花朵紫薯餅——白領(lǐng)抗疲勞抗衰老

想要美好的身材和美麗的肌膚是很多女性都期盼的，特別是工作的女性，現(xiàn)在很多的女性都是屬于白領(lǐng)工作者，每天超負(fù)荷的工作很容易衰老的，所以想通過飲食來補(bǔ)給營養(yǎng)，抗衰健美，有什么食物呢，來看看這道花朵紫薯餅。

【花朵紫薯餅】

【主料】

糯米粉300克、紫薯100克

【輔料】

黑芝麻核桃粉適量

【做法】

1.取一半糯米粉加水拌勻，揉成光滑的團(tuán)，紫薯蒸熟趁熱壓成泥，過篩

2.剩下的糯米粉和紫薯泥一起加適量水拌勻，揉光滑的團(tuán)，取適量紫色糯米團(tuán)，搓成這種小碗形狀

3.用勺子舀一勺黑芝麻核桃粉進(jìn)去，慢慢收圓，取白色面團(tuán)按扁，用花朵模具刻出小花朵

4.把搓圓的紫色湯團(tuán)輕輕按扁，把白色花朵貼上去，再用紫色面團(tuán)搓幾個(gè)小團(tuán)按扁放在白色花朵上面當(dāng)花蕊，盤子刷一層油，放入面團(tuán)，蒸鍋水開后放進(jìn)去，大火蒸15分鐘左右

5.出鍋可放上香菜葉點(diǎn)綴當(dāng)花柄

紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”,易被人體吸收，可留在血清中，修補(bǔ)心肌，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，清除體內(nèi)自由基，抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長，預(yù)防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。吃紫薯不僅不會(huì)發(fā)胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。紫薯含有的熱量是比較少的，是屬于低脂肪低熱量的美食之一，而且還可以有減肥健美的作用哦，大家可以經(jīng)常食用，對于女性來說具有增強(qiáng)免疫力，抗癌防止衰老的作用，適合各類的人群，白領(lǐng)女性們可以放心食用。

上面介紹了花朵紫薯餅的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，愛吃的你趕緊行動(dòng)起來吧，為了我們的健康和美麗可以通過這樣的食物來給予身體的補(bǔ)給，不僅可以有抗衰老的作用，而且還可以減肥健美哦，大家不妨試試。

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