白癜風患者在夏季應如何健康飲食呢

一、釋放不愉快

讓患者將心中的不愉快等傾訴出來，從而消除心中的郁悶，或者面對沙包或人頭偶像猛擊幾拳，這樣可以有效的松弛神經(jīng)。

二、轉(zhuǎn)移注意力

要注意轉(zhuǎn)移患者的消極情緒，用幽默的語言活躍的氣氛使得患者的心情好轉(zhuǎn)，這對于疾病的治療有很大的幫助。

三、意識調(diào)節(jié)。

人的意識能夠有效的調(diào)節(jié)情緒，通常而言，白癜風患者如果能夠找到情緒波動的根源所在，就能更有效地調(diào)節(jié)自己的情緒。

四、語言調(diào)節(jié)

語言表達對于人的情緒有很大的影響力，所以通過語言可以有效的調(diào)節(jié)患者情緒，白癜風并不是治不好的，所以患者不必太過擔心。

白癜風患者在夏季應如何健康飲食呢

白癜風患者應多補充熱源食物，膳食中應多補充產(chǎn)熱營養(yǎng)素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，以提高肌體對低溫的耐受力。尤其應考慮補充富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶等，患者可以多吃一些豆制品或動物肝臟等。

白癜風患者應多補充含蛋氨酸的食物，蛋氨酸通過轉(zhuǎn)移作用可提供一系列耐寒適應所必需的甲基。寒冷氣候使得人體尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代謝加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在線粒體內(nèi)氧化釋放出熱量都需要甲基。因此，患者在冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。

白癜風患者應適量補充無機鹽，人怕冷與飲食中無機鹽缺少很有關(guān)系。專家建議冬季應多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等，因為蔬菜的根莖里所含無機鹽較多。鈣在人體內(nèi)含量的多少可直接影響人體的心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補充鈣可提高肌體御寒性。所以白癜風患者應多吃些含鈣較多的食物。

患者還應多吃含vb2、va、vc的食物，寒冷氣候使人體氧化功能加強，肌體維生素代謝也發(fā)生了明顯變化，飲食中要及時補充維生素b2(核黃素)，以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的發(fā)生。維生素b2主要存在于動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中。維生素a能增強人體的耐寒力，應多吃些富含維生素a的肝臟、胡蘿卜、南瓜、白薯等食物。維生素c可提高人體對寒冷的適應能力，對血管具有良好的保護作用，同時注意攝取新鮮蔬菜和水果。

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