高血壓按摩部位

按摩穴位:太陽穴,風(fēng)池穴,百會穴,曲池穴,太沖穴,三陰交穴

高血壓患者除了堅持按摩療法外，還應(yīng)該注意平時的飲食。少吃油膩和辛辣的食物，如辣椒、芥末、桂皮、肥豬肉等，也不要吃過咸的食物、含膽固醇高的食物，可多吃些木耳、胡蘿卜、蘋果、香菇等對高血壓有利的食物。

按摩穴位：

按摩方法：

1、按壓百會穴

用食指向下按壓百會穴，也可以急速、間歇敲打點壓百會穴。

2、按揉太陽穴

用雙手食指同時按揉兩側(cè)太陽穴，順、逆時針方向各按揉1分鐘。

3、按壓風(fēng)池穴

用兩手大拇指抵住風(fēng)池穴，其余四指包住頭來支撐，左右同時按壓。

4、按壓曲池穴

用牙簽、發(fā)夾等硬物，按壓曲池穴，能起到降壓、止痛的效果。

5、按壓懸鐘穴、三陰交

將食指按于懸鐘穴，大拇指按于三陰交穴，每次按壓3分鐘。

6、推壓太沖穴

用大拇指指腹推壓太沖穴，從腳趾向腿跟的方向，每次約1分鐘。

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