白領(lǐng)電腦輻射大,3種蔬菜抗輻射(有哪些可以幫助抵抗電腦輻射的食譜？)

白領(lǐng)電腦輻射大,3種蔬菜抗輻射

白領(lǐng)的工作其實(shí)是很單調(diào)的，平時(shí)的時(shí)候都要在電腦前工作，一天下來(lái)不僅頭腦發(fā)暈，而且還要面對(duì)很強(qiáng)的輻射帶來(lái)的困擾，白領(lǐng)是需要吃一些對(duì)抗輻射的食物的，比如說(shuō)黑芝麻啊，或者是西紅柿等食材，下面小編就來(lái)介紹幾種。

西紅柿

長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，可以減少輻射帶來(lái)的損傷，而且還可以防止輻射帶來(lái)的死亡率降低。多吃西紅柿還可以祛斑美白.使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效，特別是女性朋友們更應(yīng)該多的吃這樣的食物。這樣的食物是比較常見(jiàn)的，而且食用率比較高，對(duì)于抗輻射也有好著很大的作用和功效哦，大家不妨試試。

紫菜

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，應(yīng)該多吃一些紫菜，特別是適合白領(lǐng)工作者們，是非常不錯(cuò)的選擇。因?yàn)樽喜撕刑厥獾囊环N硒元素的物質(zhì)，這樣的微量元素可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，同時(shí)也可以保護(hù)身體受到輻射的損傷。紫菜具有這些好處，同時(shí)還可以補(bǔ)充微量元素，預(yù)防疾病的發(fā)生，是一種很不錯(cuò)的食材。

黑芝麻

黑芝麻具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有抗輻射的作用，特別是對(duì)于經(jīng)常電腦工作者的人群。平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射的功效。黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的，不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且還有抗衰和增強(qiáng)免疫力的作用，大家不妨試試。

這些食物看起來(lái)不是很起眼，但是它們對(duì)白領(lǐng)抗輻射卻有著很大的輔助功效和作用，黑芝麻，西紅柿，紫菜等既可以滿足人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有抗氧化，抗衰的功效，特別是一些白領(lǐng)工作者們，具有抵抗輻射的作用，不妨一起來(lái)試試吧。

有哪些可以幫助抵抗電腦輻射的食譜？

對(duì)于和電腦“朝夕相處”的朋友來(lái)說(shuō)，輻射的確是個(gè)讓人憂心的“副產(chǎn)物”。因此，平時(shí)針對(duì)性的吃些可以防輻射的菜是很有好處的。特別是現(xiàn)在社會(huì)，電腦和電子產(chǎn)品已經(jīng)是不離手的工具，對(duì)著電腦更是輻射吸收得滿滿的。除了在辦公桌上放一點(diǎn)綠植，勤洗臉以外，該如何通過(guò)飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，減低輻射對(duì)身體的傷害呢？今天給大家推薦兩款抵抗電腦輻射的食譜！趁一日三餐進(jìn)食的時(shí)候吃點(diǎn)防輻射的食物來(lái)抵抗電子產(chǎn)品輻射的危害。

食譜1：木耳炒雞蛋食材：木耳、雞蛋、蒜苗、西紅柿

做法：請(qǐng)根據(jù)實(shí)際操作補(bǔ)充。

功效：潤(rùn)肺排毒，抗氧化

推薦理由：黑木耳味甘性平，歸肺、胃、大腸經(jīng)，具有潤(rùn)肺、補(bǔ)腦、排毒等功效。黑木耳含10%的蛋白質(zhì)，另外鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2和VC等也很豐富。此外，黑木耳有“血管清道夫”之稱(chēng)，所含的多糖膠質(zhì)體能把殘留在人體中的毒素排出體外。西紅柿富含番茄紅素，素有“植物黃金”的美譽(yù)，是目前在自然界植物中發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)抗氧化劑之一。

特別提示：黑木耳一定要煮熟才好哦！另外，番茄紅素是脂溶性的，用油炒制能提升番茄紅素的吸收率！

食譜2：紫菜粳米粥食材：粳米100克、紫菜(干) 10克、黨參2克、黑芝麻少許，味精、鹽、香油各適量

做法：（僅供參考）

1.將紫菜洗凈，切絲;

2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分

3.黨參浸軟，洗凈;

4.鍋中加入1000毫升冷水，將紫菜、粳米、黑芝麻、黨參放入，先用旺火燒沸;

5.然后用改用小火熬煮成粥;

6.粥內(nèi)下入味精、鹽，淋上香油，攪拌均勻，再稍燜片刻，即可盛食用。

功效：抗輻射，增強(qiáng)免疫

推薦理由：

各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。所以食譜中添加的黑芝麻可補(bǔ)益脾腎，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并能抵抗輻射。紫菜被譽(yù)為抗輻射圣品。紫菜富含硒元素。能抗輻射、抗氧化，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。長(zhǎng)期處于電腦輻射環(huán)境的人會(huì)出現(xiàn)“正氣受損，氣血兩虛”的病機(jī)，故采用黨參扶正固本！

