美味的水果相信我們大家都是非常的喜歡食用的,當(dāng)然,在炎熱的夏季,我們經(jīng)常食用一些美味的水果,更是可以起到不錯的防曬的作用的,那么夏季吃哪些水果可以幫助我們防曬?下面我們就來一起詳細(xì)的看看。
1、西瓜
我們大家在炎熱的夏季是可以經(jīng)常食用一些西瓜的,不僅可以幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),還可以起到不錯的防曬和美容的作用的。吃西瓜不同于喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分,如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸,這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
2、檸檬
當(dāng)然,檸檬這種美味的水果也是適合我們大家在炎熱的夏季食用的,適當(dāng)?shù)氖秤脵幟?,也是一幫助我們大家起到不錯的防曬的作用的。檸檬含有豐富的維生素C,能促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層,對皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用,同時還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。
3、獼猴桃
獼猴桃是我們許多的朋友們都比較喜歡吃的一種美味的水果了,當(dāng)然獼猴桃這種美味的水果也是具有一定的防曬的作用的。獼猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸,還含有豐富的礦物質(zhì),對防曬有一定幫助。
夏季的時候,吃哪些水果可以幫助我們大家防曬?相信我們大家現(xiàn)在也是有所了解了,我們可以知道,夏季的時候,適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪鞴?,檸檬以及獼猴桃等等這些美味的水果,都是可以幫助我們起到非常好的防曬的作用的。
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