白領(lǐng)工作壓力大瘦身這些茶不能少

白領(lǐng)工作壓力大瘦身這些茶不能少

白領(lǐng)工作者的壓力是很大的，每天都是忙碌的工作，再加上睡不好或者是飲食不規(guī)律的話很容易出現(xiàn)一些亞健康的狀態(tài)了，那么白領(lǐng)是應(yīng)該如何緩解壓力呢，下面小編就來推薦緩解壓力的飲茶的方式和方法。

1、薄荷茶

薄荷茶，是一款非常值得推崇的提神花茶，由于薄荷性味辛涼，具有一定的刺激性，孕婦小孩慎用。薄荷主要含有揮發(fā)油，主要成分是薄荷酮、薄荷脂、茨烯、薄荷醇、薄荷腦、檸檬烯等，有著疏風(fēng)散熱，辟穢解毒等多重功效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花生性微溫，含有豐富的維他命，有著活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效。喝玫瑰花茶，不僅對(duì)肝與胃起到一定的調(diào)理作用，還能更好地消除疲勞、改善體質(zhì)，更是能有效地緩解心血管疾病，改善你的膚色，起到美容養(yǎng)顏的作用。玫瑰茶適合各類的人群嗎飲用，不僅可以有緩解疲勞的作用，而且還可以有瘦身的功效哦，適合白領(lǐng)們飲用哦，還可以有美容養(yǎng)顏的作用和效果。

3、金銀花茶

金銀花性味甘寒，有著清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的作用，春季經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)扁桃體炎、上呼吸道感染、流行性感冒、牙周炎等病癥，若是服用金銀花茶，則能有效地緩解這些癥狀。而且金銀花茶，還有涼血止痢、利尿養(yǎng)肝的功效。金銀花是一種很有解毒功能的茶類，它不僅可以有預(yù)防疾病的作用，而且還可以有緩解疼痛和預(yù)防感冒的茶，對(duì)身體健康有好處。

上面介紹了白領(lǐng)適合的茶的品種，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢，經(jīng)常喝茶不僅可以促進(jìn)血液的循環(huán)，而且還可以有緩解壓力瘦身的作用哦，所以平時(shí)的時(shí)候喝茶對(duì)于白領(lǐng)來說是不錯(cuò)的選擇。

工作白領(lǐng)有什么美容養(yǎng)顏祛除體內(nèi)油膩的茶比較好喝？

1、康乃馨：具有改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效，味道芬芳，有助驅(qū)除心煩氣躁。
2、金銀花：可治療習(xí)慣性便秘用金銀花、大黃，按照3∶1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。
3、茉莉：可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對(duì)慢性胃病、月經(jīng)失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
4、辛夷花：排毒養(yǎng)顏，消暑止咳，降壓減肥。
5、馬鞭草：有強(qiáng)化肝臟的代謝功能，并具有松弛神經(jīng)、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。
6、紫玫瑰：幫助加快新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的女性。
7、洛神花：可解毒、利尿、去浮腫、促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余的脂肪?？蒲腥藛T還發(fā)現(xiàn)，飲用時(shí)加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤?？诟惺撬岬?，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。
9、檸檬片：可利尿，調(diào)節(jié)血管通透性，適合浮腫虛胖的女性。
10、決明子：促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清除體內(nèi)宿便，降低血脂血壓，通便減肥效果好。
11、陳皮：可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積。許多中醫(yī)的減肥配方都選擇它。陳皮性溫和，與決明子、荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好。
12、甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身的良伴，幾乎沒有卡路里，最適合想吃甜又怕胖的你。主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當(dāng)甜味劑。
13、荷葉：自古以來瘦身的良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。
14、薄荷：好處多多，對(duì)肥胖、糖尿病等都有好處，當(dāng)然還能清新口氣，去油膩。薄荷干濕都能用。
15、甘草：可以抑制膽固醇，還能增強(qiáng)免疫力，抑制炎癥，但會(huì)使血壓升高，不適合高血壓的人。
16、茴香：可以利尿發(fā)汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。這個(gè)不是我們平常吃的茴香餃子中的那個(gè)茴香，是多年生草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子。
17、菩提：菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人，喝起來順口且味道會(huì)殘留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出體內(nèi)廢物，是減肥的有效食品，并具鎮(zhèn)定神經(jīng)、安眠的效果。喝時(shí)加一些蜂蜜，會(huì)更加可口。
18、迷迭香：促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一種味道很好的花草茶。
19、千日紅：是花草茶中非常特別的品種，若選用上佳品種，沖泡時(shí)可以看到花慢慢地打開，如水中開花一般。功效方面，可護(hù)膚養(yǎng)顏，亦有利尿的功效。
20、玉蝴蝶：鮮為人知的玉蝴蝶花茶，可清肺熱、利咽喉、美白肌膚、降壓減肥、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。
21、百合花：可清腸胃、排毒、治療便秘。和玫瑰花、檸檬、馬鞭草一起泡效果更佳。
22、金盞花：金盞花可以清爽提神、解熱祛火、穩(wěn)定情緒，最適合經(jīng)常熬夜的肥胖族。
23、苦?。何犊?，具有清熱解毒、去除油脂、排便的功效。
24、牡丹：可清熱、涼血、活血清瘀，適用于容易上火的女性。
25、桃花：女人之花，能美容養(yǎng)顏，又能調(diào)節(jié)經(jīng)血，還能減肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡飲，減肥效果更好。

