白領(lǐng)如何應(yīng)對(duì)職場中眼部疲勞

現(xiàn)在很多職場白領(lǐng)在工作的時(shí)候，都離不開電腦辦公。常常面對(duì)電腦，就是一整個(gè)工作日。有時(shí)還得加班，那對(duì)眼部更是一種嚴(yán)重傷害，眼睛的疲勞，很容易導(dǎo)致視力下降，以及腦部供血不足，從而產(chǎn)生頭暈、頭痛等顯現(xiàn)。那么如何正確緩解職場上，工作中的眼部疲勞呢?本篇，我們就來說一說。

經(jīng)常對(duì)著電腦工作，眼睛難免會(huì)感到疲勞。專家建議，緩解眼睛疲勞的最佳方式就是讓眼睛休息，給眼睛放個(gè)假。

可以用眨眼的方式對(duì)眼睛進(jìn)行按摩。我們?cè)诒犙勰曌儎?dòng)快速的電腦陣幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)相對(duì)減少，結(jié)果造成淚液分泌不足，引起眼睛干燥、酸澀。因此特意眨眼，對(duì)眼睛的保護(hù)非常有效。一般而言，每天特意眨眼300 次，是比較合適的。操作電腦時(shí)間比較長的人，可以通過一些小辦法強(qiáng)制給眼睛放假，比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手間的間隙，盡量遠(yuǎn)眺放松，或用雙手輕輕按揉眼眶周圍。一般每工作1一2小時(shí)，，就要休息10一15分鐘。

在辦公室掛一面鏡子，也可以適當(dāng)?shù)木徑庖暺?。?duì)于白領(lǐng)一族來說，長時(shí)間在鴿籠一般的格子間里面工作，難免會(huì)產(chǎn)生壓抑、煩躁等不良情緒，以致造成工作效率低下、心情欠佳等。

如果能在辦公室安裝一面鏡子，就可以改善辦公環(huán)境，緩解工作壓刀。辦公室內(nèi)通?？臻g狹小，人員密集，如果在墻上掛一面大鏡子，依靠鏡子的反射原理，可從視覺上增加房間的通透性，拓寬人的視覺范圍，從而起到緩解壓力的作用。

眼睛，是心靈的窗戶。這個(gè)我們都知道。但是很多人由于投入和忘我的工作，忽略了眼睛的舒適度和健康的感受。只有讓眼睛健康了，我們才能更好的工作和生活，各位網(wǎng)友們覺得對(duì)嗎。

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