非常適合上班族飲用的7種保健茶

非常適合上班族飲用的7種保健茶

對于很多的上班族來說，每天都是對著電腦，長期如此的話，身體健康狀況會下降，因此對于上班族來說，適量的喝一些保健茶是非常有幫助的，保健茶的種類非常的多，適合上班族飲用的在這里，小編為大家推薦七種，接下來我們就一起來詳細(xì)的了解一下，希望通過小編的介紹，能夠給上班族的朋友們提供一些幫助。

1、姜蘇茶

姜蘇茶是非常不錯的一款保健茶，對于很多不適癥狀能有所緩解。此茶有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡便。

準(zhǔn)備三克生姜、三克蘇葉，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。

2、桔紅茶

桔紅茶保健作用很大，可以潤肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

準(zhǔn)備六克左右桔紅、五克綠茶。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用。

3、鐵觀音茶

鐵觀音茶是頗受歡迎的一道名茶，喝鐵觀音茶可以清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。人說“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此時又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來看，秋季是鐵觀音的養(yǎng)生之季。

4、蘿卜茶

此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

準(zhǔn)備一百克白蘿卜、五克茶葉，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。民間諺語：“吃著蘿卜喝著茶，氣得醫(yī)生滿地爬。”

5、銀耳茶

此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。

準(zhǔn)備二十克銀耳、五克茶葉、二十克冰糖，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

6、桂花茶

此茶具有溫補(bǔ)陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。

選用干桂花1克，茶葉2克。將干桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。每天早晚喝一杯保健效果佳。

7、苦瓜茶

苦瓜茶，此茶有利尿等功效。

可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。

對于上班族保健的茶品，還是有很多的，上只介紹了七種，這七種保健茶效果是非常不錯的，非常適合長期對著電腦工作的朋友們飲用。除了通過喝茶來進(jìn)行保健以外，上班族的朋友們還要注意，平時的飲食要規(guī)律，生活要也要有節(jié)制，要避免疲勞，避免熬夜注意自己的休息睡眠要充足。

適合上班族去火氣的六大茶品

大家都知道，白領(lǐng)上班族很容易出現(xiàn)上火啊或者是氣血不足等情況，這類人群很容易出現(xiàn)健康的問題，而且平時也不懂得去保養(yǎng)自己。那么如何降火氣呢，其實(shí)一些養(yǎng)生的茶品是不錯的選擇，大家可以試試下面的這些茶品。

1.銀花白芷湯：治牙齦炎

原料：銀花15克、白芷6克。

用法：將以上兩味藥物用水煎服。每日1劑。

功效：治牙齦炎，紅腫疼痛，祛風(fēng)清熱等。

2.金銀花飲：明目

原料：金銀花10克，車前葉10克，霜桑葉10克，白芷10克，白糖適量。

用法：將以上4味藥物加水適量，煎湯(輕煎)，再加入白糖，代茶飲用。

功效：祛風(fēng)清熱?？芍瓮飧酗L(fēng)熱之目赤腫痛、多淚等。

3.菊槐綠茶飲：明目

原料：菊花3克、槐花3克、綠茶3克。

用法：將以上3味藥物放入杯中，以沸水沖泡5分鐘，每日可當(dāng)茶水飲用數(shù)次。

功效：平肝潛陽，清熱明目。

4.蜂房玄參湯治牙齦流膿

原料：玄參9克、蜂房9克、骨碎補(bǔ)9克。

用法：將以上3味藥物用水煎服，每日1劑。

功效：治療牙齦膿腫，流膿，祛風(fēng)清熱。

5.生地防風(fēng)湯治牙痛

原料：生地30克、防風(fēng)15克、白芷9克。

用法：將以上3味藥物用水煎服，每日1劑。

功效：止痛，主要用于治療牙痛，祛風(fēng)清熱。

6.黑豆核桃粉治干眼癥

將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀，祛風(fēng)清熱。

關(guān)于適合上班族去火降火的一些茶品，是不錯的養(yǎng)生之選，可以試試，這些養(yǎng)生茶品具有祛濕利尿的作用，可以有緩解牙痛明目養(yǎng)肝的作用，還可以緩解眼睛疲勞，特別適合白領(lǐng)上班族們食用。

