夏季喝健康的冷飲
1、盡量挑選無(wú)糖飲料
專家建議,可以先從半糖開始,讓舌頭逐步適應(yīng)低甜度的味道。
2、也要從少冰、去冰開始
當(dāng)你把一杯冰涼的含糖飲料放在室溫下一陣子再喝,它就會(huì)變得比較甜。因?yàn)楸鶗?huì)壓抑味覺(jué)對(duì)甜味的敏感度。
3、選小一點(diǎn)的份量
大杯與中杯喝進(jìn)去的總糖量就有差別。
4、回歸原味,盡量吃真食物
目前市售飲料都面臨塑化劑風(fēng)暴,不如趁機(jī)找回對(duì)真食物的依賴。愈是風(fēng)味清爽的茶飲,例如無(wú)糖或減糖的紅茶、綠茶,或是未加料的飲料如洛神花茶、酸梅湯,所含的熱量愈低。
本文地址:http://www.soujuw.cn/xiajiys/214522.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 夏季哪些人群不宜食用冷飲
下一篇: 夏季喝冷飲的禁忌