夏季冷飲之初戀紅豆冰

夏季冷飲之初戀紅豆冰

材料：

罐裝熟紅豆150克、鵲巢三花淡奶50克、果糖20克、冰塊100克、凈水適量。

做法：

1、取玻璃杯一個(gè)。

2、將熟紅豆、冰塊、淡奶、果糖、水依次加入杯里9分滿，美味出品了。

功效：

紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效；同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血不足的女性食用。

夏日冷飲做法

　　炎熱的夏天怎能沒有冷飲相伴，每天都是外賣點(diǎn)奶茶，水果茶未免太過“傷財(cái)”而且熱量也高。下面是我整理的夏日冷飲做法，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

　　夏日冷飲做法 1 　　楊梅冰沙

　　做法：

　　1·楊梅300克，水150毫升，砂糖50克。糖和水混合小火煮至糖化，晾涼別用;

　　2·楊梅洗凈，去核，放攪拌機(jī)中攪打成汁;倒入晾涼的糖水混合均勻;

　　3·倒入容器中，放冰箱冷凍1個(gè)小時(shí);待最外圈開始結(jié)冰凝固時(shí)，用叉子攪拌后繼續(xù)冷凍，然后每隔半小時(shí)攪拌一次，直至無(wú)液體即可。

　　雙色果汁

　　做法：

　　1.橙子去皮掰成小塊，草莓去蒂洗凈

　　2.橙子和草莓分別用多功能原汁機(jī)榨成汁

　　3.榨好汁的基本沒泡沫

　　4.兩種果汁混合時(shí)，杯內(nèi)先倒上橙汁，再用有尖嘴的杯子順著筷子慢慢倒入草莓汁(大概是每種果汁的比重不同，一定是要橙汁在下面才行)

　　酸奶大果粒雪糕

　　做法：

　　1·把水果洗凈切小塊放入攪拌機(jī)，加入酸奶，加入蜂蜜或綿白糖;開動(dòng)攪拌機(jī)打成酸奶水果汁;

　　2·從冰箱取出雪糕機(jī)，把雪糕棒插入，倒入酸奶水果汁或原味酸奶;也可以放入一些水果塊，再倒入酸奶水果汁或原味酸奶;等待10分鐘即可。

　　DIY無(wú)奶油芒果冰激凌

　　做法：

　　1、鮮奶用小火加熱約10分鐘

　　2、將芒果肉攪成芒果泥，然后把芒果泥倒入濃縮后放涼的鮮奶里混合好

　　3、每30分鐘取出來攪拌一次，至少四次，接著再冷凍四個(gè)小時(shí)就可以吃了

　　紅心火龍果冰激凌

　　做法：

　　1.將1個(gè)火龍果切塊去皮

　　2.火龍果果肉放入盤子中，將火龍果榨汁

　　3.將一部分果汁倒回到果肉中，另一半就可以喝掉了

　　4.把原汁機(jī)清洗干凈，榨1個(gè)梨汁，梨汁倒入火龍果果肉中，攪拌均勻

　　5.將果肉用塑料袋裝好，系好放冰箱冷凍室凍好的冰塊用料理

　　夏日冷飲做法 2 　　1、黃桃冰

　　材料：冰塊，新鮮黃桃，酸奶。

　　做法：把所有材料放入果汁器內(nèi)打碎，然后倒入杯中，如果想吃果粒的感覺，可以切點(diǎn)水果小粒粒放進(jìn)杯子，再切一片或幾片水果擱在杯子邊做裝飾。加入冰塊即可飲用。

　　2、紅色戀人

　　材料：紅糖水，1盎司石榴汁，1盎司糖漿，0.5盎司蛋清一個(gè)，香草冰激凌，雪碧

　　做法：紅糖水、石榴汁、糖漿、蛋清充分混合，再加香草冰淇淋搖混，最后倒入少量雪碧即可。

　　3、獼猴桃菠蘿汁

　　材料：獼猴桃1個(gè)，菠蘿100克，冰塊若干，冷開水50毫升。

　　做法：菠蘿切塊榨汁，待用。獼猴桃對(duì)開切，用湯匙挖出果肉，放入榨汁機(jī)中，加入菠蘿汁、冷開水、冰塊快速打勻，即可飲用?！猅ip：獼猴桃是公認(rèn)的“維C之王”，有助于皮膚愈合、降低膽固醇。和菠蘿一起飲用，還可以讓你輕松擁有白皙肌膚哦。