上班族喝什么茶比較好？

您好，上班族每天少則8個小時對著電腦，長則10幾個小時，電腦的輻射對人體產(chǎn)生極大的危害，用眼過度又會讓眼睛容易疲勞、干澀等問題。上班族喝什么茶是最好：
1、早上喝綠茶
建議上班族早上可以來一杯清香的綠茶，開始一天的工作。綠茶中含有強(qiáng)效的抗氧化劑、維生素C，可以幫助消除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞健康，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，讓肌膚保持健康狀態(tài)。另外還能夠分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，少量的咖啡因又可以幫助刺激中樞神經(jīng)，讓我們保持精神活力，更好的開展一天的工作。
早上一杯綠茶比喝咖啡健康得多了。
2、下午喝菊花枸杞茶
經(jīng)過了一個上午的工作之后，人開始疲勞，精神也沒有早上的高漲了，菊花有明目清肝的作用，加入適量的蜂蜜，炮制一杯菊花蜂蜜茶讓你恢復(fù)好狀態(tài)，對于解郁有很大的幫助。每天喝3~4杯的菊花茶對于恢復(fù)視力有很大的幫助。菊花還有去毒的作用，對于體內(nèi)所積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)均有抵抗和排除的作用。另外對于神經(jīng)性頭痛、頭暈有顯著療效。
另外還可以來一杯枸杞茶，枸杞有補(bǔ)肝、益腎、明目作用，對于緩解眼睛疲勞有明顯的作用。如果你是一個懶人的話，直接的菊花枸杞茶就省事不少了。菊花和枸杞都可以幫助人體補(bǔ)氣、補(bǔ)力、除燥、解毒，對于高血脂、高血壓、亞健康等均有良好的調(diào)理作用。
枸杞入肝腎二經(jīng)，有良好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用，對于肝腎不足所引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退等均有良好的保健作用。長期使用電腦工作的人尤其適合。
3、晚上喝決明子茶
晚上可以喝一杯的決明子茶，決明子有清熱、明目、益筋骨的功效，另外還可以有效的治療便秘問題。晚飯之后一杯決明子茶，可以幫助排便。希望能幫到你。

喝茶不僅可以提神醒腦還很養(yǎng)生，日常生活中哪些茶比較適合年輕人喝一些？

對于年輕人來說，可以喝一些人參茶、枸杞菊花茶、薄荷菊花茶、鐵觀音這些都是適合年輕人喝的，而且更適合上班族的人喝，因?yàn)樗鼈冇蟹浅２诲e的提神作用。那么我們就來詳細(xì)的說一下這些茶都有哪些功效，首先是人參茶，它里面含有很多的維生素，對于調(diào)解大腦的神經(jīng)系統(tǒng)有著很好的作用，并且還能夠提高身體的免疫能力，讓身體的疲勞感減輕。對于枸杞菊花茶，相信這是很多人都喜歡喝的一種養(yǎng)生茶，因?yàn)殍坭接叙B(yǎng)肝明目的效果，并且菊花茶有降火去火的功效。兩者配在一起特別適合現(xiàn)在的年輕人，可以提高身體的健康程度，然后還能讓繁重的工作有減緩壓力的作用。這是因?yàn)殍坭阶赢?dāng)中所含有的維生素還有鐵，鈣元素是非常高的，對于保護(hù)眼睛和視力都有不錯的效果，對于長期使用電腦的年輕人來說是更適合的。大家都很清楚，薄荷是有提神的功效，那么它和菊花茶泡到一起就可以有效的提神醒腦，并且還可以解毒清熱，能緩解身體方面帶來的疲勞。同樣也可以用薄荷和檸檬泡茶，這個茶喝起來清清涼涼的，然后對于在中午午休過后就有一種頭昏腦脹的感覺，這個時候你來一杯薄荷的檸檬茶可以讓你馬上提神，并且口氣也會變得很清新。鐵觀音我們都知道在鐵觀音里面是有提神的作用，并且在鐵觀音茶里面所含有的咖啡堿是可以促進(jìn)思維，提高工作效率，所以在喝鐵觀音之后是可以讓頭腦變得很清醒，還可以消除身體的疲憊和煩惱。平時對于年輕人來講，除了喝茶以外，還要多喝水，水是可以維持身體的各個器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)的，所以水是絕對不能缺少的。

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