白領養(yǎng)生喝什么茶(養(yǎng)生喝什么茶好 茶要怎么喝才養(yǎng)生)

白領養(yǎng)生喝什么茶

白領們每天面對電腦、每天面對打印機、面對工作緊張，對身體的傷害還是有的，為此，白領要注重養(yǎng)生的話題，不然這些輻射、壓力都會威脅白領健康，那白領養(yǎng)生喝什么茶較好?下面大道家園天然養(yǎng)生為您介紹玫瑰花茶、菊花茶、參棗茶、甘草茶、人參茶。

1、玫瑰花茶：玫瑰花具有安神美容、理氣清熱、解郁的效果，白領女性可用它來泡水喝，尤其是在月經(jīng)期的時候，效果會更好哦，對痛經(jīng)也有緩解作用。玫瑰花茶做法就是用熱水沖泡十顆左右的干玫瑰花，在根據(jù)個人的口味加蜂蜜或者是不加。

2、菊花茶：菊花茶可以明目清肝。相信不少的白領都清楚，在平時工作的時候喝一杯菊花茶，治療眼睛疲勞、視力模糊、清火明目、還能抗輻射，非常的棒。

3、參棗茶：長時間對著電腦很容易疲勞，參棗茶可以緩解疲勞，增強記憶力，讓白領們能夠更好的工作，此外，參棗茶還可以幫助避免失眠，工作壓力大的白領們可以得到好的休息了。

4、甘草茶：甘草有清熱解毒、祛痰止咳的效果，甘草直接泡水就是甘草茶了，但是在服用前一定要了解清楚狀況，服用不當可能會造成中毒現(xiàn)象，一定要提前的咨詢醫(yī)生在喝。

5、人參茶：人參是非常好的滋補品，白領們喝可以補元氣、安神增智、補脾益肺、生津止渴，此茶一天一杯，連續(xù)喝三天能讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝哦。效果非常的好，但是要注意手腳發(fā)熱的人不適合。

白領養(yǎng)生喝什么茶較好?生活中泡一杯茶飲，讓您能夠更好的工作，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的以上茶可以讓您緩解眼睛干澀、排毒養(yǎng)顏、增強智力，所以千萬不要小看了一杯茶的功效，平時的時候白領們就喝這些茶養(yǎng)生吧。

養(yǎng)生喝什么茶好 茶要怎么喝才養(yǎng)生

1、春天要養(yǎng)肝，可以喝花茶和綠茶，早上一杯花茶，比如菊花、茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花花茶，可以使心情愉悅，調(diào)節(jié)神經(jīng)，有助于發(fā)春陽。

2、夏天常胃口不佳，要養(yǎng)脾臟。可以喝黃茶，黃茶是漚茶，在發(fā)酵的過程中，會產(chǎn)生大量的消化酶，這些物質成分對脾胃最有益處。建議消化不良、食欲不振、懶動肥胖者，可以多喝，能幫助腸胃消化。

3、秋天主肺，天氣干燥，可以喝青茶和白茶。青茶能分解脂肪、減肥健美，防癌癥，潤肺生津，克服秋燥給人帶來的損傷。秋天要養(yǎng)肺，白茶進入肺部，可以穿透毒藥，可以護肺。

4、冬季主腎，喝紅茶養(yǎng)陽氣，提神消疲，利尿生津。喝紅茶還可以搭配蜂蜜、芝麻等。

5、除了結合四季，還要根據(jù)自己的身體狀況來選擇合適的茶。例如胃不好，要喝熟普洱或紅茶，少喝綠茶等。

有哪些茶飲特別適合女性養(yǎng)生美膚飲用

有哪些茶飲特別適合女性養(yǎng)生美膚飲用呢？在我國，茶的種類有很多，不同的茶葉不僅在口感上有所不同，功效也是不同的。那麼，女性朋友適合飲用哪些茶來養(yǎng)生呢？下面不如就來一起了解了解女性必喝的5款養(yǎng)生美膚茶飲都有哪些吧。
5款養(yǎng)生美膚茶飲
綠茶：綠茶那淡淡的清香，是深受人喜愛的。尤其在秋天，女性喝上一杯綠茶，能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復津液。有研究顯示，在每日內(nèi)服足量維生素C情況下，飲用綠茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。
檸檬茶：檸檬茶，我想不用多說，大家平時都有在喝。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，在國外有“神秘的藥果”之稱。它具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，這也是女性比男性更喜歡檸檬類飲品的原因。
烏龍茶：烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，它介於綠茶、紅茶之間，不寒不熱。青茶它幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多，它能消除疲勞，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，消食去膩，減肥健美等。此外，它還具有防癌癥，降血脂，抗衰老等特殊功效，對秋季保健大有好處，非常適合在干燥的秋季飲用。
大麥茶：大麥茶具有去油膩、助消化的功效，因此，很適合白領一族飲用。韓國女人的皮膚都比較白皙、光滑，除了氣候等因素影響外，還與大麥茶對皮膚的呵護作用有關。
茉莉花茶：香氣清婉，淡淡的茉莉花中，滿是浪漫。茉莉花茶不僅具有美容，抗輻射之功效， 同時清新的味道還有提神之功，對促進陽氣的生發(fā)，保持心曠神怡。
與此同時，女性飲茶都有哪些禁忌和注意事項呢？
女性飲茶的禁忌
時間忌太長：茶葉沖泡時間過長，可能會發(fā)生變質，甚至滋生致病微生物。
飯前忌大量：飯前大量喝茶，可能影響食物的消化和吸收，導致食欲下降。
飯后忌立即喝濃茶：一般來說，飯后喝茶有助於消食去脂。但是如果飯后立即喝濃茶，則可能導致膳食中營養(yǎng)物質吸收不良，影響人們對鐵質和蛋白質類物質的吸收。
泡茶忌過濃：茶越濃，刺激性越大。經(jīng)常大量飲用濃茶，會引起頭痛、惡心、失眠、煩燥等。
忌沖泡次數(shù)過多：除了烏龍茶等少數(shù)茶外，大多數(shù)茶只能沖泡3次。如果沖泡次數(shù)太多，90%以上的營養(yǎng)物質和功能成分均已被浸出，特有的滋味和香氣也不明顯。
女性什麼時候不宜飲茶
經(jīng)期：每個月當好朋友來訪時，經(jīng)血會帶走部份鐵質，所以女性此時宜多補充含鐵量豐富的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等，然而自茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結石，產(chǎn)生沉淀。
懷孕期間：孕婦不宜喝茶的原因是，濃茶中含咖啡堿濃度高達10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，誘發(fā)妊娠中毒癥等，不利於母體和胎兒健康。
臨產(chǎn)期：臨產(chǎn)前喝太多濃茶會因咖啡堿的興奮作用引起失眠，如果在產(chǎn)前睡眠不足，往往會導致分娩時筋疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產(chǎn)。
哺乳期：生產(chǎn)完后如欲哺母乳，則不宜大量喝茶，因為此期間若大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環(huán)，便會產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡堿還可通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。
更年期：由於女性約於四十五歲開始進入更年期，在步入更年期時，除了頭暈、乏力，有時還會出現(xiàn)心動過速，易感情沖動，還會出現(xiàn)睡眠不足，月經(jīng)功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會加重這些癥狀，不利於舒暢度過更年期。
女性養(yǎng)生美膚不如就來試試以上幾種茶飲吧。