　　4、橘香甜汁

　　材料：橘子3顆，胡蘿卜1根。

　　做法：洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣。胡蘿卜洗凈，去頭尾、縱切成長(zhǎng)條，放入榨汁機(jī)中榨純汁。橘子放入果汁機(jī)中打成汁，加入胡蘿卜，攪拌均勻、加入冰塊后即可飲用?！猅ip：長(zhǎng)期飲用此飲品有美白祛斑的功效。

　　5、青果薄荷汁

　　材料：奇異果3顆，蘋果1顆，薄荷葉。

　　做法：材料洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊。薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。

　　6、冰鎮(zhèn)西瓜露

　　材料：西瓜，糖，水。

　　做法：將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱內(nèi)。食用時(shí)將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。

　　7、熱帶風(fēng)情

　　材料：1/2杯菠蘿，1/2杯木瓜，1條冷凍過的香蕉，1/4條青瓜(不去皮)，1杯冷藏過的天然椰子汁，2杯可生吃的嫩菠菜葉，4個(gè)冰塊?！龇ǎ喊讶坎牧戏胚M(jìn)攪拌機(jī)攪打至細(xì)膩即可。

　　8、冰莓雪梨

　　材料：梨1個(gè)，藍(lán)莓醬、酸奶、碎冰塊各適量。

　　做法：將梨去皮洗凈，削成小薄片，備用;將碎冰塊、酸奶、藍(lán)莓醬與梨片一起攪拌即可。

　　9、蜜桃紅茶

　　材料：水蜜桃，檸檬汁，蜂蜜，紅茶。

　　做法：將水蜜桃切片。將水蜜桃放入鍋中，加入開水煮沸。加入新鮮壓榨的檸檬汁及蜂蜜。加入紅茶1包并充分?jǐn)嚢杈鶆?，直至茶包不再滲出茶色時(shí)熄火即成。

　　夏日冷飲做法 3 　　【楊枝甘露】

　　用料

　　芒果5個(gè)、椰汁1盒(245ml)、紅西柚1/4個(gè)、西米100克、淡奶油少許、白糖20克

　　做法

　　1、芒果切丁，(其中4個(gè)果肉約300克做果漿，1個(gè)裝飾用)

　　2、將4個(gè)芒果的果肉混合椰奶、白糖，放入攪拌機(jī)攪拌成椰奶芒果漿，放入冰箱冷藏備用

　　3、鍋中煮水，水沸后放入西米煮1分鐘，蓋上蓋子燜20分鐘后，取出過涼，此時(shí)西米中間還有小白點(diǎn)

　　4、燜西米的同時(shí)將西柚剝離出絲，放入冰箱冷藏備用

　　5另煮一鍋水，水沸后，放入過涼的西米，繼續(xù)煮5、6分鐘至西米幾乎完全透明盛出過涼即可

　　6、取出芒果椰汁漿，和西米混合在一起，淋上少許淡奶油，加芒果丁、西柚絲裝飾即

　　小貼士

　　1、這個(gè)甜品，也可以加一點(diǎn)三花淡奶，但是我嫌太麻煩了，后來沒加，自己做也不用那么講究哈，加淡奶油已經(jīng)很香啦，如果沒有三花淡奶和淡奶油的話，用一點(diǎn)煉乳代替其實(shí)也不錯(cuò);

　　2、西米要煮兩遍，這樣才可以更筋道，這個(gè)道理跟煮冷面是一樣的：)第二遍煮到將要完全透明即可關(guān)火，如果等到完全透明再關(guān)火，等盛出來就煮過了;

　　3、西米無(wú)需提前浸泡，有人說要提前浸泡的，我覺得提前浸泡西米外面會(huì)泡掉許多反而不好。而且西米不象糯米、黑米等難煮的東西需要提前浸泡，這個(gè)比大米還好煮，所以完全不需要提前浸泡哈～

　　夏日冷飲做法 4 　　奶香味龜齡膏(自制冷飲)

