夏天,天氣悶熱,人很容易感到煩躁。所以夏季我們更加的應(yīng)該要注重保養(yǎng),這樣我們的身體才能保證健康。夏季燥熱,在養(yǎng)生上要做到“八戒”:一戒冷飲、二戒油膩、三戒不吃、四戒熬夜、五戒暴曬、六戒靜止、七戒偷懶、八戒煩躁。
一戒冷飲
很多人把冷飲當(dāng)作降溫的靈丹妙藥,一瓶冷飲下肚,雖然能短暫降溫,但對腸胃傷害極大,不僅影響食物的消化吸收,還容易造成腸道感染,出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀。
二戒油膩
夏季人體消耗大,需要養(yǎng)陽氣,而油膩的葷菜屬于陰性食物,不但起不到補的作用,還會讓人食欲下降,對健康無益,盡量少吃。應(yīng)多吃一些清淡、容易消化的食物,如綠豆、蓮子、荷葉,可以健胃、解暑、祛濕,對健康大有裨益。
三戒不吃
一些愛美的女孩,認(rèn)為夏季沒食欲,正好可以用來減肥,因此能不吃就不吃,要么就用冷飲瓜果代替主食。體重是下降了,但卻極大地?fù)p害了健康,以后想補都補不回來。俗話說,一夏無病三分虛,正常飲食尚且不能保證健康,此時減肥豈不是加倍傷害身體?
四戒熬夜
夏季燥熱,睡眠質(zhì)量差,很多人索性就晚睡,趁著夜深涼快,出去K歌,到野外看星星,看似浪漫愜意,實際上,夏季人體毛孔張開,很容易受到風(fēng)寒侵襲。熬夜還會讓人臉色差,膚色無光,身體不能正常排毒,所以,還是早睡早起,規(guī)律生活最好。
五戒暴曬
很多人喜歡到海邊,或者到野外去避暑,或者相邀逛街,但是,夏季陽光中的紫外線不僅會曬黑皮膚,而且還容易曬傷皮膚,甚至導(dǎo)致白內(nèi)障、皮膚癌等疾病。出門前一定要涂上防曬霜,戴上遮陽帽和太陽鏡,盡量減少曬太陽的時間。
六戒靜止
夏天渾身無力,一動就一身汗,很多人索性天天呆在空調(diào)房里,大門不出二門不邁。靜止久了,血液流通不暢,身體會出現(xiàn)頭痛胸悶等許多不適感。趁著太陽落山時,盡量走出家門,多做一些運動吧,運動量不需要太大,以感覺不累為宜。
七戒偷懶
有些疾病,冬天嚴(yán)重,夏天會減輕,比如支氣管炎、哮喘、風(fēng)溫性關(guān)節(jié)炎等,趁著夏季病情有所緩解,應(yīng)該及時找醫(yī)生拿藥內(nèi)服外用,這樣可以有效預(yù)防冬季復(fù)發(fā)。有冬病的人不要偷懶,在夏季好好地做做功課吧。
八戒煩躁
夏季容易情緒中暑,有些人會特別煩燥。要知道,夏季本來就火氣旺,再生氣發(fā)脾氣,不是火上澆油嗎?因此,在煩躁的夏天,一定要學(xué)會控制自己的情緒,不要讓它火山爆發(fā),良好的情緒就是最有效的養(yǎng)生法寶。
所謂養(yǎng)生八戒,即:
一戒疑。疑心病者,總以為別人在暗算自己,一言一行都得提防,因此坐立不安,經(jīng)常失眠。
二戒妒。妒忌別人的成就,不考慮怎樣奮起猛追,卻希望別人栽跟頭。
三戒卑。覺得自己處處不及旁人,在人前仿佛矮三分。不喜歡和人共事,愈來愈孤僻,越來越古怪。
四戒傲。自以為是,老子天下第一。周圍的人對他敬而遠(yuǎn)之,他卻自鳴得意。生活空虛,無所寄托,缺少樂趣。
五戒躁。容易發(fā)脾氣,臉紅脖子粗或吵或鬧,甚至罵人、打人、毀壞物件,然后心理上得到一種莫名其妙的滿足。
