五月五立夏日-警惕三大疾病

今年5月5日迎來作為夏季開始的節(jié)氣“立夏”。氣溫上升，炎炎立夏，為細菌病菌繁殖帶來優(yōu)良的條件。人們立夏時節(jié)謹防的疾病有：頭痛病、皮膚病和腸胃疾病。

1、夏季的高溫、悶熱、雷雨、大風、天氣驟變，常會誘發(fā)或加重頭痛。另外，睡眠不足、情緒激動、精神疲勞都可誘發(fā)頭痛。應對夏季頭痛，不能過分依賴藥物，可通過調(diào)劑飲食、補充水分，消暑降溫、節(jié)制冷食、調(diào)整情緒、注意休息等手段進行保守治療。

2、夏季也是皮膚病的多發(fā)季節(jié)，痱子、過敏性皮炎、汗斑、濕疹等惱人的皮膚病威脅著很多人的健康。應對皮膚病，公眾要常洗澡、勤換衣服，被子、毛巾等經(jīng)常漂洗消毒。盡量少到蚊蟲多的地方，皮膚瘙癢時可涂些止癢藥水。

3、夏季還是細菌性痢疾、急性腸胃炎、食物中毒等胃腸疾病的高發(fā)期，消暑方式不當是主要原因。預防腸胃疾病要注意飲食衛(wèi)生，飯前、便后要洗手。還要多喝開水，少吃冷飲。

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立夏居家三大膳食 降火健脾有辦法

立夏代表著夏天的開始。立夏后隨著氣溫逐漸升高，人的脾胃功能受到炎熱刺激后相對較弱，人們難免會覺得煩躁上火等。天氣一熱，人們食欲也有所下降。膳食調(diào)養(yǎng)中，應以低脂、低鹽、多維生素、清淡為主。

立夏順節(jié)養(yǎng)生 三款膳食助你平和過度夏季

立夏,天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人的生理狀態(tài)也發(fā)生一定的改變。夏季與心氣相通，夏季有利于心臟的生理活動。順四時是養(yǎng)生的首要原則，因此，要順應節(jié)氣的變化，注意養(yǎng)心臟。應重視立夏養(yǎng)生，平和過度到夏季。

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