產(chǎn)后腰腹痛按摩部位

按摩穴位:命門穴,氣海穴,關元穴,膈俞穴

產(chǎn)后腰腹痛指產(chǎn)婦分娩后出現(xiàn)的小腹和腰骶部疼痛，又叫做“兒枕痛”。其主要表現(xiàn)為分娩之后小腹或下腰部隱隱作痛，時痛時好，惡露不盡，嚴重的女性小腹疼痛劇烈，受涼后加重。雖然丈夫可以通過按壓命門等幾大穴位來緩解妻子產(chǎn)后腰腹痛，但是畢竟這時的妻子身體十分虛弱，所以疼痛加劇時要馬上就醫(yī)。

特效穴位：

1、按揉命門穴

位置：腰部，第2腰椎棘突下緣的凹陷中。

按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者用大拇指順時針方向按揉命門穴2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

功效：強壯腰部肌肉，消除腰背部酸痛，溫暖腎陽，治療腰酸腿疼、下肢腫脹、疲勞等。

2、橫擦八髎穴

位置：在骶椎上，分為上髎、次髎、中髎和下髎，左右共8個穴位，分別在第1、2、3、4骶后孔中，合稱“八髎” 。

按摩方法：被按摩者俯臥位，按摩者一手扶其腰部，另一手緊貼骶部兩側八髎穴處，手掌著力往返橫擦骶骨八髎穴處2分鐘。

功效：清熱利濕，調經(jīng)止痛，通利二便。治療腰慨部疼痛等病癥。

3、按揉氣海穴

位置：肚臍直下1.5寸（約2橫指寬）。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指或中指順時針方向按揉氣海穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘?；蛴冒瑮l對準氣海穴熏到微微發(fā)熱、皮膚有紅暈為止。

功效：治療產(chǎn)后腰痛、小腹疼痛、月經(jīng)不調、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

4、按揉關元穴

位置：把肚臍和恥骨聯(lián)合連線5等分，從肚臍往下3/5處。按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者站于一側，用拇指點按關元穴約半分鐘，以局部有酸脹感為宜。

功效：治療產(chǎn)后小腹隱痛、月經(jīng)不調、痛經(jīng)、酸脹 閉經(jīng)、神經(jīng)衰弱、失眠癥等。

5、按揉膈俞穴

位置：在背部，第7胸椎棘突下旁開2橫指寬處，平肩胛小角。

按摩方法：被按摩者俯臥位，按摩者用兩手拇指順時針方向按揉兩側膈俞穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘，以局部按壓有酸脹感為宜。

功效：治療慢性出血性疾病、產(chǎn)后惡露不盡、產(chǎn)后腰腹疼痛、貧血、呃逆、嘔吐、蕁麻疹、皮膚病等。

6、按揉三陰交

位置：小腿內側，內踝尖直上4橫指，骨后緣處。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指順時針按揉兩腿三陰交各約2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘。

功效：治療月經(jīng)不調、痛經(jīng)、產(chǎn)后腰腹部隱痛、產(chǎn)后惡露異常、失眠等。

輔助穴位：

腰背部：脾俞 上肢：合谷

下肢：地機、足三里

局部按摩：

揉小腹部：雙手虎口交叉，掌心對小腹，緊貼肚皮，順時針方向按摩腹部6分鐘。

搓腰骶部：被按摩者俯臥，按摩者用掌根從上向下搓腰部正中和兩側肌肉，直到尾骨處，持續(xù)5分鐘，以發(fā)熱感向小腹發(fā)散為宜。

團摩臍周：右手掌心疊放在左手背上，將左手掌心放在肚胳下，適當用力順時針繞臍團摩腹部0.5?1分鐘，以腹部發(fā)熱為佳。

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