夏季養(yǎng)生:按摩七大養(yǎng)生穴位讓你百毒不侵!

列缺穴：列缺穴補肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是"陽脈之海"，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調節(jié)作用。另外風寒引起的頭東也可按此穴。

位置：兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。

內關穴：內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。

位置：伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。

神門穴：神門穴對于心悸以及心慌失眠都有很好的療效。

位置：神門穴位于手腕內側（掌心一側），小指延伸至手腕關節(jié)與手掌相連的一側，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。

尺澤穴：這個穴位的主要作用是瀉熱。因此對于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關節(jié)的痙攣。

位置：手心朝上，尺澤穴位于肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。

天樞穴：天樞正好對應著腸道，因此對此穴的按揉，必然會促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。

位置：肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。

委中穴：委中是治療腰背病癥的要穴，委中應采取一點一放的按法，同時與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。

位置：屈腿時，膝關節(jié)后側也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點處即是委中穴

血海穴：補虛養(yǎng)肝，它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫"血海"。

位置：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現(xiàn)一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。

以上的穴位，對付各種疾病都有一定的療效，那么你在閑暇的時候不妨按按吧。

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