頭痛食療方有哪些

【風寒外襲】【風熱上犯】【肝陽上亢】【氣血虧虛】【痰濁蔽阻】【瘀血】

頭痛是指由于外感或內(nèi)傷，致使脈絡絀急或失養(yǎng)；清竅不利所引起的以患者自覺頭部疼痛為特征的一種常見病證，可以發(fā)生在多種急慢性疾病中，有時亦是某些相關疾病加重或惡化的先兆。本病近年來發(fā)病率呈上升趨勢，尤其是偏頭痛。其臨床表現(xiàn)為患者自覺頭部包括前額、額顳、頂枕部位疼痛。其中突然發(fā)作，其痛如破，痛無休止的多為外感頭痛，而痛勢綿綿，時痛時止，長久不愈的多為內(nèi)傷頭痛。

中醫(yī)認為引起頭痛的原因很多，如六淫之邪外襲，直犯清空，或循經(jīng)絡上干，或痰濁、瘀血痹阻經(jīng)脈，致使經(jīng)氣壅遏不行，或氣虛清陽不升，或血虛經(jīng)脈失養(yǎng)，或腎陰不足，肝陽偏亢，或情志不暢，郁而化火，均可導致頭痛的發(fā)生。根據(jù)臨床表現(xiàn)一般分為風寒外襲、風熱犯上、肝陽上亢、氣血虧虛、痰濁蔽阻、瘀血等證型。

【姜蔥炒螃蟹】 配方： 雄螃蟹500克，干蔥頭150克，姜絲25克，豬油75克。 制法： 螃蟹洗凈切塊：把炒鍋用武火燒熱，下豬油，燒至六成熱下蔥頭，翻炒后，把蔥頭撈出，在鍋內(nèi)略留底油，武火爆炒姜絲、蒜泥和炸過的蔥頭，下蟹塊炒勻，依次熗料酒，加湯、食鹽、白糖、醬油、味精，加蓋略燒，至鍋內(nèi)水分將干時，下豬油10克及香油、胡椒粉等炒勻，用濕淀粉勾芡即成。 功效： 活血化瘀，滋陰清熱。 用法： 佐餐食用。 【川芎紅花茶】 配方： 川芎3～6克，紅花3克，茶葉3～6克。 制法： 上物水煎取汁，當茶飲。 功效： 活血化瘀，祛風止痛。 用法： 每日1劑，不拘時飲服。 【竹筍粥】 配方： 熟冬筍100克，豬肉末50克，粳米100克，麻油25克。 制法： 先將熟冬筍切成絲，鍋內(nèi)放麻油燒熱，下入豬肉末煸炒片刻，加入冬筍絲、蔥姜末、鹽、味精，翻炒入味，裝碗備用。粳米加水用文火熬粥，粥將成，把碗中的備料倒入，稍煮片刻即成。 功效： 化痰祛濕。 用法： 每日2次，早晚空腹服食。 【橘紅糕】 配方： 橘紅10克，米粉500克，白糖200克。 制法： 橘紅研細末，與白糖和勻為餡；米粉以水少許濕潤，以橘紅為餡做成糕，放蒸鍋屜布上蒸熟，冷后壓實，切為夾心方塊米糕。 功效： 燥濕化痰，理氣健脾。 用法： 可作點心服食。 【天麻陳皮燉豬腦】 配方： 天麻10克，陳皮10克，豬腦1個。 制法： 將豬腦、天麻、陳皮洗凈，置瓦盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟食用。 功效： 化痰降濁，平肝熄風。 用法： 佐餐食用。 【半夏山藥粥】 配方： 山藥30克，清半夏30克。 制法： 山藥研末，先煮半夏取汁一大碗，去渣，調(diào)入山藥末，再煮沸，酌加白糖和勻。 功效： 燥濕化痰，降逆止嘔。 用法： 每日早晚空腹服食。

偏頭痛食療治療方法(最全)

