1、婦科炎癥
婦科炎癥是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的常見原因,比如霉菌性陰道炎、細菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、慢性盆腔炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、宮頸息肉、輸卵管炎等,這些婦科炎癥的出現(xiàn)都會影響月經(jīng),從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
2、情緒起伏大
情緒起伏大的女性朋友,也容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。所以,平時要懂得調(diào)節(jié)自己的情緒,不要隨便發(fā)脾氣,更不要讓自己長期處于不良的情緒之中,否則容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
3、過度減肥
過度減肥的女性朋友,常常很少吃東西,這就導(dǎo)致體內(nèi)攝取的養(yǎng)分不足,從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良,這種情況就會影響月經(jīng),從而出現(xiàn)月經(jīng)過少、月經(jīng)稀發(fā)等月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
月經(jīng)不調(diào)還與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),比如卵巢功能不好導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào),會影響月經(jīng)周期和月經(jīng)量,從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。比如下丘腦垂體出現(xiàn)了異常,也會影響內(nèi)分泌從而影響月經(jīng)。
白蘭地是英文Brandy的譯音,它是以水果為原料,經(jīng)發(fā)酵、蒸餾制成的酒。通常所稱的白蘭地專指以葡萄為原料,通過發(fā)酵再蒸餾制成的酒。而以其他水果為原料,通過同樣的方法制成的酒,常在白蘭地酒前面加上水果原料的名稱以區(qū)別其種類。比如,以櫻桃為原料制成的白蘭地稱為櫻桃白蘭地(Cherry Brandy),以蘋果為原料制成的白蘭地稱為蘋果白蘭地(Apple Brandy)?!鞍滋m地”一詞屬于術(shù)語,相當于中國的“燒酒”。
白蘭地,是洋酒之一。所謂洋酒,其實意為西方酒。白蘭地在荷蘭語中是“燒焦的葡萄酒”。13世紀那些到法國沿海運鹽的荷蘭船只將法國干邑地區(qū)盛產(chǎn)的葡萄酒運至北海沿岸國家,這些葡萄酒深受歡迎。至16世紀,由于葡萄酒產(chǎn)量的增加及海運的途耗時間長,使法國葡萄酒變質(zhì)滯銷。這時,聰明的荷蘭商人利用這些葡萄酒作為原料,加工成葡萄蒸餾酒,這樣的蒸餾酒不僅不會因長途運輸而變質(zhì),并且由于濃度高反而使運費大幅度降低,葡萄蒸餾酒銷量逐漸大增,荷蘭人在夏朗德地區(qū)所設(shè)的蒸餾設(shè)備也逐步改進,法國人開始掌握蒸餾技術(shù),并將其發(fā)展為二次蒸餾法,但這時的葡萄蒸餾酒為無色,也就是現(xiàn)在的被稱之為原白蘭地的蒸餾酒。
