變白的美容常識

1.洛神枸杞茶

材料：洛神花3朵、茵陳3錢、枸杞3錢、甘草1錢。

做法：以1000ml滾水沖泡5至10分鐘。

功效：洛神花又稱芙蓉花，具有清暑抗氧化;枸杞有滋養(yǎng)肝腎，茵陳可清肝利膽。

2.黃芪山藥粥

材料：黃芪3錢、茯苓2錢、山藥2錢、紅棗5錢、枸杞子3錢、粳米：

做法：以1000ml滾水熬煮40分鐘。

功效：黃芪補氣，紅棗補血，有助健脾補腎、益氣養(yǎng)血。

3.百合蓮子湯

材料：百合3錢、蓮子5錢、枸杞子5錢。

做法：以1000ml滾水煎煮30分鐘。

功效：具有寧心安神、滋陰養(yǎng)顏。

4.銀耳紅棗湯

材料：銀耳、薏苡仁、紅棗。

做法：以500ml滾水沖煮溫開。

功效：健脾利濕、滋陰潤肺。

變白的美容常識

冷熱水交替洗臉

經(jīng)常用冷水洗臉可使皮膚得到一個鍛煉的機會，可使女性的皮膚變得更加緊致，而用溫水洗臉可以擴張毛細血管。而如果將用冷熱水交替的方式進行洗臉則可將兩種洗臉的方式的優(yōu)點綜合起來，不僅可以起到清潔皮膚的作用，同時不能促進血液循環(huán)，達到美容護膚的作用。

學會睡覺

“分時保養(yǎng)，深夜美容”其實說的就是要學會睡美容覺了。現(xiàn)實生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懶覺的壞習慣，雖然說這樣的睡眠時間可能并不會少于8個小時，但是卻過了皮膚保養(yǎng)的最佳時機了，特別是錯過了肝臟的排毒時機，更有可能使皮膚的黑色素沉著，不利于美容，因此建議女性朋友最好可以遵循日落而息的生活準則。

做一個愛笑的女人

每天擺著一張苦瓜臉，不僅別人看著反感，也會使你的皮膚干燥無光，膚色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮膚看起來明顯的變白，至少也可以給人更好的印象。

睡前敷黃瓜

眾所周知黃瓜能美容，因為它含的水份、維生素等都是最高的，而天然的黃瓜更具有美白的作用。事實上生活中除了黃瓜還有很多東西都具有美白的作用，不過個人覺得如果有信得過的面膜的話，直接用面膜美容效果會更好一些。

做好防曬

做好防曬是美白中最為關(guān)鍵的一部分了，歐美一項新的數(shù)據(jù)表明，堅持每天使用防曬品的女性在她50歲的時候會看起來比實際年齡小13歲，所以不管這個數(shù)據(jù)是否屬實，為了日后可以擁有一個好膚色，還是從現(xiàn)在開始做好防曬的工作吧。

別盲目使用護膚品

愛美之心人之有之，一些女性為了美，還把自己的臉當成各種護膚呂，化妝品的試用田，卻不知，使用了不適合自己皮膚的護膚品更有可能給自己的皮膚帶來無窮的困擾，所以要在自己臉上抹護膚品之前，最好先在手上試用一下，看下其是否會有副作用吧。

合理使用護膚品

女人過了25歲之后，無論你的膚質(zhì)如何，如果不使用任何護膚品的話，歲月都會深深的在你的臉上留下印記的。

做好控油是關(guān)鍵

無論你的膚色怎么樣，如果皮膚的油脂分泌過多，都會使你的皮膚看起來很臟，所以說平時還是要做好皮膚的控油工作。

多喝水少喝茶

多喝一些維生素C含量豐富的果汁，少喝會影響氧化效果的茶或咖啡，多注意科學的補充水分等等。

在生活中，可以美白皮膚的小竅門有哪些呢？

引言:可能很多女生都想要有一個白凈的皮膚，因為白色的皮膚讓人看起來非常的干凈，而且還很好看。那有哪些可以讓皮膚變白的小竅門呢？

一、有哪些方法可以讓皮膚變白呢

我說想要讓皮膚變白的話，女性首先要保證一個充足的睡眠。因為在睡覺的過程中可以讓我們的皮膚得到休息，但睡覺的過程中，我們的身體內(nèi)臟也會有一個排毒的時間，時間久了之后也會讓皮膚變白。同時想要讓皮膚變白的話，還可以用蜂蜜水來洗臉。因為我們都知道蜂蜜有很好的美容養(yǎng)顏效果，因此長期堅持使用都還可以讓皮膚變白，同時還會讓皮膚更加的具有彈性。