六戒愁。整天生活在憂慮之中,愁容滿面,心事重重。
七戒慎。時時提心吊膽,怕說錯話,怕做錯事,怕得罪人。
八戒悲。一生當(dāng)中,一些不幸的事常常浮現(xiàn)在眼前,不覺悲從中來。
冬至是二十四節(jié)氣中比較重要的一個節(jié)氣了,冬至這一天會有包餃子等等各種習(xí)俗。冬至是很值得慶祝的日子,那我們會有什么活動呢?以下是由我為大家整理的“冬至發(fā)朋友圈的說說大全心情短句”,僅供參考,歡迎大家閱讀。
冬至發(fā)朋友圈的說說大全心情短句【一】 1. 天冷要蓋好被子,餓了要填報肚子,再忙也要找點樂子,再累也要照顧好身子,微笑是最美的樣子,快樂是最好的日子,冬至祝福一段子,愿朋友幸福一輩子
2. 冬至是一個溫情的節(jié)日,它以特有的方式和言語,釋放著它的韻味?!疤鞎r人事日相催,冬至陽生春又來。”冬至已至,新春不遠(yuǎn),眨一眨眼,春天已等候在前邊,所有的世間萬物將隨之熱情奔放開來,新的希望和收獲越來越近了。
3. 牽掛不是一段日子,過了就算了;牽掛不是一根蠟燭,吹了就熄了;牽掛不是一季曇花,開過就敗了;牽掛是時時刻刻的惦念,分分秒秒的祝福,冬至快樂!
4. 冬至到,關(guān)懷至,小貼士,送溫暖:天氣寒,多保暖;多鍛煉,增免疫;出外時,多加衣,在家里,常開窗;透空氣,曬陽光;防疾病,保健康。祝福你,身體棒,心情好,樂逍遙。
5. 云帶給你好運,陽送給你溫暖,冰霜融化你的憂愁,雪花映出你的溫柔。寒冷的開始,溫暖伴你前行,冬至節(jié)氣,伸出雙手,我的祝福,請你輕輕收下。
6. 世界上沒有不融化的雪,也沒有永遠(yuǎn)穩(wěn)定的戀愛,人心都是會變的。
7. 拉著冬至的手,我要獅子大開口,不讓寒意跟你走。借天地一場風(fēng),把你煩惱全清空;借日月一束光,把你心房來溫暖;借思念一點情,讓快樂圍繞你身邊。
8. 冬至到,白天越來越長,拉長了思念,增漲了牽掛;夜間越來越短,縮短了心距,加深了情誼;冬至到,祝福奉送上,愿你冬至快樂,幸福相依!
9. 冬至的雪,美麗著臉龐,飄逸冬的夢想;冬至的湯,沸騰著喜悅,感受夏的熱浪!一年中最冷的時候到了,祝你:快樂如雪,溫暖如湯!
10. 十二月里來喜事多,冬至團圓平安夜,圣誕快樂元旦歡。餃子湯圓包和諧,平安燭火照吉祥;烤雞烤鴨藏學(xué)問,琴聲炮聲奏凱歌;玉樹長襪存好運,一生福氣享不完。
11. 冬至到了,熱乎乎的餃子來了,收下我這份最暖心的祝福吧。
12. 冬至來到氣候寒,加衣添衫保健康。運動鍛煉強體質(zhì),早晨補水和熱湯。別出遠(yuǎn)門小區(qū)玩,象棋撲克搓麻將。唱歌跳舞學(xué)拉琴,生活有趣喜洋洋。原冬至快樂!
13. 冬至,據(jù)說是北半球全年中白晝最短黑夜最長的一天。到極處便會峰回路轉(zhuǎn),屬性回歸。月盈極處,缺開始;花到盛時,便凋零。古人曰:冬至,陰極之至,陽氣始生,日南至,日短之至,日影長之至矣。
14. 冬至,愿你快樂接踵而至,好運紛至沓來,吉祥蜂擁而至,平安健康聯(lián)袂而來,我的關(guān)心更是無微不至,天寒多加衣哦,冬至快樂!
15. 問候遙相送,祝福情意濃;舉杯邀明月,共飲相思愁;立冬悄來到,霜凍接踵鬧;溫馨提示:立冬到,天冷需防寒,外出要加衣,立冬快樂!
