白領熬夜嗓子疼,三款滋陰食譜

白領熬夜是很常見的一個問題，經(jīng)常熬夜加班的會給身體帶來一些影響和傷害的哦。白領熬夜會出現(xiàn)一些不良的影響和傷害哦，比如說上火啊或者是嗓子疼等等的一些問題的哦，下面的滋陰食譜就是不錯的選擇哦，下面就來看看這些食譜的介紹吧。

1、烏梅飲

將烏梅打爛之后用開水沖泡大約十五分鐘,取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次,具有很好的斂陰以及生津的作用,對于治療慢性咽喉痛以及聲音沙啞等等毛病效果都是很好的。

2、沙參玉竹麥冬煎

將沙參、玉竹、麥冬、天花粉以及地骨皮準備好,然后一起放入鍋中加入適量的清水煎煮,每天服用一劑。這道食譜對于治療聲音疲憊還有沙啞具有很好的作用。另外對于治療病后咳嗽以及發(fā)熱不退等等也有著很好的療效。這樣的食療方法可以有緩解嗓子干痛啊或者是咳嗽等等的一些問題出現(xiàn)哦，還可以有滋陰潤燥的效果和作用。

3、銀耳沙參雞蛋飲

將銀耳、北沙參準備好,然后用水煎煮;去除渣滓留下藥液,然后在藥液之中打入雞蛋,煮熟之后加入適量的冰糖溶解之后就可以起鍋服用了。這道食譜具有很好的滋陰清肺熱的作用,對于治療由于肺燥或者是陰虛所引起的咽喉痛效果很好,還能夠有效的治療口渴的情況。這樣的食療方法可以有滋陰潤燥的作用，可以起到很好的補虛的效果哦。

關于白領熬夜加班滋陰潤燥的一些食療大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化和吸收，具有補鈣，蛋白質(zhì)的效果，同時是滋陰潤燥的好選擇，適合白領們男性和女性食用。

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