吃什么東東可以抗電腦輻射？

電腦防輻射的好方法
1.
電腦旁放盆仙人掌
2.電腦旁邊放一盆吊蘭?。?！
3.還有一種天然水晶簇?cái)[件,可以防輻射哦.在電腦旁多擺幾個(gè)吧~~!
4.綠茶也可以防輻射
5.不要長(zhǎng)時(shí)間看電腦,多喝綠茶,常洗臉.
6.最簡(jiǎn)單的方法就是洗臉咯~！每次用完電腦的時(shí)候都洗一次，還可以防止臉上長(zhǎng)斑斑喏！
7.
多喝水、帶眼鏡
8.
使用電腦輻射消除器可以消除電腦90%以上輻射.
9.
使用液晶顯示器，可以防輻射
10.
我每天都喝綠茶，還有就是每天吃點(diǎn)螺旋藻，可以很有效的防輻射
11.
日本有售一種小小的標(biāo)貼，貼在電腦或手機(jī)上，防止幅射的，小小的，但是價(jià)格很貴，國(guó)內(nèi)不知道有沒(méi)有
12.我有時(shí)候晚上用電腦的時(shí)候，貼個(gè)保濕面膜在臉上，相對(duì)來(lái)講也可以抵擋一下幅射吧，雖然沒(méi)什么科學(xué)依據(jù)，但一邊保溫一邊用電腦對(duì)皮膚有益無(wú)害。
另外也可以用一會(huì)電腦就休息一會(huì)兒，勞逸結(jié)合也可避免太多幅射！
13.
竹炭也可以起到防輻射的作用哦~~
14.
購(gòu)防輻射服及附件!!
15.
偶聽(tīng)美容院的人說(shuō)，在用電腦之前，涂點(diǎn)防曬霜可以防輻射，之后當(dāng)然還是要洗臉～
16.空氣熏香,可以很好的起到防止輻射的問(wèn)題.
他的主要工作原理是,中和陽(yáng)離子.
17.呵呵,我提個(gè)最簡(jiǎn)單的建議:在電腦前坐一段時(shí)間以后,臉會(huì)很熱,有緊繃的感覺(jué),這時(shí)候可以用手撮一下臉,可以緩解癥狀,減輕連續(xù)輻射帶來(lái)的影響.再用手輕壓眼睛,可以解除眼部疲勞.
18.
長(zhǎng)時(shí)間盯電腦，會(huì)產(chǎn)生油脂，要經(jīng)常洗臉?；蚴羌由掀帘?。
19.
用隔離霜，經(jīng)常洗臉，多喝枸杞泡綠茶，適當(dāng)吃些有助緩解眼部疲勞的食品或保健品。
20.
聽(tīng)說(shuō)喝菊花茶可以防輻射的,大家可以試試啊.呵呵.
21.
穿防輻射服是最直接的了：)
22.海帶是食物中最防輻射的.要多吃海帶哦!又經(jīng)濟(jì)效果又好!
23.
花粉可以防輻射!
24.
普洱茶可以防輻射，原因如下：
在中國(guó)的眾多的茶區(qū)中云南為中國(guó)一類(lèi)茶區(qū)，由于云南當(dāng)?shù)赝寥蕾Y源優(yōu)秀，氣候適宜，雨水豐富，非常適合茶葉的生長(zhǎng)。且普洱茶采用云南的大葉種茶樹(shù)，其茶葉中內(nèi)涵物質(zhì)豐富飽滿，其中云南茶產(chǎn)區(qū)大茶樹(shù)的茶多酚含量均達(dá)到30-34%，兒茶素總量達(dá)到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達(dá)46-50%，對(duì)抗輻射無(wú)疑是有很大的作用。
25.
最簡(jiǎn)單的食物抗輻射法：海帶的提取物海帶多糖可減輕同位素、射線對(duì)機(jī)體免疫功能的損害，并抑制免疫細(xì)胞的凋亡而具有抗輻射作用。能抗輻射的蔬菜還有：黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等。
26.
安居家系列電腦專(zhuān)用消除電腦輻射節(jié)能轉(zhuǎn)換器
27.
我的喜瑪拉雅能量鹽晶燈超級(jí)防輻射哦！
28.
你可以在自己的屋內(nèi)裝上真善美的光凈化照明燈具，它可以幫你解決這樣的問(wèn)題。