　　材料

　　龜齡膏粉50克,白糖100克,水1000ml,適量的牛奶。

　　做法

　　1. 將水250ml倒入鍋內(nèi)，加入龜齡膏粉用筷子拌勻。

　　2. 然后倒入乘下750ml水拌勻，加入白糖也要拌勻。

　　3. 開大火燒煮開，開后繼續(xù)煮沸2分鐘，倒到容器內(nèi)放涼。

　　4. 放入冰箱三個(gè)小時(shí)以上。

　　5. 要吃的時(shí)候取出切成小塊，加入適量的牛奶拌勻即可。

　　彩虹冰飲

　　常飲能抗衰老，有益健康。

　　材料

　　主料：清紅茶120毫升，冰塊120克，糖水25毫升

　　配料：彩色珍珠粉圓適量，鮮草莓1個(gè)，楊桃片1片，珍珠吸管1支，干花1枝

　　做法

　　1、將冰塊、清紅茶、糖水依次放入不銹鋼調(diào)酒壺中，充分搖勻后倒入裝有彩色珍珠粉圓的杯中。

　　2、插入珍珠吸管，用楊桃片、草莓、干花等裝飾杯口。

　　小訣竅

　　調(diào)酒壺中放入一定比例的冰塊。

　　苦瓜奶飲

　　材料

　　苦瓜，冰牛奶，蜂蜜

　　做法

　　1.苦瓜用淡鹽水浸泡，洗刷干凈表皮后，對(duì)半剖開，用一把小勺子，刮去苦瓜的瓤和白色膜

　　2.苦瓜切成小塊

　　3.苦瓜塊放入食物攪拌器，稍微加點(diǎn)純凈水，榨成苦瓜汁

　　4.取一個(gè)杯子，在杯中倒入過濾后的苦瓜汁，大概到杯子的五分之一的量。然后沖入冰牛奶，加一勺蜂蜜調(diào)勻，即可飲用

　　夏季吃冷飲有六大禁忌

　　由于高溫的影響，人體會(huì)產(chǎn)生一系列生理反應(yīng)，導(dǎo)致精神不振、食欲減退。這時(shí)，若能在膳食上合理安排，適當(dāng)吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，使人體的營(yíng)養(yǎng)保持平衡，有益于健康。

　　然而，有的人在吃冷飲時(shí)往往不注意衛(wèi)生，暴飲暴食，以致誘發(fā)了許多疾病，如食物中毒、痢疾、病毒性肝炎等。因此，在吃冷飲時(shí)一定要注意：

　　吃得過多，會(huì)沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動(dòng)亢進(jìn)，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間，影響人體對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應(yīng)少吃或不吃。忌在劇烈運(yùn)動(dòng)后吃大量冷飲人在劇烈運(yùn)動(dòng)后，會(huì)導(dǎo)致體溫升高、咽部充血。此時(shí)，胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發(fā)音嘶啞、咳嗽以及其它病癥。

　　由于大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的低溫下生存。因此，吃了不潔的冷飲，就會(huì)危害身體健康，故沒有品牌的汽水或冰棍不可食用。

　　6個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)絕對(duì)禁食冷飲。幼兒的胃腸道功能尚未發(fā)育健全，粘膜血管及有關(guān)器官對(duì)冷飲的刺激尚不適應(yīng)，因而不要多食冷飲，否則會(huì)引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀，甚至誘發(fā)扁桃體炎。

　　老年人消化道功能已明顯減退，對(duì)冷飲的耐受力也大大降低，如吃了過多的冷飲，不僅會(huì)引起胃腸道消化功能紊亂，還可能誘發(fā)更為嚴(yán)重的疾病。特別是體質(zhì)虛弱的高齡老人，最好禁用冷飲。

　　吃冷飲以“色清、味美、品鮮”的為佳，要認(rèn)真查看冷飲是否衛(wèi)生、新鮮。一般的果汁類飲料應(yīng)沒有沉淀，瓶裝飲料應(yīng)該不漏氣，開瓶后應(yīng)有香味。鮮乳為乳白色，乳汁均勻，無(wú)沉淀、凝塊、雜質(zhì)，有乳香味。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生銹、漏氣或漏液，蓋子不應(yīng)鼓脹，如果敲擊罐頭時(shí)呈鼓音，說明已有細(xì)菌繁殖，也不能食用。

　　冷飲的做法大家是不是都學(xué)會(huì)了，冷飲的'類型還有很多，大家可以去多學(xué)習(xí)一些，做出自己愛的味道，同時(shí)在喝冷飲的時(shí)候還要有一些注意事項(xiàng)，不要喝太多了，還有一些人是不適合喝冷飲的，例如老人和小孩，還有就是糖尿病患者，高血壓的人也不要去喝。

　　夏日冷飲做法 5 　　【神奇楊梅酒】

　　用料：

　　楊梅350克、白酒500克、冰糖100克

　　做法：

　　1、將楊梅用鹽水浸泡15分鐘后，用清水洗凈;

　　2、稱取100克冰糖備用;

　　3、選用45°左右的清香型純糧釀造的白酒;

　　4、將洗好的楊梅放置在晾架上自然晾干;

　　5、把晾干的楊梅依次輕放至玻璃容器中;

　　6、按一層楊梅一層冰糖的順序碼放;

　　7、在碼放好楊梅和冰糖的玻璃容器中倒入白酒，白酒要沒過楊梅1-2公分;

　　8、接著把蓋子擰緊密封好，放置陰涼通風(fēng)處;

