相信大家對(duì)于美味的水果是非常喜歡吃的,當(dāng)然了,許多的水果不僅好吃,并且營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的,我們經(jīng)常吃一些水果也是可以補(bǔ)充營養(yǎng)的,其實(shí)很多的水果還有很不錯(cuò)的抵抗電腦輻射的作用哦,下面我們就來一起了解一下吧。
葡萄
葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍,更是維生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑,OPC是一種強(qiáng)效類黃酮,主要存在于表皮與種子里,紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來源,是增加人體內(nèi)抗氧化活動(dòng)的潛在關(guān)鍵,可保護(hù)免疫氧化損傷,并延緩老化過程。
檸檬
檸檬富含豐富的維他命C,是美白圣品,既能外敷也食用,美容養(yǎng)顏,同時(shí)還能加快體內(nèi)新陳代謝的速率,達(dá)到美白瘦身的功效,當(dāng)然了,多吃一些檸檬也是可以幫助我們起到很不錯(cuò)的預(yù)防輻射的作用哦。
獼猴桃
獼猴桃是水果之王,營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)豐富,維生素種類很多,而且含量也高,抗氧化作用不輸草莓,多吃獼猴桃對(duì)皮膚非常好,而且也能幫助電腦一族抵抗電磁輻射,為皮膚披上一層可靠的防彈衣,將電腦輻射拒之體外,從而起到抵抗輻射的作用。
蘋果
最為大眾所熟知的水果之王,除了其極高的營養(yǎng)價(jià)值之外,居然還可以防輻射。在這個(gè)輻射橫行的年代,這可以算是一大福音了。根據(jù)美國科學(xué)家布魯斯·羅林斯的研究成果表明,未成熟或半熟的蘋果,具有防輻射的作用。蘋果的成熟需要大量的日照,能有效吸收陽光中的射線。
葡萄。檸檬,獼猴桃以及蘋果等等這些美味的水果在我們的生活中是經(jīng)常能夠吃到的,當(dāng)然了,這些水果不僅很好吃了,還能夠幫助我們起到抵抗電腦輻射的作用,所以上班族在生活中是可以經(jīng)常食用這些水果的哦。
1.櫻桃
性溫,味甘微酸;入脾、肝經(jīng);果實(shí)富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。
功效
抗貧血,促進(jìn)血液生成。櫻桃含鐵量高,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中,發(fā)揮著重要的作用,同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。經(jīng)常食用櫻桃能養(yǎng)顏駐容,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。
2.橘子
味甘酸、性溫,入肺、胃經(jīng)。營養(yǎng)豐富含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素、維生素B2 、維生素c以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養(yǎng)物質(zhì)。
功效
含有抗氧化劑成分,可增強(qiáng)人體免疫力。橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素,可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。注意的是,橘子不可與螃蟹、檳榔同食。
3.草莓
很多人其實(shí)都不知道草莓具有防輻射的能力,那么草莓為什么能起到防輻射作用呢?這是因?yàn)椴葺懈缓喾N維生素,對(duì)于抵抗輻射是非常有效的。不僅是對(duì)于電腦的輻射,而且對(duì)于自然界的各種輻射也很有效果。所以需要防輻射的人不妨多吃草莓。
以前的科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),有喝茶習(xí)慣的人,受輻射損傷較輕,血液病發(fā)病率較低。茶葉中含有防輻射物質(zhì),對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用,能減少電腦輻射的危害。此外,茶葉中含有豐富的維生素A,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,可預(yù)防夜盲癥與干眼病。
橘子含有抗氧化劑成分,可增強(qiáng)人體免疫力,抑制腫瘤生長,抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時(shí)橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素,可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。
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