16. 冬至節(jié)氣到,天氣更寒了,保健不可少,貼士來關(guān)照,陽光是個寶,曬曬身體好;要想身體健,必須天天練。祝福你,健康快樂,幸福美滿樂逍遙。
17. 白雪紛飛舞天空,冰霜冷露霧正濃;傳遞彼此真情意,溫暖朋友至心靈;強身健體御寒流,身體保健要記牢;我有牽掛與惦記,想你發(fā)送暖信息;愿你天天都得意,冬天不冷心如意。冬至快樂!
冬至發(fā)朋友圈的說說大全心情短句【二】 1. 去年的冬至仿佛就在昨天,轉(zhuǎn)眼另一個冬至又悄悄地到來了。就像許多詩句里面說的那樣:時光飛逝、彈指一揮間耳。了解冬至由來,感受冬至氣息,體味生活的幸福。
2. 冬至雪落,寒意脈脈。天各一方,山遙水闊。情意不減,思念如昨。真心祝愿,平安快樂。好運相伴,成功在握。善自珍重,心平氣和。
3. 北風(fēng)吹,為你吹走故去的塵埃;雪花飄,為你送來白亮純凈世界;冬至到,為你帶來新的陽光暖照;春將至,你會擁有好事連連,夢想成真好運氣!冬至快樂!
4. 朋友總是心有靈犀,思念時刻埋在心里,問候常常隨著信息,相聚總是美好回憶,牽掛在心永遠(yuǎn)是你,立冬寒流馬上來襲,千萬珍重保護(hù)身體,愿你健康如意。
5. 冬天是溫馨的夢,可依偎著溫暖;冬天是希望的夢,可暢想著春天;冬天是幸福的夢,可盼望著團圓;冬天是浪漫的夢,可向往著纏綿。愿你在冬季夢境是甜蜜,夢想都實現(xiàn)。
6. 冬至到了,愿冰凍凍住失意,讓順利如期而至;愿霜凍凍住苦累,讓輕松飆舉電至;愿冷凍凍住艱難,讓成功蜂擁而至;最后祝你冬至萬事亨通,接踵而至;美好如意,聯(lián)袂而至!
7. 冬至到了,我想要曇花永不凋謝,常開在人間;我想要,冬天陽光明媚,融化冰雪,我想要和你在這個寒冷的冬天,互相溫暖。
8. 每一年的冬至都是如此,每一年的冬至都相同快樂。在冬至,我們收獲的很多,同時,我們也收獲了一份等待,等待春天的到來。
9. 冬至祝福送四方:東方送你搖錢樹,西方送你永安康,南方送你成功路,北方送你錢滿倉。四面八方全送到,金銀財寶當(dāng)頭照。冬至快樂!
10. 冬至冬至,讓所有的困難都消失,時至運來。讓所有夢想都成真,精誠所至。讓我的祝福溫暖你,無微不至。愿你的冬天更幸福,至善至美。祝冬至快樂。
11. 冬至到了,團團圓圓一家子,熱熱鬧鬧吃餃子,開開心心饞嘴子,快快樂樂暖肚子,冬至節(jié)氣好兆頭,吉祥如意美日子,祝你健康好身子,平平安安一輩子。
12. 風(fēng)起時,云不會孤獨。葉落時,大地不會孤獨。飄雪時,天空不會孤獨。想你時,我不會孤獨。溫暖在,季節(jié)不會孤獨。祝好友冬至快樂!
13. 冬至,據(jù)說是北半球全年中白晝最短黑夜最長的一天。到極處便會峰回路轉(zhuǎn),屬性回歸。月盈極處,缺開始;花到盛時,便凋零。古人曰:冬至,陰極之至,陽氣始生,日南至,日短之至,日影長之至矣。
14. 冬至不冷,夏至不熱。冬至暖,冷到三月中;冬至冷,明春暖得早。冬至暖,烤火到小滿。根冬至西北風(fēng),來年干一春。
15. 冬至的天,云淡風(fēng)輕;冬至的心,玉潔冰清;冬至的花,殘紅凋零;冬至的景,雪白月明;冬至的情,思念不停。
16. 冬至日來到,養(yǎng)生也要做好:少食生冷,不宜燥熱,進(jìn)補四忌要注意,多加衣服,多鍛煉,身體硬朗不生病,早睡早起,生活規(guī)律不能變,祝你冬至快樂,幸福無邊!
