很多人都喜歡刮痧,因?yàn)椴僮骱唵?,保健治療效果也很顯著,但是究竟如何刮痧?下面就告訴大家正確的刮痧方法,讓大家“刮”出健康。
刮痧板一定要消毒。刮痧時(shí)間一般每個(gè)部位刮3~5分鐘,最長不超20分鐘。對于一些不出痧或出痧少的患者,不可強(qiáng)求出痧,以患者感到舒服為原則。刮痧次數(shù)一般是第一次刮完等3~5天,痧退后再進(jìn)行第二次刮治。出痧后1~2天,皮膚可能輕度疼痛、發(fā)癢,這些反應(yīng)屬正?,F(xiàn)象。
操作步驟:
1、病人取舒適體位,充分暴露其施治部位,并用溫水洗凈局部。
2、用邊緣光滑的湯匙(或調(diào)羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可),在需要刮痧的部位單向重復(fù)地刮。
3、刮痧順序一般是由上而下,或由身體中間刮向兩側(cè),或每次都由內(nèi)向外,不得來回刮動(dòng)。每次每處大約需刮20下左右,皮膚出現(xiàn)深紅色斑條即止。
4、刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側(cè)。根據(jù)病情需要,有時(shí)也可在頸前喉頭兩側(cè),胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。
5、每一部位可刮2~4條或4~8條“血痕”。按部位不同,“血痕”可刮成直條或弧形。
6、應(yīng)用較小的刮匙,可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧,除了具有刮痧本身的治療效果外,還可疏通經(jīng)絡(luò),行氣活血。
在穴位處刮痧適用于腹痛、胃腸型感冒、暑熱惡心,以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。
刮痧是用刮痧板在皮膚相關(guān)部位刮拭,以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤之目的。刮痧時(shí)常用到刮痧油和刮痧板,刮痧板常用的有水牛角和玉石兩種,刮痧油藥店有售,在家應(yīng)急時(shí)也可用香油和橄欖油代替。下面教你。 刮痧時(shí)先涂刮痧油,讓患者肌肉放松,使刮板的鈍緣與皮膚之間呈 45度夾角,用腕力和臂力,順著一個(gè)方向刮,不可來回刮;要分段刮,不可無序地亂刮。 刮痧方向的一般原則是由上而下、由內(nèi)而外;先頭后頸,先背后腹,最后刮四肢關(guān)節(jié)。 關(guān)節(jié)部位應(yīng)采取點(diǎn)揉或擠壓手法。用力要均勻適中,由輕漸重,不可用蠻力,忽輕忽重。若患者明顯感覺皮膚痛覺時(shí)要輕刮幾次,但可多刮幾遍。 以刮痧部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色的痧點(diǎn)、斑塊為度。一般血瘀、實(shí)證、熱證較容易出痧,且療效與出痧的多少有關(guān)。而寒證、體胖與肌肉發(fā)達(dá)者、服藥多者,特別是服用激素類藥物者不容易出痧,但只要刮痧的部位、方法正確,就有治療效果,不可一味地強(qiáng)求出痧。 刮完后,擦掉刮痧油,讓病人休息一會(huì)兒,再適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┙撬虬组_水,患者會(huì)感到輕松、暢快。
好輕松刮痧的操作方法 1、持板方法:用手握住刮痧板,刮痧板的底邊橫靠在手掌心部位,拇指與另外四個(gè)手指自然彎曲,風(fēng)別放在刮痧板的兩側(cè) 2、刮拭方法:在操作部位涂上刮痧油后,操作者手持刮痧板,在施術(shù)部位按一定的力度刮拭,直至皮膚出現(xiàn)痧痕為止。刮時(shí)用力要均勻,一般采用脘力,同時(shí)要根據(jù)患者的反應(yīng)隨時(shí)調(diào)整刮的力度,以達(dá)到預(yù)期的治療效果 3、常用刮痧法:面刮法:適用于身體比較平坦的部位 角刮法:多用于人體面積較小的部位或溝、窩、凹陷部位,刮痧板與刮痧皮膚呈45度角傾斜 點(diǎn)按法:刮痧板的一角與操作部位呈90度垂直,由輕到重逐漸加力抬起,適用于人體無骨骼 凹陷部位 拍打法:用刮痧板一端的平面或五指合攏的手掌拍打體表部位的經(jīng)穴,拍打前一定要在部位上先涂刮痧油,多用在四肢,特別是肘窩和膕窩處,可治療四肢疼痛、麻木及心肺疾病 揉按法:用刮痧板的一角,呈20度傾斜按壓在操作部位上,做柔和的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),這種手法常用于對臟腑有強(qiáng) 壯作用的穴位,以及后勁、背、腰部和全息穴區(qū)中的痛點(diǎn) 4、特殊刮痧法 擰痧法:又稱夾痧法, 操作者以食指、中指相并屈曲,兩指用力夾緊并扯起施治部位的皮膚,此法具 有通經(jīng)活絡(luò)、活血止痛、調(diào)和陰陽、引血下行的功效 扯痧法:以拇指、食指用力扯提施治部位的皮膚,如此進(jìn)行3-5遍,至皮膚出現(xiàn)痧痕,主要用于頭部、 項(xiàng)背部、頸部、面額部的穴位,具有發(fā)散解表、疏通經(jīng)絡(luò)的功效擠痧法:以拇指、食指相對用力,在施治部位皮膚已擠壓,直至出現(xiàn)痧痕為止
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