糯米蓮子粥的做法與營(yíng)養(yǎng)和功效

【來(lái)源】 民間方

【原料】 蓮子20克，山藥25克，紅棗10枚，白糖適量，糯米50克。

【制作】 將蓮子、山藥、棗及米相和煮粥，臨熟入白溏，調(diào)勻即可。

【用法】 每日分2次服食。

【療效】 健脾止瀉，益氣養(yǎng)心，固腎益一精一。適用于脾氣虛弱、體倦無(wú)力、食少便溏、血虛萎黃、夜寐多夢(mèng)、心神不寧、遺一精一淋濁、崩漏帶下等諸癥。

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