更年期綜合征按摩部位

按摩穴位:肝俞穴,脾俞穴,腎俞穴,氣海穴,歸來穴,關(guān)元穴,三陰交穴,百會穴

正常情況下，女性在45?50歲開始停經(jīng)，這段時間前后被稱為更年期。更年期女性需要有意識地盡早做好心理準備，積極、主動、自然地去做一些調(diào)整，可有效預(yù)防以煩躁、失眠等癥狀為主的更年期綜合征的發(fā)生。

按摩穴位：

按摩方法：

1、敲擊百會穴

將口微微張開，全身放松，食指指腹有節(jié)奏地敲擊百會穴。

2、點壓肝俞穴、脾俞穴、腎俞穴

用雙手大拇指點壓肝俞、脾俞、腎俞三穴各3分鐘。

3、按揉歸來穴

大拇指指腹按揉歸來穴，力度較輕，時間1?3分鐘。

4、按揉關(guān)元穴、氣海穴

用食指按揉關(guān)元穴、氣海穴各1分鐘，也可以用掌心輕揉。

5、按揉三陰交穴

大拇指指腹按揉三陰交穴，適當用力，左右兩穴各按揉1分鐘。

本文地址:http://www.soujuw.cn/tuina/23365.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 高脂血癥按摩部位

下一篇: 呃逆按摩部位