眼睛疲勞按摩部位

按摩穴位:攢竹穴,四白穴,風(fēng)池穴

有些人只要用眼時間稍長些，尤其是長時間使用電腦、看電視、看電影，或長時間駕駛，就會出現(xiàn)眼部灼熱、視物模糊、眼睛干澀或迎風(fēng)流淚、眨眼無力、眼結(jié)膜充血及困倦欲睡等癥狀。如果長時間看書，也會出現(xiàn)字跡模糊不清、串行，甚至?xí)霈F(xiàn)頭昏、惡心等癥狀。為了使這扇心靈的窗戶永遠保持明亮、清晰，一定要堅持按摩治療。

特效穴位：

1、按揉攢竹穴

位置：左右眉毛內(nèi)側(cè)，眉頭凹陷處。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者坐于其頭后，雙拇指或中指輕輕按揉攢竹穴約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

功效：治療迎風(fēng)流淚、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病等。

2、點按睛明穴

位置：內(nèi)側(cè)眼角凹陷處。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者坐于其頭后，雙拇指輕輕點按睛明穴約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

功效：治療目赤腫痛、迎風(fēng)流淚、目內(nèi)眥癢痛、目眩、近視、色盲等。

3、按揉絲竹空

位置：眉梢的凹陷處。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者坐于其頭后，用雙手拇指順時針方向按揉絲竹空約2知鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘，以局部感到酸脹并向眼睛周圍放散為好。

功效：緩解眼部疲勞，促進血液循環(huán)，治療頭痛、眼睛腫痛、眼瞼跳動、牙痛等。

4、按揉瞳子髎

位置：眼角外側(cè)1厘米凹陷處。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者坐于其頭后，雙手拇指或食指同時按壓瞳子髎半分鐘后，按順時針方向按揉1分鐘，然后逆時針方向按揉1分鐘。

功效：治療常見的眼部疾病，如眼睛疲勞、眼睛腫痛、視物模糊、怕光羞明、迎風(fēng)流淚、白內(nèi)障等。

5、按揉四白穴

位置：雙眼平視時，瞳孔正中央下約2厘米的凹陷處。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者坐于其頭后，用雙手拇指順時針方向按揉四白穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘，以局部感到酸脹并向整個前額放散為好。

功效：治療紅眼病、眼睛癢痛、視物模糊、口眼嗎斜、頭痛眩暈等。

6、揉捏風(fēng)池穴

位置：頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際的兩邊大筋外側(cè)凹陷處。

按摩方法：按摩者一手扶住被按摩者前額，另一手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處，揉捏半分鐘。

功效：治療感冒、頭痛發(fā)熱、眼睛紅腫疼痛、迎風(fēng)流淚、頸項強痛等。

局部按摩：

第一步熱敷眼球：仰臥，閉眼。將毛巾浸濕，放進微波爐加熱30秒，敷在眼睛上，放松直至毛巾變冷。

第二步按壓眼球：仰臥，閉眼。按摩者將雙手拇指置于被按摩者雙眼上，輕輕向眼睛內(nèi)部擠壓，壓迫眼球。反復(fù)做10次。

第三步眼球運動：盡量睜大眼睛，停2?3秒。眼球分別向左、右移動，各停2?3秒。眼睛向上、向下看2?3秒。

本文地址:http://www.soujuw.cn/tuina/23248.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 遺精按摩部位

下一篇: 腕關(guān)節(jié)損傷按摩部位