肋間神經(jīng)痛按摩部位

按摩穴位:期門穴,日月穴,肝俞穴

肋間神經(jīng)痛為一個(gè)或幾個(gè)肋間部位沿肋間神經(jīng)分布區(qū)發(fā)生經(jīng)常性疼痛，并有發(fā)作性加劇特征。其特征是一側(cè)或兩側(cè)胸肋部針刺樣或刀割樣疼痛，并可放散到背部及肩部，當(dāng)咳嗽、打噴嚏或深呼吸時(shí)疼痛加劇。治療肋間神經(jīng)痛應(yīng)明確原發(fā)病灶，再選擇相應(yīng)的治療方法。特別是久坐辦公室的女性要注意休息，避免勞累。

特效穴位：

1、按揉期門穴

位置：在乳頭直下，當(dāng)?shù)?肋間隙中(乳頭平第4肋間隙，乳頭下兩個(gè)肋間隙即是)。

按摩方法：取坐位或仰臥位，中指螺紋面按于期門穴，順時(shí)針方向按揉2分鐘，手法用力宜適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>

功效：治療女性月經(jīng)不調(diào)、子宮內(nèi)膜炎、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、肝區(qū)疼痛、膽絞痛、脂肪肝等。

2、按揉日月穴

位置：當(dāng)乳頭直下，第7肋間隙。

按摩方法：取坐位或仰臥位，拇指螺紋面按于日月穴，其余4指放在肋骨上，順時(shí)針方向按揉2分鐘，手法用力宜適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>

功效：膽囊炎、膽系結(jié)石、膽道蛔蟲癥、肝炎、胃、十二指腸潰瘍、肋間神經(jīng)痛、膈肌痙攣、帶狀皰疹。

3、點(diǎn)揉肝俞穴

位置：肩胛骨內(nèi)側(cè)，第9胸椎旁開2橫指。

按摩方法：取坐位或立位，兩手握拳，用4指的掌指關(guān)節(jié)突起部點(diǎn)揉肝俞約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

功效：主治月經(jīng)來潮前兩肋下脹痛、乳房脹痛不適、腰背痛、煩躁易怒、厭食油膩、神經(jīng)衰弱、肝炎、黃疸、失眠、食欲不振、眩暈等。

4、掐揉陽陵泉

位置：在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。

按摩方法：取坐位，用拇指指尖重掐患側(cè)陽陵泉穴約1分鐘，以局部有酸脹感為度。

功效：治療膝關(guān)節(jié)炎及周圍軟組織疾病、下肢癱瘓、踝扭傷、肩周炎、落枕、腰扭傷、臀部肌肉注射后疼痛、肝炎、膽結(jié)石、膽絞痛、膽道蛔蟲癥、習(xí)慣性便秘、高血壓病、肋間神經(jīng)痛。

輔助穴位：

腰背部：夾脊穴

下肢：丘墟

指抹肋間隙：5指分開，各手指分別置于患處及其相鄰的肋間隙，自上而下、自下而上地沿肋間隙做來回抹搓，用力宜輕微。以局部有溫?zé)岣?，輕度透熱至胸腔內(nèi)為宜。

揉按肝膽反射區(qū)：肝膽反射區(qū)在右手手掌無名指、小指中縫向下延伸至第一條橫紋線交叉點(diǎn)下方，用拇指指端按于此反射區(qū)，順時(shí)針方向揉按2?3分鐘，以局部有明顯酸脹感為佳。

分推胸肋間：雙手指張開呈爪狀，將指尖附于同側(cè)胸骨旁肋間處，適當(dāng)用力從胸前正中線沿肋間向兩側(cè)分推0.5?1分鐘。

分推肋下：將雙手4指并攏，沿肋骨分推0.5?1分鐘，以感到肋骨發(fā)熱為宜。

中華妙方：

肋間神經(jīng)痛藥膳：

配方：當(dāng)歸、姜各10克，佛手6克，黃鱔300克，紹酒、蔥各15克，鹽4克。

制作：當(dāng)歸、佛手洗凈切片；黃鱔去骨和內(nèi)臟切片；姜切片，蔥切段。黃鱔加入鹽、料酒，腌漬20分鐘待用。黃鱔置燉鍋內(nèi)，加入當(dāng)歸、佛手、姜、蔥、鹽，放入清水600毫升。盛裝黃鱔的燉鍋，置大火上燒沸，用小火燉煮35分鐘即可食用，每日1次，每次吃黃鱔50克，隨意喝湯。

功效：順氣驅(qū)疼，用于肋間神經(jīng)痛、肝郁氣滯、瘀血內(nèi)阻患者。

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