1 風寒型偏頭痛食療方法

鮮蘿卜湯

鮮白蘿卜250-500克，將蘿卜洗凈，切塊，入鍋中，加水適量。煮熟即可服食，每日1-2次?？烧{(diào)中化濕、消痰理氣，適用于偏頭痛屬痰濕中阻，癥見咽喉多痰、形體肥胖者。

天麻陳皮粥

如果是偏頭痛發(fā)作時癥狀表現(xiàn)為胸悶、頭痛、頭重如裹，痰多并伴有食欲欠佳的患者者可以采用化痰健脾的食療方法來緩解偏頭痛癥狀?？捎锰炻?00克，淮山藥25克，橘皮20克，大米150克，將其一同洗凈后加入適量清水熬煮成稀粥服用。痰濕體質(zhì)的偏頭痛患者可以經(jīng)常服用。

2 風寒型偏頭痛食療方法

川芎煮雞蛋

用雞蛋2只，大蔥5根，川芎6克，加水一種煮至蛋熟，然后將雞蛋去殼后再稍煮片刻，吃蛋喝湯，每日1次，連續(xù)服用數(shù)日，可以改善因受寒感冒后引起的偏頭痛發(fā)作癥狀。

3 血瘀型偏頭痛食療方法

墨魚鵪鶉蛋

取墨魚60克、鵪鶉蛋2個，?一同放入鍋中，加水適量，置于武火上燒沸，再改用文火熬煮至熟，蛋、魚湯同吃?？绅B(yǎng)血祛瘀，適用于偏頭痛屬氣滯血癌，癥見頭痛夜間發(fā)作明顯、手足麻木、口唇暗紫者。

桃仁蒸豬腦

豬腦1個，桃仁5克。將豬腦剔去血筋，洗凈后與桃仁一起放入碗內(nèi)，加入鹽、味精、胡椒粉，上籠蒸熟即成?？裳a精髓、行氣順，適用于偏頭痛屬于氣滯血瘀，癥見頭昏頭痛、手足

麻木者。

棗菇蒸雞

凈雞肉250克，水發(fā)冬菇30克，紅棗10個。把雞肉洗凈，切成長片；紅棗洗凈，去核，每個切成四瓣；冬菇切成絲，二者同放入碗內(nèi)，加入醬油、鹽、白糖、味精、蔥、黃、料灑、清湯、水淀粉抓勻，上籠蒸10分鐘，待熱時取出，用筷子撥開，攤入盤中，淋上麻油即成?？梢砸鏆怵B(yǎng)血，適用于偏頭痛屬于氣血兩虛，癥見面色萎黃、疲勞乏力者食用。

4 肝陽上亢型偏頭痛食療方法

天麻燉魚頭

大鰱魚頭1個，天麻25克，川芎、茯苓各10克。將魚頭整理干凈，入鍋，加入上述藥物及調(diào)料，加水適量，先用武火煮沸，后用文火純熟．再放入=入味精、水豆粉、蔥、姜末即成。可平肝息風、活血補虛，適用于偏頭痛屬于肝陽上亢，癥見頭昏頭痛、情緒激動、面色潮紅者。

豬肉夏枯草湯

用豬瘦肉50克，夏枯草6-24克，分別洗凈后放入鍋中加水煮湯，待湯成后加入適量調(diào)料即可，吃肉喝湯，每日1次，連續(xù)服食3-5日。可以起到平肝潛陽，緩解肝陽上亢引起的各種頭痛不適。

偏頭痛怎么辦 食療方來幫你緩解

你有過偏頭痛的情況嗎，有很多人都有過這樣的問題，其實這是一種常見的疾病，和壓力大啊或者是神經(jīng)衰弱有關系。如果有偏頭痛的話，要注意日常生活的保健方法，下面的這些緩解偏頭痛的食療方法也許能夠幫助到你哦。

