上班族下背痛,竟是工作姿勢(shì)不當(dāng)

現(xiàn)在時(shí)代不斷的快速發(fā)展，人們工作壓力也是越來越大，特別是上班族從上班就忙到下班，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，重復(fù)同一個(gè)動(dòng)作，這樣對(duì)身體帶來的影響的。大部分人會(huì)發(fā)現(xiàn)，若是長(zhǎng)時(shí)間的坐著，非常容易出現(xiàn)下背痛出現(xiàn)，這不僅是會(huì)影響到人們正常的工作和生活，同時(shí)也是帶來非常多的不適感。而且導(dǎo)致下背痛讓更多人不知道的是，就因?yàn)槠綍r(shí)上班工作姿勢(shì)不對(duì)而導(dǎo)致的。

不良工作姿勢(shì) 彎腰或身體扭曲會(huì)增加脊柱壓力并且造成脊柱受力不均，是發(fā)生下背痛的主要危險(xiǎn)因素。研究顯示，中國(guó)汽車駕駛員下背痛的患病率為57%～82%，略高于國(guó)外同行業(yè)人員的水平;這其中除了與長(zhǎng)時(shí)間坐位、吸煙、疲勞等有關(guān)之外，振動(dòng)也是引起下腰痛的重要因素。

下背痛與長(zhǎng)時(shí)間的固定工作姿勢(shì)、重體力勞動(dòng)等因素有明顯的相關(guān)性。一般而言，工作可分為靜態(tài)作業(yè)和動(dòng)態(tài)作業(yè)兩類。靜態(tài)作業(yè)時(shí)，由于身體的姿勢(shì)固定，維持身體姿勢(shì)的力量完全落在有關(guān)肌肉、韌帶上，韌帶長(zhǎng)時(shí)間繃緊，影響血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)，結(jié)果可導(dǎo)致慢性肌肉骨骼損傷。

職業(yè)性下背痛主要表現(xiàn)為腰背肌持續(xù)性酸痛，長(zhǎng)時(shí)間處于同一姿勢(shì)癥狀將加重，調(diào)整姿勢(shì)可緩解，治療、休息及時(shí)一般1周左右恢復(fù)，否則腰痛時(shí)間將延長(zhǎng)，甚至引起放射性臀部、腿部疼痛，嚴(yán)重者甚至發(fā)生椎間盤突出、下肢肌力受到嚴(yán)重影響。

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