二、還可以通過飲食的方法讓皮膚變白

除了這些以外，在日常生活中，我們還可以通過飲食的方法，讓我們的皮膚變白。我們可以吃一些含有維生素的食物，因為這些食物可以給我們的皮膚增加抵抗力，同時還有利于緩解皮膚的一些異常情況。如果說想要讓皮膚變白的話，經(jīng)常給面部做好補水工作。洗完臉之后，我們可以敷面膜，這樣的話可以讓皮膚黑色素逐漸的消失。同時還可以吃一些VC片，但是對于皮膚比較黑的人來說，可能變白是一個非常艱苦的工作。因此一定要堅持，這樣的話，才可以達到美白的效果。

三、為什么有一些人的臉不白呢

可能有一些人會發(fā)現(xiàn)自己的臉色非常的暗淡，而且整個人也沒有氣色。這些你的皮膚之所以會這樣，可能是因為他們的身體不是特別健康。但是還有一些人，可能是因為天生就是這樣的膚色。如果說是因為身體的原因，我們要定期了給身體做好排毒，這樣的話，才能夠加快我們身體的新陳代謝，時間久了之后，面部的膚色也會得到改善。在飲食上面也要特別注意，有一些食物可能也會影響到我們的膚色。

日常美白的12個小妙招

日常美白的12個小妙招

日常美白的12個小妙招，很多女人為了擁有光滑白皙的皮膚用盡各種美白方法，除了各種美白護膚品之外，我們在日常生活中也有很多實用的美白小竅門，下面分享日常美白的12個小妙招

日常美白的12個小妙招1 1、多吃維C豐富的食物

多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。

2、多喝檸檬美白水

水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

3、常吃海藻制品

海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。

4、不吃或少吃糖

過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速皮膚衰老進程。

5、多攝入蛋白質(zhì)

多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白，蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

6、適量補充維生素

適當口服維生素A、C和E補充劑，有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助于肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

8、睡前敷黃瓜美白

要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

9、晚霜營養(yǎng)護理

可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品，以刺激細胞代謝和血液循環(huán)。

10、醋鹽水美白

把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

11、壓力不要過大

多項研究表明，壓力過大會導致皺紋早生，增加面部“五線譜”。不妨每天找點樂子，放松身心。

12、保證充足睡眠

充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

日常美白的12個小妙招2 1、牛奶美白

首先，準備20ml牛奶，然后將牛奶放置在冰箱中大約10分鐘。接著，取化妝棉浸泡在牛奶中，用溫水洗臉打開毛孔之后，將化妝棉敷在臉上。靜待15分鐘后，用清水洗干凈臉部。長期堅持使用牛奶敷臉，可以讓膚色變得白凈均勻。

2、白醋洗臉美白

白醋可以抑制臉部的黑色素生成，起到美白的作用。用一個臉盆，裝進三分之一的溫水，再加入少量的白醋混合在一起，攪拌均勻之后用來洗臉。早晚各使用一次，30天之后可以看見肌膚明顯變得白暫!

3、淘米水洗臉美白

在生活中，淘米水是最常見的。在煮飯的時候，不要急著將淘米水倒掉，用來洗臉可以起到很好的美白效果。留下淘米水之后，再加入大約1倍的溫水混合在一起，晚上用來洗臉美白。

4、白醋蛋液敷臉美白

白醋可以有效抑制黑色素，蛋液中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠讓肌膚變得白嫩。打破一個雞蛋，取出蛋清的部分，然后再滴加入8滴白醋，進行充分的`攪拌，涂抹在臉上，等蛋液風干之后即可洗去。建議每周使用2—3次。

5、檸檬汁美白肌膚

檸檬中含有大量的維生素C，可以組織黑色素的生成。在日常生活中，可以多喝檸檬汁來美白肌膚。將一個檸檬榨成汁，然后加入適量的溫水混合攪拌，每天喝一杯檸檬汁能使肌膚變白，但記住不要空腹飲用!