17. 冬至凍一凍,增強抵抗力,身體更健康。冬至動一動,提高耐寒力,無病又無恙。愿你身體好,精神好,氣色好,心情更好。冬至節(jié)氣快樂。
冬至發(fā)朋友圈的說說大全心情短句【三】 1. 冬至,白天是最短的一天,我要變成你最暖的一天,輕輕親吻你,冬至,黑夜是最長的一天,我要變成你最美的一天,深深擁抱你,親愛的,冬至快樂。
2. 冬至日,把關(guān)懷做成棉襖,讓溫暖把你擁抱,把問候包成水餃,讓心情無限美妙,把真誠當(dāng)成鞭炮,讓收獲找你報到,把祝?;麝柟?,讓幸福把你照耀。祝你冬至快樂!
3. 冬至到,家家戶戶吃水餃:吃一吃水餃,拋一拋煩和躁;送一送友情餃,友誼常青,情誼牢;送一送親情餃,家庭和睦,不吵鬧。冬至到,收一收溫馨祝福,陣陣寒意拋九霄,愿你健康快樂!
4. 冬至來臨,寒苦雖是不受人待見。但,生命,還必須接受這樣的冶煉。春天的盎然,體現(xiàn)了生命的力量;夏季的熾熱、展示了生命的強大;而秋冬的寒涼、卻是對生命的歷練。
5. 冬至到了,為你請來:唐僧念咒,把寒意纏;悟空揮棒,將冷凍趕;八戒貪吃,吃掉苦難;沙僧挑擔(dān),挑盡艱難;祝你冬至,順利長安,快樂常伴!
6. 一口餃子,一句祝福,慢慢的餡兒包裹著滿滿的祝福。在這個冬至日,愿你三冬暖如陽,心情美如花。
7. 冬至節(jié)氣到,天氣更寒了,保健不可少,貼士來關(guān)照,陽光是個寶,曬曬身體好;要想身體健,必須天天練。祝福你,健康快樂,幸福美滿樂逍遙。
8. 冬至冬至,好運至,倒霉跑了;平安至,意外沒了;健康至,疾病去了;快樂至,憂愁溜了;關(guān)懷至,心里暖了;祝福至,幸福來了;祝冬至快樂!
9. 冬至來勢洶洶,伴隨著寒風(fēng)凜冽,落葉降溫,就在此時我溫暖的祝福也向你撲面而來,祝冬至不凍,每天陽光明媚,溫馨如春!
10. 冬至節(jié)氣來到,送友一碗餃子,吃出健康平安,拋棄憂愁煩惱,快樂與你擁抱,幸福將你圍繞,存儲所有溫暖,必將寒冷趕跑,擁有一生真情,讓吉祥永遠(yuǎn)對你微笑。冬至快樂!
11. 立冬時,祝福至:生活如畫如詩,開心樂滋滋;愛情如醉如癡,溫情暖絲絲;煩惱杳杳逃之,心情舒舒適適;迎著初升旭日,盡展瀟灑英姿!
12. 冬至已來到,白天將變長。祝朋友快樂道路會延長,愛情甜蜜幸福長,健康護(hù)身壽命長,情深似海意更長,友誼地久天長,平淡生活添輝煌。
13. 冬至已來到,養(yǎng)生莫忘了,陽氣消耗少,健康跑不了,閑坐勿太久,眼睛愛護(hù)好,晨練休太早,飲食重潤燥,愿你樂逍遙!
14. 忙碌是真實的理由,祝福在歲月中沖淡,每個節(jié)日的到來,才會讓我想起久違的祝福,冬至來臨,提前給你祝福,愿你平安快樂,永遠(yuǎn)幸福。
15. 冬至節(jié)臨心歡暢,翹首可將春遙望,飲食注意要多樣,少食多餐胃不傷,瑣事勞神莫要想,心態(tài)平和精力旺,祝你幸福伴吉祥,快樂冬至更健康!
