風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎按摩部位

按摩穴位:合谷穴,陽池穴,陽陵泉穴,足三里穴,承山穴,太溪穴,昆侖穴,涌泉穴,曲池穴,手三里穴,外關(guān)穴,合谷穴,血海穴,梁丘穴

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見的急性或慢性結(jié)締組織炎癥，能引起嚴(yán)重的關(guān)節(jié)畸形，反復(fù)發(fā)作可累及心臟。約80%患者的發(fā)病年齡在20?45歲。其主要癥狀為關(guān)節(jié)部位的腫脹、疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙，晨起感覺手指僵硬，手腳麻痹不能屈伸。經(jīng)常按摩可緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀，延緩其病情發(fā)展。

他人按摩：

1、按摩者彎曲拇指，用拇指指端點(diǎn)揉被按摩者合谷、陽池穴，每穴每次2分鐘，至被按摩者感到酸脹為宜（圖①）。

2、按摩者用拇指和食指逐個(gè)捻揉被按摩者的五指，從指根到指端，反復(fù)10次。

3、被按摩者站立，按摩者用拇指指腹點(diǎn)揉被按摩者的陽陵泉、足三里、承山、太溪、昆侖穴，每穴每次2?3分鐘，同時(shí)可配合膝關(guān)節(jié)、踩關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)（圖②）。

4、按摩者將手掌勞宮穴與被按摩者足底涌泉穴相對(duì)，做手掌與足掌的橫向摩擦，反復(fù)50次。

自我按摩：

1、用按摩工具點(diǎn)揉曲池、手三里、外關(guān)、合谷穴，每穴每次2分鐘，至有酸麻感為佳（圖③）。

2、用拇指分別點(diǎn)揉膝關(guān)節(jié)上方的血海、梁丘穴，兩腿交替進(jìn)行，每穴每次3分鐘（圖④）。

3、熱水泡腳后盤坐，拇指和食指相對(duì)用力捻揉足趾，依次進(jìn)行十趾捻揉，以足趾有溫?zé)岣袨槎取?/p>

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