防輻射的食物有哪些？經(jīng)常在電腦旁邊應(yīng)該吃點(diǎn)什么？

英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個(gè)橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。多吃一些水果蔬菜，尤其是富含維生素B的食物，如胡蘿卜、海帶、油菜、卷心菜及動(dòng)物肝臟等，有利于調(diào)節(jié)人體電磁場(chǎng)紊亂狀態(tài)，增加機(jī)體抵抗電磁輻射污染的能力。
胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變。長(zhǎng)期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外，天然胡蘿卜素能提高人體免疫力，延緩細(xì)胞和機(jī)體衰老，減少疾病的發(fā)生。目前國(guó)外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中，發(fā)揮其防輻射，保護(hù)、滋潤(rùn)皮膚和抗衰老作用。
綠茶
以前的科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有喝茶習(xí)慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。綠茶是將采摘來(lái)的鮮葉先經(jīng)高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然后經(jīng)揉捻、干燥而制成，清湯綠葉是綠茶品質(zhì)的共同特點(diǎn)。
橘子
科學(xué)家分析說(shuō)，橘子含有抗氧化劑成分，可增強(qiáng)人體免疫力，抑制腫瘤生長(zhǎng)，抗氧化劑含量名列所有柑橘類(lèi)水果之首。同時(shí)橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。橘子(tangerine)色彩鮮艷、酸甜可口，是秋冬季常見(jiàn)的美味佳果。橘子營(yíng)養(yǎng)也十分豐富，1個(gè)橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類(lèi)化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。
草莓
為什么小小的草莓能夠身兼防輻射的“重職”呢？這還得從它的營(yíng)養(yǎng)成分說(shuō)起。在每100克草莓中，含有50—100毫克維生素C，比蘋(píng)果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素 E以及多酚類(lèi)抗氧化物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強(qiáng)度的輻射，減緩紫外線輻射對(duì)皮膚造成的損傷，比如皮膚發(fā)生脂質(zhì)氧化，出現(xiàn)干燥、紅斑等現(xiàn)象。所以，經(jīng)常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經(jīng)常吃些草莓。
櫻桃
櫻桃成熟時(shí)顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營(yíng)養(yǎng)豐富，醫(yī)療保健價(jià)值頗高，又有“含桃”的別稱(chēng)。抗貧血，促進(jìn)血液生成櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
海帶
海帶是一種含碘量很高的海藻。養(yǎng)殖海帶一般含碘3～5％0，多可達(dá)7～10汛。從中提制得的碘和褐藻酸，廣泛應(yīng)用于醫(yī)藥、食品和化工。碘是人體必須的元素之一，缺碘會(huì)患甲狀線腫大，多食海帶能防治此病，還能預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚。海帶中褐藻酸鈉鹽有預(yù)防白血病和骨痛病的作用；對(duì)動(dòng)脈出血亦有止血作用，口服可減少放射性元素鍶-90在腸道內(nèi)的吸收。褐藻酸鈉具有降壓作用。
螺旋藻
螺旋藻富含豐富的蛋白質(zhì)、β-胡蘿卜素、γ-亞麻酸、嘀治???、?扔?br>養(yǎng)物質(zhì)，具有抑制腫瘤、抗輻射、調(diào)節(jié)免疫力的作用
女貞
女貞子具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝之功效。藥理實(shí)驗(yàn)表明，女貞子有抗輻射的作用,對(duì)化療或放療所致的白細(xì)胞減少有升高作用。
花粉
航空、航天人員易受到宇宙射線輻射的危害而影響身體健康。花粉經(jīng)核工業(yè)部蘇州醫(yī)學(xué)院及航天醫(yī)學(xué)研究所實(shí)驗(yàn)證明，能保護(hù)人體免疫系統(tǒng)免受輻射損傷，是航天、航空人員理想的保健食品?；ǚ凼怯嘘P(guān)部門(mén)批準(zhǔn)的保健食品原料，其抗輻射作用也得到了美國(guó)食品與藥品管理局的認(rèn)證。
蜂王漿
蜂王漿能提高機(jī)體抗輻射損傷的耐力。
五加參
五加參具有很強(qiáng)的抗輻射作用,可作抗輻射食品原料。
魚(yú)腥草
魚(yú)腥草是惟一在原子彈爆炸點(diǎn)能頏強(qiáng)再生的中藥材。魚(yú)腥草具有抗輻射作用和增強(qiáng)機(jī)體免疫功能的作用，且無(wú)任何毒副作用，不僅適用于空勤人員，也適用于經(jīng)常接近輻射源的人員，如X光機(jī)和電腦操作人員，以及?？措娨暤娜巳?。

經(jīng)常吃什么食物能有效的防止電腦輻射？

第一招：
在電腦旁放上幾盆仙人掌,它可以有效地吸收輻射。
第二招：
還對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來(lái)說(shuō)，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻，沙棘油也具有抗輻射的作用。
第三招：
上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜，獨(dú)特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射；其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上！
第四招：
操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專(zhuān)用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招:
應(yīng)盡可能購(gòu)買(mǎi)新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類(lèi)機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。
第六招:
電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第七招:
注意室內(nèi)通風(fēng)。科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒(méi)有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。
第八招:
注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。
第九招:
經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺(jué)得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無(wú)光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過(guò)早衰老。

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