可雅白蘭地屬于烈酒,不能貪杯,對于女生來說可雅白蘭地也是可以喝的,聚會一般都會喝點酒,少喝點是沒什么關(guān)系的,不管什么酒喝多就不好,可以小酌一杯,喝多沒有好處。少喝可以美容養(yǎng)顏,活血通絡(luò),可雅白蘭地是純糧釀造好喝不上頭。白蘭地主要是以葡萄為原料進行發(fā)酵的。(也有其他水果釀成的白蘭地,如櫻桃白蘭地、蘋果白蘭地等,但都十分小眾)它與葡萄酒較大的區(qū)別是后期經(jīng)過蒸餾工序提高酒精度,是一種酒精度很高的烈酒。世界上釀造白蘭地的國家很多,意大利、西班牙、葡萄牙、德國等很多國家都出產(chǎn)一定數(shù)量風格各異的白蘭地,其中以法國的白蘭地較具知名度
?一般來講痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),前者多發(fā)生于年輕女性
,如果疼痛程度比較輕微,可暫時不做處理,平時注意休息,熱敷下腹部就能有效緩解病情,如果疼痛比較厲害,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,在月經(jīng)前一天服用適量止痛片。繼發(fā)性痛經(jīng)多發(fā)生于有生育史、之前做過人流手術(shù)或有婦科炎癥的女性,此類病人發(fā)生痛經(jīng)后應(yīng)及時到醫(yī)院查明病因再對癥治療。其實益母草加紅糖煮的粥就很好。痛經(jīng)以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人,常日應(yīng)攝取食物富含維他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等等,或者以合利他命F供作B1、B2的補充。而常日有骨盆腔充血,經(jīng)來下腹子宮卵巢部位痛苦悲傷的人,則建議多攝取富含維他命C、E的食物,如:黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等做成營養(yǎng)富厚的粥以改善骨盆腔的血液循環(huán),緩解骨盆腔充血的痛苦悲傷。這個問題我們應(yīng)該因人而異。一般來講,痛經(jīng)的病人除了追求醫(yī)生的診治之外,常日的自我調(diào)理亦很重要,自我調(diào)理的原則在于改善體質(zhì)、增長身體的抵抗力。針對這一點,必需在起居上注重要有紀律的生活、程度適當?shù)倪\動、均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠和愉悅的表情。
至于月經(jīng)來時整個腹部都痛的人,則常日尤直注重飲食及營養(yǎng),少食生冷油膩,可以維他命B群、酸奶、表飛鳴等調(diào)理腸胃。因貧血而導(dǎo)致痛經(jīng)的人,經(jīng)來時多有頭暈或者兼耳鳴、腹痛綿綿,則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或者偶爾喝一些白蘭地酒,痛經(jīng)可以逐漸改善。月經(jīng)期間吃粥可以緩解痛經(jīng)其實,粥是一個相當不錯的選擇。
大家要依照自己的身體情況來定,畢竟痛經(jīng)的原因有很多種,我們要針對不同情況來確定,希望大家能有一個輕松的經(jīng)期。而月經(jīng)期間吃粥可以緩解痛經(jīng),應(yīng)該是一個相對輕松的選擇。
在女性生理期的時候,身體會有一些不適癥狀出現(xiàn),需要注意保暖,也要注意飲食和生活習慣,在生理期有些食物不宜食用,以免加重痛經(jīng)的情況,而且還有可能引起一些婦科疾病,那么生理期不宜吃什么?女性生理期的飲食禁忌有哪些?
1、生理期不宜吃什么
1、涼性水果
很多女生夏天都喜歡抱著一個冰凍的大西瓜,這可是生理期的大忌,西瓜本性涼,再加上冰凍后的西瓜更是性涼,雖然能讓女生貪一時之快,但是日后的副作用更是不能輕視。另外還有梨子,橘子,柚子等偏寒涼的水果,建議經(jīng)期過后再食用。
2、冰淇淋/冷飲
在這段期間,即使再想要吃冰淇淋和冷飲都應(yīng)該忍一下,因為冰淇淋或者冷飲這些冷飲食物非常容易導(dǎo)致月經(jīng)期間的身體受不了,最終造成經(jīng)血不暢,引起痛經(jīng)!
