夏季吃什么能護膚,白領三種必備食物

夏季是一個需要護膚的季節(jié)，特別是一些白領人群，每天早出晚歸，去面對不同的顧客，想要讓自己更加的優(yōu)秀，護膚也是不能少的，如果你的臉部肌膚不好，也會給自己的形象減分。下面的這些夏季白領必須吃的護膚的食材可以試試。

牛油果

這個名字對于大部分人可能比較陌生，但是可別小看了它的功能哦。它的果肉里面含有吩咐的維生素、蛋白質(zhì)、甘油酸等，是絕佳的抗氧化劑，同時其果肉與肌膚的親和力好，能很好的抵抗紫外線對肌膚的侵蝕。牛油果具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且也可以有縮小毛孔的作用，對于美容養(yǎng)顏來說有好處，而且也可以起到白領皮膚保濕的作用，是很好的天然的護膚食材。

櫻桃

一直都是美容圣品，在抗氧化和美容祛斑方面都屬于明星食品。它含有維生素C.胡蘿卜素的量均比蘋果、梨高了一倍以上，經(jīng)常用櫻桃汁涂抹面部有細紋處，能起到紅潤皮膚，淡斑美容的功效。櫻桃用于食療是不錯的選擇，可以有很好的補氣血的作用，對于白領美容護膚有好處，而且也可以吃出好氣色。

蛋清

可以做面膜，能提亮膚色，讓皮膚變得細膩。同時它還能去黑頭：用分離出來的蛋清涂抹在盡可能薄的化妝棉上，敷在鼻頭處，待干透以后輕輕撕下，用蛋清敷面膜的話，可以有很好的提亮膚色的作用，對于美白護膚有好處，適合白領們。

夏季必須要選擇的一些護膚的方法，上面介紹了一些食材，這些食材不僅可以吃，而且也可以有美容養(yǎng)顏的作用，對于保護肌膚來說起到了很好的保健的作用，而且也可以有淡化色斑的功效，如果你想在這個夏季便秘，白領們不妨試試。

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