一、芹菜炒香菇

【材料】芹菜400g，鮮香菇50g，醬油、淀粉、醋、鹽、食用油各適量

【做法】

1、將芹菜去根、葉，洗凈，剖開，切段，用鹽拌勻約10分鐘，清水漂洗

2、將香菇切片，醋、淀粉混合后裝在碗里，加大約50ml的水兌成芡汁待用

3、炒鍋燒熱，加入適量食用油，燒熱后加入芹菜煸炒2-3分鐘，然后投入香菇片迅速炒勻，再加入醬油稍炒，最后淋入芡汁，速炒起鍋即成

【功效】平肝清熱，益氣和血，用于肝陽上亢的頭痛、眩暈。這樣的食療方法可以有平肝清熱解毒的作用，對于養(yǎng)血安神有好處，還可以有緩解頭痛和眩暈的作用呢。

二、川芎煮雞蛋

【材料】雞蛋2個，川穹9g，大蔥5根

【做法】

1、先把雞蛋煮熟，然后去殼，川穹洗干凈，大蔥洗凈切段

2、把剝殼后的雞蛋、川穹、大蔥一起放入鍋中，加水煮開，轉慢火再煮30分鐘左右即可。

【功效】可治風邪引起的頭暈頭痛，具有平肝、寧神的作用。這樣的食療方法可以有緩解頭暈頭痛的作用，對于安神平肝來說效果顯著哦。

三、咸魚頭豆腐湯

【材料】咸魚頭350g、豆腐400g、生姜5g、蔥、鹽、花生油

【做法】

1、咸魚頭斬塊，用清水清洗干凈;生姜切片

2、起油鍋，放入咸魚頭和姜片微煎，辟去腥味

3、湯鍋中煮沸清水，放入咸魚頭和姜片，武火煲30分鐘

4、把蔥切段，豆腐切塊，放入湯中滾20分鐘，品嘗下是否夠味道，不過加點鹽

【功效】清熱墜火、生津止渴，適用于情緒不定引起的頭痛。這樣的一道食譜可以有生津止渴的作用，而且也可以清熱解毒。

偏頭痛怎么辦呢，上面的這些食療的方法可以試試的哦，效果還是很不錯的呢，可以起到提高免疫力的作用，還可以清熱解毒去火的哦，對于提高免疫啊還有預防偏頭痛有一定的功效，趕快試試吧、

偏頭疼食療方法有哪些 4種食物有效治療偏頭痛

1、桑菊豆豉粥

用料：桑葉1O克、甘菊花15克、豆豉15克、粳米1OO克。

做法：先將桑葉、甘菊花、豆豉水煎取汁再將洗凈的粳米放入砂鍋煮成稀粥加入藥汁稍煮即成。

功效：疏風清熱、清肝明目，適用于風熱所致偏頭痛，證見頭痛而脹、口渴便秘者。桑葉疏散風熱、疏肝明目：豆豉發(fā)汗解表、清熱透疹、寬中除煩、宣郁解毒。

2、香附玫瑰白芷粥

用料：香附9克、玫瑰花3克、白芷6克、粳米或糯米1OO克、白糖適量。

做法：將香附、白芷水煎取汁再將粳米洗凈后加入藥汁和水煮至水沸，將漂洗干凈的玫瑰花倒入用文火慢熬1O分鐘，服時加糖。

功效：疏肝解郁、理氣止痛經(jīng)常服用能明顯減少偏頭痛的發(fā)作次數(shù)。

3、芹菜粥

用料：連根芹菜12克、粳米250克。

做法：將粳米淘洗后煮成粥加入連根洗凈切碎的芹菜，再煮沸即可。

功效：清熱止痛，適用于肝火所致偏頭痛。芹菜，有平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、利尿消月中、防癌抗癌、養(yǎng)血補虛之功。

4、菊花粥

用料：菊花末15克、粳米1OO克。

做法：將淘洗后的粳米煮粥待粥將成時調(diào)入菊花末稍煮一二沸即可。

功效：清肝火、散風熱適用于肝火所致偏頭痛證見心煩易怒面紅者。菊花有散風清熱、平肝明目之效。

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