6、自制蘆薈面膜美白

蘆薈是一種天然、無刺激的植物，可以用來美白肌膚。將蘆薈去皮，然后搗成糊狀，再加入適量的蛋清和珍珠粉，調(diào)成糊狀，再均勻地涂抹在臉上，敷15分鐘后洗去即可。每周敷2次不僅可以美白，還可以祛痘!

7、食鹽清潔皮膚美白

將一小匙食鹽與蜂蜜一起調(diào)均勻，然后涂抹在臉上，再進行輕柔的按摩，大約5分鐘之后，用清水洗干凈。使用食鹽加蜂蜜可以深層清潔皮膚里的毛孔，每天早上使用一次可以讓肌膚變得嫩白光滑。

8、茯苓蛋白美白

取茯苓和杏仁按照1:1的比例研磨成粉末，打破一個雞蛋，取蛋清的部分，與粉末混合均勻，調(diào)勻之后，將其敷在臉上，15分鐘后洗干凈。這一個美白的竅門楊貴妃常用的小竅門，可以淡化暗黃膚色，讓皮膚白嫩。

9、珍珠粉美白

準備3勺珍珠粉，再加入一顆維生素E，然后用純凈水調(diào)成糊狀，敷在臉上，大約20分鐘，再用溫水將臉部洗干凈。長期使用珍珠粉能夠使皮膚變得白暫、細膩。

10、番茄汁美白

番茄中含有多種維生素，可以有效美白皮膚。將番茄榨成汁之后，加入適量的蜂蜜混合攪拌，然后每天飲用一杯，使皮膚白暫細致。還可以使用番茄汁來敷臉，建議每周敷1—2次為佳。

11、多喝檸檬美白水

水是美容的圣品，每天早晨起來空腹和亮白開對身體很好，如果在水中加入檸檬片，則對美容效果好，晚上睡前三十分鐘也可以小喝一杯水，讓細胞充分吸收，可以防止皺紋生成。

12、多吃維生素c的食物

美白需要多吃維生素C的食物，比如多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量的VC，能有效的幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。

13、保證充足的睡眠

擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。

14、睡前敷黃瓜美白

面膜不能天天敷，可以考慮在睡覺之前敷黃瓜，拿小黃瓜切片敷在面部，過幾分鐘后在拿下來，堅持一個月你的臉就會白嫩無比。

怎么保養(yǎng)好皮膚美白

怎么保養(yǎng)好皮膚美白

怎么保養(yǎng)好皮膚美白，人家都說了30歲之前的面容是父母給的，30歲之后的面容就是自己給的了。不管怎么說，擁有細膩白皙的皮膚幾乎是所有女性的追求，下面來看看怎么保養(yǎng)好皮膚美白。

怎么保養(yǎng)好皮膚美白1 1、淘米水洗臉

很多女孩子在保養(yǎng)自己肌膚的時候，都會過分的依賴于護膚產(chǎn)品，很大部分的女生甚至會不惜花高價去購買一些大品牌的護膚產(chǎn)品，認為這樣才可以幫助自己更好的保養(yǎng)肌膚。其實我們每一個人的膚質(zhì)都會有所不同，所以我們肌膚所需要的營養(yǎng)成分也會有所不同。

大品牌的產(chǎn)品價格高昂，是因為它當中的成分提取比較純粹，所以它的成本較高，價格自然而然也會升高。但是對于很大部分的女性來說，并不一定需要大品牌當中的營養(yǎng)成分。有部分的女生在使用了大品牌的產(chǎn)品之后，反而會讓自己的肌膚出現(xiàn)了大量的油脂粒和痘痘，這并不是因為大品牌的產(chǎn)品有質(zhì)量的問題，而是我們的肌膚不需要這些營養(yǎng)。