16. 冬至凍一凍,增強抵抗力,身體更健康。冬至動一動,提高耐寒力,無病又無恙。愿你身體好,心情更好。冬至節(jié)氣快樂!
17. 冬至雪落,寒意脈脈。天各一方,山遙水闊。情意不減,思念如昨。真心祝愿,平安快樂。好運相伴,成功在握。
冬至發(fā)朋友圈的說說大全心情短句【四】 1. 天時人事日相催,冬至陽生春又來。刺繡五紋添弱線,吹葭六管動飛灰。岸容待臘將舒柳,山意沖寒欲放梅。云物不殊鄉(xiāng)國異,教兒且覆掌中杯。
2. 偷偷的,冬至來了,它帶來了一陣陣寒風(fēng),沒事別在外面喝西冬風(fēng),收收朋友暖和的祝福,愿你永遠(yuǎn)健康又幸福!
3. 冬至到,夜最長,愿你的生活美蕩漾;冬至來,送關(guān)懷,愿你的身體健康在;冬至節(jié),傳遞愛,祝你整個冬季溫暖舒適好運來。
4. 冬至是地球離太陽最遠(yuǎn)的日子,正如你我相隔的距離。愿我遠(yuǎn)方的朋友:在這個寒冷的冬天,注意保護(hù)自己的身體,注意保暖,幸福安康!
5. 春分最美是亭亭玉立的玉蘭,夏至最美是郁郁蔥蔥的林木,秋分最美是絢爛多姿的紅葉,冬至最美是熱氣騰騰的水餃。祝你冬至“餃”上好運,“至”樂無邊。
6. 我要收集許多許多的雪花,握在手中,融進(jìn)快樂好運,用思念狠狠擠壓,用幸福慢慢揉搓,做成一個又大又結(jié)實的雪球,冬至?xí)r扔向你,不信砸不中你,小樣。
7. 冬至最冷,湯味最濃,笑容最美,收獲最豐。天冷多加衣,湯美多進(jìn)補,幸福多微笑,豐收多存儲!又是一年最冷時,絕美佳肴醉相思!祝君:冬天快樂!
8. 冬至,送給你一碗羊肉湯,愿它的溫暖讓你來年更加好遠(yuǎn)。
9. 冬至,你有沒有聽懂,我心跳為你而動,冬至,你有沒有感動,我生命為你而懂,冬至,讓愛情喚醒冬眠的世界,讓真心喚醒冬眠的你,愛你。
10. 冬日里,冬日寒,不知不覺冬至來;吃餃子,吃湯圓,短信預(yù)祝圣誕歡;唱歌來,跳舞來,歡歡喜喜盼新年;好朋友,多惦記,愿你冬日笑得甜。
11. 冬至到了,熱乎乎的餃子來了,收下我這份最暖心的`祝福吧。
12. 今日冬至,裝滿一車幸福讓平安開道,拋棄一切煩惱讓快樂與你擁抱,存儲所有溫暖將寒冷趕跑,釋放一生真情讓幸福永遠(yuǎn)對你微笑!
13. 冬至這天飄零的每一篇雪花,都有我對你的問候與祝福。
14. 借冬至的東風(fēng),送去溫暖,愿你無波無折,平安健康。借冬至的凍雪,埋葬煩惱,愿你無克無難,順意吉祥。冬至到了,祝開心快樂,萬事如意。
15. 如果說春天,是有詩情畫意的季節(jié)。那么冬天,就是一個有冷靜思索的季節(jié)。思索春華秋實,時光流逝,浪漫愛情,價值人生。冬至,福來!
16. 寒風(fēng)吹起了我對你的思念,你在異鄉(xiāng),是否感受到了呢?
17. 接收冬的盡頭,轉(zhuǎn)發(fā)春的開頭,遙望暖的盼頭,思念你的心頭,冬至大有來頭,祝福送你手頭,愿你生活有樂頭,事業(yè)有奔頭!
本文地址:http://www.soujuw.cn/xiajiys/197197.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 夏季養(yǎng)生小常識公布
下一篇: 夏天出汗異常需警惕!