夏季降火美味好食療
1、清熱降火的食物之鮮花
鮮花中含有22種人體所需的氨基酸及豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪,具有一定的藥用和保健功能。如菊花能安腸胃、利血?dú)?;金銀花清熱解毒、養(yǎng)血止渴;(清熱降火的食物之一)茉莉花長發(fā)養(yǎng)?。焕婊ㄇ鍩峄担ㄒ彩乔鍩峤祷鸬氖澄铮?;玫瑰花活血理氣,駐人容顏;芍藥花能行血中氣;月季花能消腫療瘡。
2、清熱解毒的養(yǎng)生花
癥狀:有時(shí)頭痛、經(jīng)常流涕、咳嗽、有痰。咽紅、咽干,有時(shí)嗓子又痛又癢。燥熱、臉上愛長包。晨起時(shí)大便干、小便黃,容易上火。
3、適合你的養(yǎng)生花:
菊花:將龍井茶4克、菊花7克,用600毫升沸水悶泡數(shù)分鐘后,即可飲用,可以祛風(fēng)散熱,清肝明目。
金銀花:將金銀花的花、葉加水,先用猛火,后用小火煮三分鐘,濾出湯汁加冰糖后飲用??梢郧鍩帷⒔馐?。以金銀花為主的“雙花飲”,適用于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱頭痛、口渴等癥。
金蓮花:不適合長期飲用,僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用,可單獨(dú)代茶飲,也可配合茶葉、枸杞子、西洋參片、蓮子心任一種同飲。
蒲公英:用蒲公英30克、粳米100克煮成粥,可以清熱解毒,消腫散結(jié)。
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