夏季養(yǎng)肝就喝這些藥粥

夏季養(yǎng)肝就喝這些藥粥

枸杞粥

枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。

枸杞粥特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

豬肝綠豆粥

新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈一起煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。

此粥補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

梅花粥

取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續(xù)吃三五天。

梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。

決明子粥

決明子10克（中藥店有售），大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米一起煮，煮成粥后加入冰糖即成。

該粥清肝、明目、通便。對于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥效果明顯。

桑葚粥

桑葚30克（鮮桑葚用60克），糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈，與糯米一起煮，等煮熟后加入冰糖。

吃什么養(yǎng)肝排毒

吃什么養(yǎng)肝排毒
現(xiàn)在社會越來越多人注重養(yǎng)生，有許多的養(yǎng)生人士都在追求養(yǎng)肝和護肝。而通過食物來進行養(yǎng)肝和排毒也是一門學(xué)問。有不少的食物都具有養(yǎng)肝排毒的功效。今天小編就來給大家介紹一下吃什么可以養(yǎng)肝排毒，一起來看看吧。
吃什么養(yǎng)肝排毒
一，枸杞山藥。
在煮粥的時候，可以放一些枸杞，再放一些山藥，熬制成枸杞山藥粥。長期堅持喝就可以有養(yǎng)肝和排毒的功效，既美味又營養(yǎng)哦。
二，南瓜。
南瓜吃起來比較甜，其實它也是可以很好的潤肺，養(yǎng)肝和排毒的。煮粥的時候也可以加入適量的南瓜塊，還有養(yǎng)顏美容的功效哦。
三，蜂蜜。
蜂蜜中所含有的葡萄糖，維生素和其他的礦物質(zhì)的，也具有排毒的功效。每天早上空腹的時候喝一杯蜂蜜水，效果會更加的好，除此之外，多喝蜂蜜水也可以美容養(yǎng)顏，還可以讓皮膚變得更加水潤。
四，綠茶。
沒有發(fā)酵過的，濾下來的茶葉含有天然的成分。用這種茶葉泡茶，不僅可以有緣分衰老的功效，還能有效的養(yǎng)肝和排毒，尤其適合在春天的時候飲用。要想做到養(yǎng)肝和排毒，就可以多用綠茶泡水喝。

護肝養(yǎng)胃粥都有哪些呢（養(yǎng)肝護肝的粥有哪些）

日常的飲食對于大家每個人而言都是非常重要的事情，如果不注重每天的飲食的話，將會給我們的健康造成不好的影響，甚至導(dǎo)致疾病的發(fā)生。而比較懂得養(yǎng)生的人都很會飲食的調(diào)理，很多的食物對于大家的身體很有保護作用，那么，對于很多人關(guān)心的這個問題，請看下面的介紹。

一、南瓜山藥牛肉粥

山藥健脾益胃，能改善脾胃虛弱，南瓜補中益氣，牛肉不僅美味還能補血補脾，老少咸宜。南瓜山藥牛肉粥，是一款非常適合秋季養(yǎng)生的滋補粥。

二、紅薯甜粥

紅薯含有豐富的淀粉，膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素。此粥可健脾開胃、補氣安神、清心養(yǎng)血的作用。

三、八寶粥

八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護腸胃。

四、蓮子芡實粥

蓮子是滋補養(yǎng)胃佳品，其中的鈣、磷、鉀含量豐富，能夠鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神。芡實米性平、味甘澀、無毒，人脾、腎經(jīng);具有固腎澀精，補脾止泄，利濕健中之功效。蓮子芡實粥能健脾益氣養(yǎng)胃，補腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。

五、南瓜胡蘿卜小米粥

南瓜所含的果糖有保護胃黏膜的功效，它能避免粗糙食物和刺激性食物帶來的傷害，并且有助于潰瘍的愈合。一些胃病患者也非常適合使用南瓜，南瓜的成分能促進胃腸蠕動幫助胃腸消化。小米比較適合熬粥，其中的淀粉經(jīng)過糊化后，綿軟柔滑，具有健脾養(yǎng)胃的作用。

護肝養(yǎng)胃粥都有哪些呢？以上介紹給大家的這幾種粥類食物都具有比較好的護肝養(yǎng)胃的作用，因此大家都是可以在平時的生活中多喝一點的。平時的飲食也很重要，即便大家的工作平時在繁忙，大家也要特別的注重自己的飲食，這樣的話大家才會有個好的身體。

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