夏秋天要注意些什么？

夏秋之交，正是秋老虎兇猛，氣溫高又燥熱的時(shí)候，一不小心就容易出現(xiàn)血栓以及血栓脫落的情況。因此，大家要注意生活上的一些小習(xí)慣，可能一不小心就有致命風(fēng)險(xiǎn)。下面就為大家詳細(xì)介紹兩個(gè)小習(xí)慣會(huì)造成的致命風(fēng)險(xiǎn)，一起來(lái)看看吧！

這兩件事千萬(wàn)不要做，有致命風(fēng)險(xiǎn)！

一、轉(zhuǎn)動(dòng)脖子

現(xiàn)在大多數(shù)人頸椎都或多或少有些許問(wèn)題，其中主要的原因就是頸椎長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)。脖子僵硬、酸脹，肩頸不舒服時(shí)，大部分人都會(huì)習(xí)慣性的扭扭脖子，但轉(zhuǎn)脖子這一尋常動(dòng)作，極有可能造成頭痛、頭暈，嚴(yán)重時(shí)甚至可能誘發(fā)腦梗、心梗、頸部骨折，并可能會(huì)有致命風(fēng)險(xiǎn)。

1、斑塊脫落

血管中的斑塊是很容易被血流動(dòng)時(shí)的壓力沖撞、移動(dòng)位置的。當(dāng)斑塊進(jìn)入血管中撞擊人體頸動(dòng)脈，容易導(dǎo)致血管堵塞，這時(shí)候如果進(jìn)行劇烈活動(dòng)，就會(huì)造成斑塊脫落，導(dǎo)致血管堵塞，進(jìn)而誘發(fā)腦梗。

2、頸動(dòng)脈受壓導(dǎo)致頭暈

通常情況動(dòng)脈硬化時(shí)，不會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀，但如果在這時(shí)進(jìn)行劇烈活動(dòng)頸部，比如突然轉(zhuǎn)頭，頸動(dòng)脈受到壓力變細(xì)，就容易出現(xiàn)腦血流減少，誘發(fā)腦供血不足。

3、造成頸椎錯(cuò)位

轉(zhuǎn)脖子還可能會(huì)造成關(guān)節(jié)錯(cuò)位，很多眩暈的病人，會(huì)越轉(zhuǎn)越暈。

4、三高人群

三高人群注意不要猛然轉(zhuǎn)頭或回頭，極有可能成為令身體健康崩潰的導(dǎo)火索，發(fā)生嚴(yán)重意外。

二、久坐猛起

屁股長(zhǎng)在椅子上，對(duì)40歲以上的朋友來(lái)說(shuō)尤其要命，因?yàn)槟挲g越大血管垃圾就越多，出現(xiàn)血栓的概率也就越高，久坐對(duì)心腦血管的損傷也尤為明顯。久坐時(shí)猛起身，就是一個(gè)危險(xiǎn)的“殺手”。

1、引起血栓，栓塞

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)坐立，下肢肌肉收縮活動(dòng)相對(duì)減少，導(dǎo)致人體血液的流速減慢，血液黏稠度增高，為深靜脈血栓的形成創(chuàng)造了條件。

如果此時(shí)再猛然活動(dòng)，容易造成血栓栓塞，導(dǎo)致缺血、缺氧、肺栓塞等癥狀。嚴(yán)重者短時(shí)間內(nèi)就會(huì)危及生命。

2、血壓波動(dòng)，心悸頭痛，昏厥卒中

長(zhǎng)時(shí)間同一姿勢(shì)后突然變換體位，很容易造成血壓波動(dòng)，出現(xiàn)“體位性低血壓”，使心腦等器官供血不足，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)心悸、頭暈、頭痛，甚至反復(fù)暈厥或誘發(fā)腦卒中。

這在身體瘦弱、缺乏體力活動(dòng)的年輕人和青少年中并不少見(jiàn)。

3、血管破裂

中老年人和心腦血管疾病患者的血管柔韌度較普通人差，久坐后猛然牽拉，還可能“撕裂”血管，誘發(fā)“主動(dòng)脈夾層”等嚴(yán)重后果。如搶救不及時(shí)，其死亡率達(dá)到30%~40%。

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