營養(yǎng)過剩只會給自己的肌膚帶來更大的負擔。我們在選擇護膚產(chǎn)品的時候，應該針對自己的肌膚狀態(tài)來選擇更加適合自己的產(chǎn)品。但是僅僅只是用護膚產(chǎn)品來幫助自己達到保養(yǎng)的效果，還遠遠不夠。其實我們?nèi)粘Ｉ町斨械奶悦姿涂梢赃_到非常不錯的美白效果。

淘米水可以有效的針對肌膚的膚色暗淡和粗糙問題，讓我們的肌膚在變白皙的同時，還可以變的更加的細嫩。淘米水的使用方法也非常的簡單，首先我們需要準備好一些淘米水。然后用淘米水來清洗自己的肌膚，在清洗的過程當中不要使用任何的潔面產(chǎn)品。大米當中有著非常豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，這些都是能夠幫助我們?nèi)梭w提供營養(yǎng)的物質(zhì)。

而我們在洗米的過程當中，這些營養(yǎng)也會流失到水當中。我們用淘米水來洗臉，則是直接使用了富含碳水化合物和蛋白質(zhì)的水來洗臉。所以經(jīng)常使用淘米水來洗臉，則可以幫助我們更好的保養(yǎng)肌膚。并且對于一些中年女性來說，淘米水洗臉有可能比護膚產(chǎn)品更加的有效。

2、白醋洗臉

白醋也可以幫助我們有效地清除肌膚上的垃圾和細菌，所以可以達到非常不錯的保養(yǎng)效果。我們使用白醋來洗臉，可以讓自己的肌膚變得更加的白皙，當然也可以在很大程度上讓我們肌膚上的角質(zhì)被軟化，使我們的肌膚變得更加的嬌嫩。白醋洗臉的方法非常的簡單，首先我們需要準備好一些白醋。

然后在洗臉盆里面加入適量的溫水，這個時候就可以滴幾滴白醋在水中，混合均勻之后用這樣的白醋水來洗臉。對于一些肌膚比較敏感的人來說，千萬不要加入太多的白醋，因為白醋對于肌膚來說也會有一定的刺激性。所以我們每次洗臉的時候，盡可能的只滴入幾滴白醋即可。

3、防曬護膚

紫外線會加速肌膚的老化，為了讓我們的肌膚得到更好的保養(yǎng)，我們在日常生活當中還需要做好防曬的工作。防曬也屬于護膚的一個步驟，所以只要我們能夠注重防曬，就可以幫助自己更好的保養(yǎng)肌膚。

怎么保養(yǎng)好皮膚美白21、耿直女孩沈夢辰：她的美白方法，應該就是全身擦美白粉了，只要是露在外面的皮膚，無一例外都擦了有美白效果的粉，連耳朵后面這種小細節(jié)都不放過，所以才能全身白到發(fā)光。但是擦美白粉太耗時間了，同時也太昂貴，不適合普通人使用。

2、美容大王大S：是一個天生不白的人，她秘訣就是打美白針，而且是堅持打，一直到現(xiàn)在，大S即使是素顏，也保持著非常白凈的肌膚。除了打針，還毅然決然地吃了抗凝血劑。其作用就是讓血液凝固的速度減慢。

但是副作用能讓皮膚變得慘白，大S吐槽說，吃完這個藥之后很可怕，因為血液凝固速度變慢了，只要不小心磕到皮膚，就會很容易淤青。

變白了之后也沒有掉以輕心，在42度的高溫下依然堅持穿長袖長褲，明星的毅力實在感人。

宋軼：一個夏天用掉幾十瓶防曬品，也是皮膚白到發(fā)光。她主要的美白方法，就是硬核防曬，不停地防曬，即使在屋里也要帶上遮陽帽。如果是出門拍片，每隔半個小時就要補涂一次防曬。

最近乘風破浪的姐姐綜藝節(jié)目大火，無論是身材還是顏值都非常的棒，皮膚更是白皙緊致，看上去至少小了10歲。以寧靜為例，在之前看過一檔節(jié)目，皮膚狀態(tài)極佳的寧靜一上來就開始爆料。曾經(jīng)為了美白，在臉上注射過要扎900下的維生素針，結(jié)果，皮膚一點沒白，苦倒是吃了不少。