　　9、每隔三天可搖晃一下瓶子，釀制15-25天時(shí)就可以喝了;

　　10、飲用前可冰鎮(zhèn)一下，喝時(shí)的口感會(huì)更好。

　　夏日冷飲做法 6 　　【西瓜芒果冰沙】

　　用料：

　　小西瓜1/2個(gè)、芒果1個(gè)、酸奶少許

　　做法：

　　1、用圓湯勺或挖球器將瓜肉挖出，放入碗中;

　　2、蓋上保鮮膜，放入冰箱冷凍室內(nèi);

　　3、約3小時(shí)后，將凍硬的西瓜冰取出，放入料理機(jī);

　　4、芒果切丁，放入料理機(jī)，與西瓜冰一起打勻，加入少許酸奶調(diào)味，撒入芒果粒點(diǎn)綴即可。

　　小貼士：

　　1、西瓜分成小塊冷凍，可以縮短冷凍的時(shí)間;

　　2、西瓜冰不需冷凍過久，以免太涼刺激腸胃;

　　3、芒果可換做其他喜歡的水果，最好選擇味道稍甜一些的水果;

　　4、攪打的時(shí)候，也可以加入少許牛奶，口感更好

夏季吃冷飲要注意什么？夏季如何養(yǎng)脾胃？

小孩子可能都比較喜歡夏天，因?yàn)橄募究梢猿源蠹叶挤浅Ｏ矏鄣睦滹?，冷飲確實(shí)讓人有涼爽的感覺，有的孩子每天都會(huì)吃很多，其實(shí)大部分人都知道吃冷飲對(duì)腸胃是有損傷的，但是孩子可能并沒有意識(shí)到這點(diǎn)的嚴(yán)重性，那夏季吃冷飲要注意什么？夏季如何養(yǎng)脾胃？
1、過食冰飲的危害多
1、導(dǎo)致腸胃疾病，冰飲過量，輕則胃脹難受，重則引起消化不良或胃腸炎、腹瀉等。古代得皇帝就有因過食冰飲而引發(fā)腸胃疾病的先例。《宋史·施師點(diǎn)傳》中有記載，孝宗皇帝曾因飲冰水過多，忽然暴下。此外，在《本草綱目》中也曾記載，宋徽宗因食冰多而致脾病。
2、冰飲引發(fā)“冰棒臉”，冰棒等冰飲制品非常容易刺激幼兒稚嫩的胃腸道，導(dǎo)致各種消化酶減少，胃腸道的蠕動(dòng)發(fā)生紊亂，出現(xiàn)胃痛、食欲不振、大便失調(diào)，最終造成孩子臉色黃而暗晦，成為面黃肌瘦的營(yíng)養(yǎng)不良兒童，醫(yī)學(xué)專家形象地稱之為“冰棒臉”。
3、誘發(fā)中暑和心臟疾病，如果在劇烈運(yùn)動(dòng)之后大量飲用冰飲，雖然會(huì)帶來短暫的舒適感，會(huì)感覺人體迅速降溫，但它會(huì)把訊息傳遞給大腦，大腦誤以為人體熱量已經(jīng)散發(fā)出去，它就下令停止包括出汗等排熱工作，這樣一來，汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，預(yù)熱聚集在體內(nèi)，更容易誘發(fā)中暑和心臟的一些疾病?！?br>4、高血壓、冠心病等人過食冰飲易誘發(fā)腦溢血，對(duì)于高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化患者如果大量食用冰飲，會(huì)突然刺激胃腸道，使血管收縮，升高，加重病情，容易誘發(fā)腦溢血。
2、食完冷飲后如何補(bǔ)脾
孩子吃了冰淇淋，如果是身體強(qiáng)壯的孩子，偶爾一兩次問題不大，如果是虛寒體質(zhì)的孩子，或者吃之后出現(xiàn)腹瀉、腹痛的孩子，就需要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)救，可以減少孩子因寒氣入侵，而引發(fā)各種身體問題，具體方法如下：
1、給孩子喝生姜紅糖水：當(dāng)天喝，第二天早上也可以再喝一杯，這樣可以幫助身體驅(qū)寒暖胃，可以減少冷飲對(duì)身體的傷害。
2、用蘇葉或生姜水熱敷：抓一把蘇葉或三五片生姜，大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘左右，然后裝入熱水袋里，如果沒有熱水袋可以用保鮮袋，然后系緊，用一個(gè)毛巾布包著保鮮袋（注意方向，水不要流出來），溫度適宜時(shí)，熱敷孩子的腹部。
3、溫脾法：夏天貪食冷的食物，容易引起寒積脾胃，影響人體的功能。可用較厚的紗布袋裝炒熱的食鹽100克，置于臍上3橫指處，有溫中散寒止痛之功；或用肉桂粉3克、蓽撥粉10克、高良姜粉10克，裝入紗布袋內(nèi)，夜間置于臍上，能起到溫脾胃、止吐瀉之功。
