、荔枝、羊肉、海參,甲魚。
暑濕感冒
白扁豆20克、香薷15克加水煎20分鐘,一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合并飲用。不宜多吃的食品:不能用姜、蔥、紅糖之類的食物、生冷、油膩等不好消化的食物。
夏至剛過,氣溫飆升,高溫天氣里空調(diào)成了唯一的慰藉,但是冷熱交替最容易引起感冒發(fā)燒。
小朋友體弱,免疫力較差,夏季氣候炎熱,一旦生病會加倍難受。如何緩解孩子感冒發(fā)燒的癥狀,爸爸媽媽們必須要了解一下。
夏季常見感冒分為兩類:暑濕感冒和暑熱感冒。
暑濕感冒 ,即俗稱的“熱傷風(fēng)”,這種感冒通常是因?yàn)橄募矩潧龃悼照{(diào)過久而造成的,癥狀有 鼻塞、發(fā)熱、流鼻涕 等。
暑濕感冒不能通過捂汗來治療,這會起到適得其反的作用。 治療暑濕感冒,首先要做到消暑祛濕。 當(dāng)小朋友患上暑濕感冒時,可以給小朋友多吃一點(diǎn) 冬瓜、紅豆、薏米 等祛濕的食材,多補(bǔ)充一點(diǎn)水分,感冒自然就會好啦。
暑熱感冒 ,也稱為“腸胃型感冒”,是夏天氣候干燥酷熱時容易發(fā)生的感冒,常伴有 出汗而不退熱、心煩口渴、咽喉腫痛 的癥狀,同時 脾胃功能減弱 ,還可能會出現(xiàn) 惡心、嘔吐、腹瀉 等癥狀。
當(dāng)暑熱感冒癥狀較輕微時,通過食材調(diào)理即可,多給孩子 喝綠豆湯 ,吃一些 清熱的食物如黃瓜、番茄等 ,少吃油膩的食物和甜食。如果孩子在感冒時出現(xiàn)腹瀉的癥狀,可以通過 口服補(bǔ)液鹽或者葡萄糖電解質(zhì)泡騰片 來緩解。
夏天最怕孩子發(fā)燒,去醫(yī)院吧,常常免不了打針吃藥。不去醫(yī)院吧,又一直發(fā)熱,再加上天氣炎熱,實(shí)在是太受罪了。
其實(shí)發(fā)燒是人體啟動的自我保護(hù)機(jī)制,體溫高了身體就會自動開啟散熱模式。如果孩子發(fā)燒不退,但 精神狀態(tài)良好 , 沒有出現(xiàn)驚厥 , 是完全不用去醫(yī)院的 ,只要在家好好護(hù)理就行了。
很多家長都聽說過物理降溫,在孩子發(fā)燒的時候,用不吃藥的方式降低孩子的體溫。 但其實(shí)物理降溫并沒有實(shí)際效果,不能達(dá)到退熱的目的,只能稍微讓寶寶舒服一點(diǎn)。
有一些流傳甚廣的物理降溫的方法,其實(shí)是無效的,家長必須得知道。
??捂汗:大量出汗可能導(dǎo)致孩子脫水。兒童汗腺不發(fā)達(dá),有可能造成“捂熱綜合征”。
? 用酒精/冷水擦身:不但不能退熱,還會讓發(fā)燒變得更嚴(yán)重。
? 冰敷:不能達(dá)到退熱的目的。
物理降溫的方式,許多國家都是不推薦的,或者只建議針對高熱患兒使用,因此物理降溫也只能當(dāng)做輔助方式。普通發(fā)燒可以增強(qiáng)孩子的免疫力,一般好好休息一兩天就可以退燒。
但是如果寶寶的腋溫超過38.2℃,或者體溫超過39℃(沒有高熱驚厥史),精神狀態(tài)明顯不佳時,請立即使用退熱藥。
在給兒童使用退熱藥時, 最好不要交替使用不同的藥品,以免引起藥物過敏或中毒 。退熱藥的起效時間在30min—45min左右。家長在使用退熱藥時一定要仔細(xì)看說明書, 注意用藥劑量 。 如果是3個月以下嬰兒發(fā)燒,請立刻就醫(yī)!
孩子發(fā)燒過程中,除了使用退熱藥外,還可以通過以下方式幫助緩解孩子的不適。
? 多給孩子喝水 : 家長可以每隔十五分鐘左右給孩子喂一次水,保持口唇滋潤就可以了,不必過多。
? 降低環(huán)境溫度 : 保持室內(nèi)通風(fēng)濕潤,室內(nèi)溫度保持在25℃左右最為適宜。當(dāng)室溫高于28℃,孩子手腳溫?zé)岵⑶乙恢背龊箷r,可以給孩子少穿一點(diǎn)衣服,方便散熱。必要時候也可以開空調(diào),只要不對著孩子吹就行。
? 多 給孩子吃流質(zhì)食物: 高溫會增加寶寶體內(nèi)營養(yǎng)成分的代謝,多給孩子吃易消化的流質(zhì)食物,如白粥等,可以補(bǔ)充水分,還可以給孩子吃一些富含維生素C的水果,補(bǔ)充營養(yǎng)。
孩子生病時最心疼的莫過于爸爸媽媽了,但是不論是感冒還是發(fā)燒,都是提高孩子自身免疫力的一種方式。如果孩子一感冒就給吃藥,一發(fā)燒就讓打針,反而不利于孩子的身體健康。
只要不嚴(yán)重,孩子的免疫系統(tǒng)是完全可以消滅疾病的。但是如果 發(fā)燒三天退不下來 ,爸爸媽媽們一定要及時帶孩子去醫(yī)院找出病因喔!
序言:如果夏天感冒的話,感覺身體非常的難受。天氣非常炎熱,也不能吹風(fēng)扇吹空調(diào)。夏季感冒一般都是風(fēng)熱性的感冒,此時大家需要及時的調(diào)整自己的作息,飲食清淡一些才能讓感冒好得快。下面小編就給大家分享一下,如果想夏季感冒快點(diǎn)好的話,都有哪些小妙招?
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