腕關(guān)節(jié)損傷按摩部位

按摩穴位:列缺穴,大陵穴,養(yǎng)老穴,陽池穴

腕關(guān)節(jié)損傷以扭傷最為常見，如不慎跌倒時(shí)手掌或手背著地支撐，極易迫使腕部過度背伸、掌屈。另外，也有一部分患者是由于腕部過度勞損引起的。腕關(guān)節(jié)損傷，可以重點(diǎn)按摩陽池穴和大陵穴。

按摩穴位：

按摩方法：

1、按揉陽池穴

用大拇指指腹對(duì)陽池穴進(jìn)行按揉，應(yīng)長期堅(jiān)持。

2、按揉列缺穴

在列缺穴適當(dāng)按揉后，敷貼膏藥，可以通經(jīng)活血、消腫止痛，從而消除腕部的腫脹、疼痛。

3、按揉養(yǎng)老穴

用大拇指指腹按揉養(yǎng)老穴，力度適中，左右穴各按揉1分鐘。

4、按壓大陵穴

大拇指指腹按壓大陵穴，力度較輕，可以緩解手部關(guān)節(jié)疼痛。

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