隨著空調(diào)的大量使用,現(xiàn)在夏天得空調(diào)病的人不少,如經(jīng)常出現(xiàn)鼻塞不適,頭痛等癥狀,從而給自己的生活帶來一定的困擾,確實由于夏天室外高溫,而空調(diào)房低溫,這樣交替著,容易產(chǎn)生較重的濕氣,從而出現(xiàn)空調(diào)病,那么夏季如何預(yù)防空調(diào)???四類食物可讓你擺脫空調(diào)病。
1、多吃西紅柿,它是一種營養(yǎng)很豐富的蔬菜,也可當作水果食用。
2、多吃一些消暑食物,如西瓜、冬瓜,還有海帶、綠豆、苦瓜等,都是夏季最適宜的食物。
3、食醋,醋不只可增加食欲,還能促進消化液的分泌,同時還有抑菌作用,尤其是對于因吹空調(diào)過度而導(dǎo)致的腸道病有很好的預(yù)防作用。
4、吃姜,夏天防空調(diào)病可適當?shù)某渣c生姜,有發(fā)汗的作用,可以促進全身血液循環(huán),從而保證血運通暢。
當然了,防空調(diào)病除了要在食上下功夫,平時還要注意護理,尤其是吹空調(diào)時,注意套件外套,避免身體外露面積過多,因冷氣房里受涼機會人增加,所以就算是夏季也要注意保暖,睡覺吹空調(diào)時最好也是穿長袖長褲,如夏天因常吹空調(diào)感到冷時,可喝一點姜茶驅(qū)寒,不過不宜多喝,可在喝了姜茶后,讓身體動一動,這樣保暖效果更好。
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