而且不僅是女明星，連男明星也都是日?？駠姺罆?！王一博、李現(xiàn)、張若昀硬核防曬沒有一個跑的掉，重點是防曬。

美白的路道很長，看明星涂抹防曬霜、防曬噴霧、擦美白粉、美白針等等，明星們能夠做到全身的美白，在于她們舍得花錢、舍得下功夫、自律、堅持。

選擇適合自己的，才是最有效的。

1、美白針：見效快，價格昂貴且有風險。

2、防曬霜、防曬噴霧、美白粉：防曬、美白效果不錯。缺點是太麻煩，耗費時間。

3、關(guān)曉彤雪白粒美白丸：天然成分、無副作用，省時、省力，達到全身美白、防曬、嫩膚、抗氧化、淡斑一步到位。

皮膚變白變美以下5個方法：

1、生活作息規(guī)律：早睡早起，不要熬夜

2、飲食清淡：少油少鹽，多吃水果蔬菜，多吃些富含維生素C多的食物

3、運動：多多的健身運動，爬山、跑步、游泳、健身等等

4、防曬：外出一定要注意防曬，防曬工作要做好，一年四季都要防曬

養(yǎng)成好的生活習慣的同時也要服用雪白番茄美白丸，提高皮膚的新陳代謝，抑制黑色素生成，做好以上方法，擁有一個健康的生活，變白、變美你就是素顏女神。

怎么保養(yǎng)好皮膚美白3 冷熱水交替洗臉

經(jīng)常用冷水洗臉可使皮膚得到一個鍛煉的機會，可使女性的皮膚變得更加緊致，而用溫水洗臉可以擴張毛細血管。而如果將用冷熱水交替的方式進行洗臉則可將兩種洗臉的方式的優(yōu)點綜合起來，不僅可以起到清潔皮膚的作用，同時不能促進血液循環(huán)，達到美容護膚的作用。

學會睡覺

“分時保養(yǎng)，深夜美容”其實說的就是要學會睡美容覺了。現(xiàn)實生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懶覺的壞習慣，雖然說這樣的睡眠時間可能并不會少于8個小時，但是卻過了皮膚保養(yǎng)的最佳時機了，特別是錯過了肝臟的排毒時機，更有可能使皮膚的黑色素沉著，不利于美容，因此建議女性朋友最好可以遵循日落而息的生活準則。

做一個愛笑的女人

每天擺著一張苦瓜臉，不僅別人看著反感，也會使你的`皮膚干燥無光，膚色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮膚看起來明顯的變白，至少也可以給人更好的印象。

睡前敷黃瓜

眾所周知黃瓜能美容，因為它含的水份、維生素等都是最高的，而天然的黃瓜更具有美白的作用。事實上生活中除了黃瓜還有很多東西都具有美白的作用，不過個人覺得如果有信得過的面膜的話，直接用面膜美容效果會更好一些。

做好防曬

做好防曬是美白中最為關(guān)鍵的一部分了，歐美一項新的數(shù)據(jù)表明，堅持每天使用防曬品的女性在她50歲的時候會看起來比實際年齡小13歲，所以不管這個數(shù)據(jù)是否屬實，為了日后可以擁有一個好膚色，還是從現(xiàn)在開始做好防曬的工作吧。

別盲目使用護膚品

愛美之心人之有之，一些女性為了美，還把自己的臉當成各種護膚呂，化妝品的試用田，卻不知，使用了不適合自己皮膚的護膚品更有可能給自己的皮膚帶來無窮的困擾，所以要在自己臉上抹護膚品之前，最好先在手上試用一下，看下其是否會有副作用吧。

合理使用護膚品

女人過了25歲之后，無論你的膚質(zhì)如何，如果不使用任何護膚品的話，歲月都會深深的在你的臉上留下印記的。

做好控油是關(guān)鍵

無論你的膚色怎么樣，如果皮膚的油脂分泌過多，都會使你的皮膚看起來很臟，所以說平時還是要做好皮膚的控油工作。

多喝水少喝茶

多喝一些維生素C含量豐富的果汁，少喝會影響氧化效果的茶或咖啡，多注意科學的補充水分等等。

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