二十七個(gè)導(dǎo)致上班族過勞死的征兆

養(yǎng)生精選：知道難做到47條簡(jiǎn)單長(zhǎng)壽秘訣

所謂“過勞死”是指勞動(dòng)者由于工作、生活規(guī)律遭到破壞，疲勞過度、壓力過大，將突然引發(fā)身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時(shí)而危及生命。目前，“過勞死”已越來越多地影響到白領(lǐng)一族的身心健康，由此引發(fā)廣泛討論。

研究者認(rèn)為：在這27項(xiàng)癥狀和因素中占有7項(xiàng)以上，即是有過度疲勞危險(xiǎn)者，占10項(xiàng)以上就可能在任何時(shí)候發(fā)生“過勞死”。同時(shí)，在第1項(xiàng)到第9項(xiàng)中占兩項(xiàng)以上或者在第10項(xiàng)到18項(xiàng)中占3項(xiàng)以上者也要特別注意。

這27項(xiàng)癥狀和因素分別是：

1、經(jīng)常感到疲倦，忘性大；

2、突然覺得有衰老感；

3、肩部和頸部發(fā)木發(fā)僵；

4、酒量突然下降，即使飲酒也不感到有滋味；

5、因?yàn)槠诤涂鄲炇撸?/p>

6、有一點(diǎn)小事也煩躁和生氣；

7、一天工作10小時(shí)以上；

8、周末也上班；

9、經(jīng)常出差，每周只在家住兩三天；

10、夜班多，工作時(shí)間不規(guī)則；

11、最近有工作調(diào)動(dòng)或工作變化；

12、升職或者工作量增多；

13、最近以來加班時(shí)間突然增加；

14、人際關(guān)系突然變壞；

15、最近工作失誤或者發(fā)生不和。

養(yǎng)生精選：知道難做到47條簡(jiǎn)單長(zhǎng)壽秘訣

16、經(jīng)常頭痛和胸悶；

17、發(fā)生高血壓、糖尿病，心電圖測(cè)試結(jié)果不正常；

18、體重增減變化大，暴瘦或爆肥；

19、幾乎每天晚上聚餐飲酒；

20、一天喝5杯以上咖啡；

21、經(jīng)常不吃早飯或吃飯時(shí)間不固定；

22、喜歡吃油炸食品；

23、一天吸煙30支以上；

24、晚上10時(shí)也不回家或者12時(shí)以后回家占一半以上；

25、上下班單程占2小時(shí)以上；

26、最近幾年運(yùn)動(dòng)也不流汗；

27、自我感覺身體良好而不看病；

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