4、藿香正氣水。藿香正氣水以廣藿香為君藥，芳香化濁、理中和氣、解表散寒；以紫蘇、白芷為臣藥，辛香發(fā)散、助藿香外散風(fēng)寒、兼可芳化濕濁；佐藥中半夏、陳皮燥濕和胃、降逆止嘔，蒼術(shù)、茯苓健脾運(yùn)濕、和中止瀉，厚樸、腹皮行氣化濕、暢中除滿；最后以甘草為使，調(diào)和諸藥，解表化濕、理氣和中。
3、夏天應(yīng)該如何消暑
真正的解渴，我們叫生津止渴。就是說讓體內(nèi)產(chǎn)生出那種津液，才能把住那種焦渴狀態(tài)，如果生不了這個(gè)津，就是吃再多的冰，再多的冷飲，喝完了還渴，所以夏天口渴，喝碗熱茶、白開水、酸梅湯，唇齒留香，舌下津液一出來，那個(gè)焦渴勁就沒了，才能做到真正的消暑解渴。
4、小兒夏季傷脾危害大
臨床發(fā)現(xiàn)，越來越多的孩子“過敏”，過敏性鼻炎、過敏性咳嗽，與飲食的生冷，傷害了身體的陽(yáng)氣有密切關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為小兒“脾常不足”，就是說孩子的脾胃處在發(fā)育的過程中，功能還不強(qiáng)健，而脾又稱為“后天之本”，主管著人體對(duì)飲食物的消化吸收利用，孩子的脾胃相對(duì)嬌弱，此時(shí)使用冷飲等寒涼之物，就會(huì)損傷孩子的脾胃，造成脾胃虛弱，出現(xiàn)食欲不振、腹痛、腹脹、便溏等等問題。對(duì)于健康體壯的孩子炎炎夏日偶爾吃一次冷飲或許傷害不大，但對(duì)于脾胃虛弱的孩子來說，最好是遠(yuǎn)離冷飲等寒涼飲食。中醫(yī)認(rèn)為脾為肺之母，脾是生養(yǎng)肺的，脾胃虛了就會(huì)導(dǎo)致肺虛弱，而且中醫(yī)講“形寒飲冷則傷肺”，飲食生冷不僅直接傷害脾胃，也傷害到肺，導(dǎo)致孩子容易感冒、咳嗽、鼻炎、甚至哮喘及其他一些過敏的病癥。
5、吃冷飲注意什么
1、不可過量
因?yàn)槔湟淮涡岳滹嫵缘眠^多，會(huì)沖淡胃液，影響消化功能的同時(shí)還會(huì)對(duì)腸道超出刺激，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)功能出現(xiàn)亢進(jìn)，直接造成食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間縮短，影響人體對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
2、劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜吃冷飲
人在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后，體溫會(huì)相對(duì)升高，此時(shí)，如果大量進(jìn)食冷飲，胃腸和咽部突然受到冷飲的刺激，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發(fā)音嘶啞、咳嗽等其它癥狀。
3、注意飲食衛(wèi)生
很多細(xì)菌和病毒在低溫環(huán)境下依舊是可以存活的，例如大腸桿菌、傷寒桿菌及化膿性葡萄球菌均能在低溫下存活，因此吃了不干凈的冷飲會(huì)對(duì)身體健康造成危害，因此注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)、包裝完整、在有效期內(nèi)的冷飲食用。
4、夏季冷飲不宜長(zhǎng)期保存
很多人在炎炎夏季都會(huì)購(gòu)買大量的冷飲放進(jìn)冰箱保存，準(zhǔn)備以后慢慢享用。然而冷凍儲(chǔ)藏的時(shí)間較長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致一些嗜冷菌類的繁殖，因此在夏季吃冷飲的時(shí)候最好是現(xiàn)賣先吃，杜絕安全隱患。
5、冷飲要隔離存放
由于冰箱冷藏室空間有限，很多人會(huì)將其痛其他食物意義冷凍儲(chǔ)藏，這種做法是不可以取的。因?yàn)橐话憷鋬鍪叶嘁詢?chǔ)藏動(dòng)物性的肉類為主，且以尚未加工的生品居多，冷飲在儲(chǔ)藏過程中容易受到感染，當(dāng)人們吃了這樣的冷飲后很容易引發(fā)身體健康問題。

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