喝茶助養(yǎng)生 不同的季節(jié)適合喝什么茶？

　1.春天適合飲花茶

生活中有很多植物的花是適合用來泡茶飲用的，比如常見的菊花、玫瑰花、茉莉花等，春季適合喝花茶，因為春季容易春困，喝花茶可以幫助人體散發(fā)聚集了一個冬季的寒邪，同時促進體內(nèi)陽氣生發(fā)，幫助消除春困。喝花茶，最好的器具是玻璃杯或壺，用煮沸后放至90度的開水沖泡并蓋蓋燜兩三分鐘飲用最佳。

2.夏季適合喝綠茶

夏天天氣炎熱，人體消耗大，容易出汗，會容易出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象，特別是午后精神萎靡，容易影響工作。綠茶性味苦寒，能夠幫助清熱消暑，生津止渴、降火消食等，非常適宜過苦夏。我們常說的獅峰龍井、太湖碧螺春、黃山毛峰都是綠茶中的極品。沖泡綠茶的水溫只需80-90度即可，也不需要加蓋燜過才喝。

3.秋天適合喝青茶

很多人對青茶并不熟悉，然而如果換個名稱想必大家都知道了，青茶又叫烏龍茶，我們常見的烏龍茶、鐵觀音、武夷巖茶都屬于青茶。秋季正是從盛夏轉冷的季節(jié)，喝青茶可以幫助消除體內(nèi)的余熱，屬于不寒不熱的飲品，有潤膚、潤喉、生津的功效。

4.冬季適合喝紅茶

冬天天氣變冷，正是要溫補的季節(jié)，這個季節(jié)適合喝紅茶，紅茶有養(yǎng)陽氣生暖熱的功效，可以幫助人體抵抗寒冷。

春天每天喝什么茶比較養(yǎng)生？

1、茉莉花茶：茉莉花茶一般是用綠茶茶坯和茉莉鮮花進行拼和而使茶葉吸收花香形成，香氣濃郁、口感柔和，深受廣大茶友的喜愛，茉莉花茶具有舒肝明目，排毒潤膚，清熱去火，美容養(yǎng)顏的功效，茉莉花茶在鎮(zhèn)靜方面也有很好的作用，可安定情緒，舒緩煩悶，很適合在春夏易燥的季節(jié)飲用。

2、菊花茶：菊花是我國十大名花之一，品類較多，也形成了不同種類的菊花茶，菊花茶去火、清熱、解毒、明目，對電腦一族有很好的幫助，常見的菊花茶的品種有杭白菊、野菊花和安徽貢菊，菊花茶性微苦，喝時可以加些冰糖調(diào)味，但是菊花茶性寒，脾胃虛寒的人不宜多飲。

擴展資料：

注意事項：

1、喝菊花茶的時候一定要注意寒性體質的人一定要禁止喝菊花茶。寒性體質的人畏寒怕冷，身體虛弱而且脾胃虛弱，免疫力比較低下，所以在夏天也會有手腳冰涼和腹瀉，腸胃不適等癥狀，喝菊花茶就會加重這些癥狀。

2、 老人和兒童千萬不要喝菊花茶。喝菊花茶可以起到降血壓和降膽固醇的作用，但是老人消化功能減退脾胃也比較虛弱，喝菊花茶就會引起腸胃疾病，特別是小孩正在生長發(fā)育高峰期，菊花茶就會減弱陽氣的功效。

3、 菊花茶真適合的人群是肝火旺盛的人群。肝火旺盛的人是由于上火而引起的，菊花茶就可以起到去火排毒的作用，那么肝火旺盛的人來喝菊花茶是適合不過的了，但是也要注意，千萬不能過量喝菊花茶。

人民網(wǎng)-春天最適合喝花茶 力薦4款春季必喝花茶

-飲茶養(yǎng)生

本文地址:http://www.soujuw.cn/shangban/7163.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 白領出現(xiàn)以下情況要警惕

下一篇: 白領保健從飲食運動和心情開始