喝茶可以緩解工作壓力嗎？

最近身邊不少朋友都在抱怨過得太喪了，壓力值爆表，房貸車貸、kpi、996、deadline……每一樣壓得人喘不上氣來。
面對(duì)無時(shí)無刻環(huán)繞著的壓力，我們總在試圖去尋找各式各樣的減壓方法，但小編今天想告訴大家，其實(shí)不需要太折騰，泡上一壺茶，就能非常有效地緩解壓力哦~
茶為什么能解減壓？
茶葉里的茶氨酸，可以安神，能達(dá)到舒緩神經(jīng)的效果，對(duì)于壓力大，容易焦慮的人來說，喝茶是一種天然且又能起到穩(wěn)定情緒功效的好選擇。
而英國倫敦大學(xué)的一項(xiàng)研究也曾顯示，喝茶是可以幫助舒緩內(nèi)在壓力?？茖W(xué)家們通過實(shí)驗(yàn)對(duì)比發(fā)現(xiàn)，喝茶可以幫助降低人體內(nèi)的“壓力激素”——皮質(zhì)醇的含量，從而達(dá)到一定的減壓效果。
雖然目前還不知道是特定成分引起的，還是所有的成分共同作用的結(jié)果，但壓力大的時(shí)候能泡壺茶來喝，總是好的。
除此之外，茶能夠減壓，還有一個(gè)很重要的原因就是能讓人慢下來。當(dāng)快節(jié)奏的工作生活給我們帶來巨大壓力的時(shí)候，泡茶喝茶這樣的“慢活”能讓我們從急促中逃離出來，內(nèi)心慢慢趨向平靜，降了心火，同時(shí)也趕走了焦慮。
那么減壓時(shí)，喝什么茶最好？
01綠茶
綠茶中含有豐富的茶氨酸，它就像一種無鎮(zhèn)靜作用的松弛劑，可以幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態(tài)。
一般來說，每3-4杯綠茶中茶氨酸的含量能達(dá)到100-200毫克，這讓綠茶在抗壓力和抗焦慮方面能夠發(fā)揮非常優(yōu)秀的效果。
02紅茶
上面提到的英國倫敦大學(xué)的對(duì)比研究，就是用紅茶做的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)中喝紅茶的志愿者壓力激素水平平均下降了47%，而沒喝的志愿者平均只下降了27%，這足以說明紅茶的舒壓能力是相當(dāng)不錯(cuò)的。
而且紅茶是發(fā)酵茶，比較溫和健康，經(jīng)常喝一些紅茶，不僅可以讓緊張的身心得到深度放松，同時(shí)對(duì)身體的健康也有很多好處。不過紅茶雖好也不要貪杯哦，1天的紅茶量不能超過4杯，這個(gè)大家要注意一下。
在壓力無處不在的今天，學(xué)會(huì)舒壓，已經(jīng)成為是每個(gè)人的必修課，當(dāng)你備受壓力困擾之時(shí)，不妨挑選片刻，泡上一壺好茶，靜心品味，讓生活上的工作上的壓力，隨著茶香迎刃而解~

幾款茶適合白領(lǐng)上班族補(bǔ)水去暑氣

上班族夏季很容易出現(xiàn)煩躁不安，失眠，還有氣色差的問題，因?yàn)樘鞖庋谉?，?huì)容易出現(xiàn)中暑的問題，所以說一定要注意調(diào)理的方式和方法。下面的這些適合上班族去暑氣的茶可以試試，對(duì)于補(bǔ)水有好處，還能平衡身體的電解質(zhì)，趕緊來試試。

金銀花茶

金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。對(duì)于白領(lǐng)出現(xiàn)的急慢性的扁桃體炎和牙齦出血有改善的作用。這樣的茶品具有補(bǔ)水的作用，可以選擇金銀花10克，沸水沖泡頻飲。

紅花茶

紅花，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經(jīng)水，多則行血，少則養(yǎng)血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份，具有很好的補(bǔ)氣血活血的作用，還能有降壓降脂的作用，適合白領(lǐng)上班族飲用，可以有很好的去暑氣補(bǔ)水的功效。

紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，可以讓你的皮膚更加的干凈透亮，但是要注意睡前還是最好不要飲用，以免影響睡眠。

甘草茶

取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用?？梢杂泻芎玫木徑飧忻翱人缘淖饔茫瑢?duì)于治療牙痛有好處，還能補(bǔ)水去火。

上面的這些茶品適合白領(lǐng)們喝，可以有很好的補(bǔ)水去暑氣的作用，對(duì)于滋陰潤燥有好處，而且也可以有美容養(yǎng)顏的作用，日常生活中這些養(yǎng)生的茶品可以試試，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說有好處，還適合夏季去暑氣補(bǔ)水食用，是不錯(cuò)的選擇。

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