3、辛辣食物
過于辛辣的食物,易讓體內(nèi)的水平受到刺激,讓體內(nèi)的血液流動過快,刺激子宮內(nèi)膜,這些都易造成痛經(jīng),這也是為什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛經(jīng)的原因。
4、海鮮產(chǎn)品
對于很多不是長期食用海鮮的女性朋友,不要輕易在這個時間段食用海鮮,如果身體體質(zhì)差,抵抗力差的女生,很容易在這個時候出現(xiàn)一些不適癥狀,為此建議是,可以適度忌口,特別是對于一些生猛海鮮。
5、酸性蔬果
過強的酸性蔬果,含有部分一些止血的功效,為此在經(jīng)期盡量少食用,避免由于食用過多的酸性水果,致經(jīng)血流通不暢,造成痛經(jīng),如酸梅、未成熟味酸之水果、蔬果盡量不要食用。
2、生理期的注意事項
女人美麗要保養(yǎng),月經(jīng)要重視。良好的生活習慣,能減輕月經(jīng)期的不適。
1、月經(jīng)期間盡量不要洗頭:如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干。
2、月經(jīng)期間要注意保暖:也就是少吹冷氣_,在冷氣房里要多穿衣服。
3、忌喝冷飲:這已經(jīng)是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適:桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹_、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經(jīng)痛,可以喝點玫瑰花茶)。
4、吃點甜食:月經(jīng)期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔!還可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞:充分休息很重要,過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化:據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟喔。
7、忌盆浴:因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
8、月經(jīng)期宜食:生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期,可以考慮喝一點生化湯(經(jīng)期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問中藥房就知道),可以讓身體臟血徹底排干凈。身體里臟血若不排出干凈,長期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
9、月經(jīng)期后的調(diào)養(yǎng):吃四物湯_!在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的,要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果,否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉,最好加點米酒。
10、臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開,很容易長痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好,也容易長痘與粉刺。
11、有人月經(jīng)期間會腰痛:可以考慮用熱水泡腳增加血液循環(huán),同時也可以轉(zhuǎn)移注意力,腰好象就不那么疼了。
3、女性怎樣應(yīng)對痛經(jīng)
一般的原發(fā)性生理痛會在月經(jīng)周期的第一天時最嚴重,嚴重時甚至讓患者坐立難安,無法正常工作,但疼痛的強度會慢慢減緩,約在兩三天后消失。
處理這種原發(fā)性生理痛,主要的原則是進行癥狀治療,最常用的療法是以止痛藥來減緩疼痛,通常療效都不錯,除了少數(shù)婦女對某些止痛藥會產(chǎn)生過敏反應(yīng)外,很少會出現(xiàn)其他嚴重的副作用。此外,生理痛只會在月經(jīng)周期前后數(shù)天內(nèi)發(fā)生,故需要的止痛藥量不多,造成抗藥性的機會也極少,不致影響患者身體健康。
治療經(jīng)痛的止痛藥跟一般用來治療頭痛、牙痛的止痛藥原理不太一樣,女性應(yīng)該要找婦科醫(yī)生做診斷開藥。要把經(jīng)痛的痛苦減到最低,服用止痛藥也有小訣竅,因為藥效發(fā)揮通常需要一二個小時,所以最好在感覺到疼痛時立即服藥,止痛效果會更好。
經(jīng)痛除了尋求醫(yī)師的診治外,平日的自我調(diào)理也很重要,例如日常生活上的規(guī)律性、適度的運動、均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠以及愉悅的心情。經(jīng)痛也可以從飲食及營養(yǎng)方面著手改善,若經(jīng)痛以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主,平日應(yīng)攝食富含維他命B1、B2的食物,如糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等;月經(jīng)來時下腹子宮卵巢部位疼痛的人,則建議多攝取富含維他命C、E的食物,如黃綠色蔬菜、柳丁、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等。
至于經(jīng)期間整個腹部均痛者,平日尤應(yīng)注意飲食及營養(yǎng),少吃生、冷、油膩的食物,可以維他命B群、酸乳酪等調(diào)理腸胃。因貧血而引起經(jīng)痛的人,月經(jīng)來時多有頭痛或兼耳鳴、腹痛綿綿的癥狀,不妨多補充鐵劑、深綠色蔬菜,或偶爾喝一些白蘭地酒,經(jīng)痛的情形可以逐漸改善。
此外,當經(jīng)痛發(fā)作難耐時,適度的保溫對減緩經(jīng)痛也有效,例如以抱熱水袋的方式緩解疼痛。而冰冷食物如沙律、冰品、冷食絕對要忌口,最好能做些輕松運動或柔軟操,不但能放松筋骨與心情,也能轉(zhuǎn)移對經(jīng)痛的注意力,讓疼痛情況與情緒波動降至最低。
當然,如果原本沒有經(jīng)痛現(xiàn)象,但隨著年齡增長疼痛程度愈嚴重,或止痛藥越吃越多、至經(jīng)期結(jié)束還無法止痛者,醫(yī)生提醒婦女朋友多加留意,這可能是次發(fā)性經(jīng)痛,一般都可以發(fā)現(xiàn)骨盆腔中病灶,通常引起的原因是子宮內(nèi)膜異位癥與子宮腺肌瘤等,最好盡快尋求??漆t(yī)生的協(xié)助。
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