4類食物助你擺脫夏季空調(diào)病

隨著空調(diào)的大量使用，現(xiàn)在夏天得空調(diào)病的人不少，如經(jīng)常出現(xiàn)鼻塞不適，頭痛等癥狀，從而給自己的生活帶來一定的困擾，確實由于夏天室外高溫，而空調(diào)房低溫，這樣交替著，容易產(chǎn)生較重的濕氣，從而出現(xiàn)空調(diào)病，那么夏季如何預(yù)防空調(diào)??？四類食物可讓你擺脫空調(diào)病。

1、多吃西紅柿，它是一種營養(yǎng)很豐富的蔬菜，也可當作水果食用。

2、多吃一些消暑食物，如西瓜、冬瓜，還有海帶、綠豆、苦瓜等，都是夏季最適宜的食物。

3、食醋，醋不只可增加食欲，還能促進消化液的分泌，同時還有抑菌作用，尤其是對于因吹空調(diào)過度而導(dǎo)致的腸道病有很好的預(yù)防作用。

4、吃姜，夏天防空調(diào)病可適當?shù)某渣c生姜，有發(fā)汗的作用，可以促進全身血液循環(huán)，從而保證血運通暢。

當然了，防空調(diào)病除了要在食上下功夫，平時還要注意護理，尤其是吹空調(diào)時，注意套件外套，避免身體外露面積過多，因冷氣房里受涼機會人增加，所以就算是夏季也要注意保暖，睡覺吹空調(diào)時最好也是穿長袖長褲，如夏天因常吹空調(diào)感到冷時，可喝一點姜茶驅(qū)寒，不過不宜多喝，可在喝了姜茶后，讓身體動一動，這樣保暖效果更好。

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